怒りの管理とコミュニケーション

米国から：事情を知っているのは事実の後でしかないため、これを説明するのは困難です。これは単純なコミュニケーションの問題のように聞こえるかもしれませんが、繰り返しハッシュ化してきました。そして、それを修正するための真剣な試みにもかかわらず、私たちは困惑しています。

私たちは結婚して6年になりますが、ほぼすべての理由で、すべてが素晴らしいです。時折、年に3〜4回、妻と私はノックダウンドラッグアウトの戦いを繰り広げ、私たち2人は叫びます。戦いは常に私たちのどちらもそのような列に値するほど十分に気にしない些細なことについてです。そしてそれは通常彼女の涙で終わります。

余波で、私はたいてい私は正しいか正当であると感じ、妻は反応しすぎていたと感じています。ただし、もう1つの特徴は、自分が行った、または行っていないことは常に、自分が固執した問題とは別のものであることです。私たちが話していると、彼女が正当な苦情や懸念を抱いていることがよくありますが、私はそれがリアルタイムで発生するのを実際に見ずに、私が議論している些細な点に彼女を巻き込みました。私は赤を見ていて、この重要でないことだけが重要であるかのように私は主張していました。

私はその出来事から切り離されており、私たちが議論している間、私は自分のように見えないという事実の後で、妻は私と関係があります。彼女は私の目を艶をかけられた、焦点が合っていない、広いと説明しています。これらのエピソード以外では、私たちが戦っている間、私はまったく異なる人であり、影響と態度も異なります。

私は思春期にOCDと診断され、しばらくの間薬を服用していました。私は約10年間薬を服用しておらず、まだ経験している症状は軽微で管理可能です。妻と私はそれぞれ根本的な原因についての洞察を得るために独立した調査を行っており、最近、私は意見の不一致の些細な側面に私のひたむきな焦点がまだOCDの症状である可能性があると考えています私に影響を与えています。

これをよりよく説明する方法に関するガイダンスを期待していました。私が見逃している明らかなことや、オンラインでリソースを検索するときに役立つ、これを説明する用語はありますか？どのタイプの専門家が最も役立つでしょうか？あからさまに薬物を拒否することはしませんが、薬物を使わずにこれに対処したいと思います。

ありがとうございました。

もちろん、はっきりとは言えませんが、あなたは何かに夢中になっているかもしれません。 OCDを説明する1つの方法は、脳の「十分な」スイッチが誤動作することです。 OCDを持つ人は、何かに集中すると、離せないことがよくあります。議論では、これはポイントを作ることに執拗な執着のように見える可能性があります。したがって、これが以前のOCDの残りの症状であることが正しい可能性があります。

また、OCDが過去数年であるため、効果的な議論の仕方を学んでいない可能性もあります。防御モードに入ると、些細なことでも、同じポイントを繰り返すことで、自分が「正しい」という信念を強く主張するだけで、方法がわかります。それが事実である場合、問題を解決したいだけの愛する人から「攻撃された」と感じるのはなぜかということです。過去のある経験がこの種の状況を脅かしているように感じるかもしれません。その場合は、その根底に立ち向かい、対立したときに安全を感じる方法を特定することが重要です。

または、それは完全に別の何かかもしれません。これらは限られた情報で私が持っている最高のアイデアです。

お大事に。
マリー博士