私は私のトラウマの合計よりも多い

「本は、彼のそれらの元の考えが結局それほど新しくないことを人に示すのに役立ちます。」 - アブラハムリンカーン

ときどき、セルフヘルプブックの問題は、予測可能な金額のように感じられることです。これは、私に起こったことの産物であり、自由意志のない人です。聞き覚えがありますか？確かに、私たちの感情がかなり普遍的であると読むのは、心地よいかもしれません。リチャードカールソンの小さな逸話が 小さなものを吸わないでください 緊張を和らげます。しかし、トラウマと虐待についての自己改善の本を読んでいるとき、普遍的な感情は悔しいです。

• 突然のパニック発作
• 広範囲にわたる恥の感覚
• うつ病になりやすい
• 警告時、簡単に驚いた
• 「夢中になる」ことをしばしば心配する
• めったにリラクゼーションを感じない
• 誰を信頼するかわからない、またはあまりにも簡単に信頼する
• 私の直感を信じることを恐れる
• 頻繁に慣れている
• 愛情のある難しさ
• ユーモアを使って対処する
• 自傷行為による対処
• 自殺未遂、低い自己価値
• たくさんの間隔
• 人を避ける
• コントロールを維持するために途方もないニーズがある
• いつも忙しいように全力を尽くす
• 順応性があり、危機にうまく対応する
• 本から逃れる、たくさん読む
• 豊かな内面生活と鮮やかな想像力

リストは続きます。どうやら、私についてのほとんどすべては私のトラウマの歴史に由来しています。面白い人のように感じる代わりに、有毒な化学副産物のように感じます。本を解読するだけで十分でしたが、そのリストに直面するのは困難でした…

本当にそれを受け入れずに30代になったとしても、トラウマに直面したくはありません。殴られることについて一日中書くことができます。私はその違反に直面することができます。しかし、性的虐待は受け入れるのがより困難でした—私はそうすることの許可を必要としていたようでした。

本の中のページに還元されるのを嫌う。私のすべての人生の選択が私のトラウマの歴史、つまり自分の人生の大部分で自分から隠そうとした歴史によって何らかの形で規定されていると感じれば十分です。何か恐ろしいことが起こらなかったら、自分が誰だったのかわからなくなるような気分になるのは悪いことです。 「たぶん私は宇宙飛行士だっただろう」と言っているのではありません。確かに、多分私はそうするでしょう。しかし、私が最も離れていると感じているのは基本です。私の気質は何でしたか？私はいつも気になる子供でしたか？私はまだ100万冊の本と野生の想像力を持っていたでしょうか？

あなたはその質問を知っています、「あなたは生まれながらのリーダーですか、生まれながらのフォロワーですか？」その質問への答え方がわかりません。私が生まれるために生まれたものはすべて、内省されたようです。

みんながウォーミングアップするのに長い時間がかかったので、いつも「恥ずかしがり屋」だとみんなが言っていました。見知らぬ男性が食料品店で私たちに近づくと、母を木のように登っていました。単なる内気というだけではないようです。

私のクラスの女の子の弟がエレベーターのドアが閉まっているときにエレベーターのドアの間に手を入れたので、私は6歳でバレエをやめました。ドアが閉まる前に私は彼の手を動かした。彼の母親は気づきさえしなかった。私はとても恐れていたので、もう一度やるか、彼の手が潰れるのを目撃して、バレエに戻ることを拒否しました。なぜ母に言ったのか。私が虐待されなかったとしたら、私はそれほど支配的で恐れていたでしょうか？

私の人生がこの違反の影響を受けているすべての方法に直面すると、自分が誰なのかわからないような気分になります。みんなの人生は彼らの経験によって形作られていることを私は思い出さなければなりません。エクスペリエンスが追加または削除された場合、誰が誰だったかは誰にもわかりません。その事実は決して彼らを侮辱するものではありません。私はそれらについて知っています—私は自分自身についてそのように感じることを学ぶ必要があります。

すべての暗闇を通して強みを見るのは難しいです。しかし、私はだれも私ではないかもしれないと信じなければなりません。私は生存者なので、裏切りの結果をはるかに超えています。人が予想以上に多くの痛みに耐えてきました。私は自分の怒りを自己憎しみと間違え、自殺未遂を乗り越えて頭の中の切り下げの声は私の声ではないことに気づきました。私は嫌いではありません。私 愛 私自身。中にいる子供が助けを求めるのを聞いて、本を買って読み始めたのは、自分自身に感じた愛であり、治癒のプロセスを開始しました。

「愛の最高の機能は、愛する人をユニークでかけがえのない存在にすることです。」 —トム・ロビンス、 ジッターバグ香水

私が感じる恥、嫌悪感、嫌悪感について考えると、彼らは決して消えないようです。私が焦点を当てることができ、信じることができると信じていることの1つは、自分と同じように自分を愛し、受け入れることを学ぶことです。私は長年にわたってこれで良い練習をしてきました。私は他の多くの人々を愛し、受け入れていますが、私の中には、孤独な子供がいて、彼女のために同じように辛抱強く待っていました。

参照：癒しの勇気：児童虐待の女性生存者のためのガイドエレン・バスとローラ・デイビス。

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