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ポッドキャスト:unSTUCKを取得する-2020年に自分らしく

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あなたは人生で行き詰っていますか?今日のゲストが、泥から足を踏み入れて、希望の人生に向けて堅実な地面に足を踏み入れる方法に関する具体的なヒントを共有します。

時間の経過とともに私たちの脳がどのように記憶を整理するかを見る

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過去の経験は、新しい記憶がどのように形成されるかに影響を与える可能性がありますが、より多くの研究により、記憶をより適切に結び付け、保持することができます。

パーソナライズされたうつ薬–あなたが考えるよりも遠く

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フリードマン博士は、最近ニューヨークタイムズで執筆しており、最近の研究により、「内でうつ病の治療が非常に異なる方法になると示唆しています。

カップルが立ち往生する3つの方法とその移動方法

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すべてのカップルが行き詰まります。結局のところ、人間関係は機能し、対立は避けられません。時々、私たちは別のページにいるかもしれません。時々、

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マウスの研究はブルーライトスクリーンの睡眠への影響を問う

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新しいマウスの研究では、携帯電話、コンピューター、その他のデバイスから放射される青色光は、以前のように睡眠パターンに影響を与えない可能性があることを示唆しています....

神経学の基礎:神経学的検査

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多くの人々は、神経学的検査を、麻痺している患者、脳卒中を患っている患者、または睡眠に問題がある患者と関連付けます。 これは真実ですが、患者の神経機能を評価することは、脊椎の問題を診断および治療するためにも重要です。 一般的な神経学的検査により、医師は患者の脳、脊髄、神経、筋肉に関する貴重な洞察を得ることができます。 脊椎の専門家は、手がかりと身体的証拠を編集して事件を証明する探偵と比較できます。 写真ソース:123RF.com。 腰痛の正確な原因を診断するプロセスは難しい場合があります。 背中の痛みは、筋肉の緊張、脊椎変性疾患(椎間板変性疾患など)、摩耗(涙、変形性関節症など)、解剖学的欠陥、神経圧迫、外傷、およびその他のさまざまな障害が原因で発生します。 場合によっては、脊椎の専門家を、手がかりと身体的証拠をまとめて事件を証明する探偵と比較することができます。 脊椎専門医は、患者の病歴、身体検査、画像検査、および/またはその他の検査、および診断を確認するための神経学的評価から手がかりを収集します。 症状の評価 脊椎専門医は、患者全般とその症状についていくつかの質問をします。 以下のリストはすべてを網羅しているわけではありません。 患者とその症状に応じて、追加の質問が提起される場合があります。 腕や脚の衰弱に気づきましたか? 弱点は行き来しますか、それとも一貫していますか? 筋肉のけ

アルコール、事故、自殺による死亡のリスクが高い糖尿病患者

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新しい研究によると、糖尿病患者はアルコール関連の要因、事故、または自殺で死亡する可能性が高くなります。この研究の発見は、

脊椎の機能的なケトルベルのトレーニング

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背中の痛みがあるときは運動が重要であり、レジスタンストレーニングは特に役立ちます。 体を強化し、嫌気性フィットネスを高めることが不可欠です。 レジスタンストレーニングは、体重エクササイズ、バーベル、ダンベル、ケーブル、機械、レジスタンスバンド、ケトルベルなど、いくつかの形式で実行できます。 ケトルベルは、単一のハンドルを備えた丸い鋳鉄製の重りです。 U字型のハンドルで砲弾を視覚化します。 ケトルベルは、初心者から競争力のあるアスリートまで、あらゆる人のために幅広い重量で製造されています。 ケトルベルは背骨の強化にどのように役立ちますか? 機能的なケトルベルトレーニングは、心血管系および筋骨格系を発達させることにより、有酸素および無酸素のフィットネスを向上させます。 ケトルベルトレーニングは、身体を両側(両側)で強化、調色、および移動することにより、全身トレーニングを提供します。 それはすべての主要な筋肉グループが一致して働くことを要求します。 ケトルベルのエクササイズは、全身、特に脊髄の筋肉を強化します。 ケトルベル運動の利点 ケトルベルの形状は、ケトルベルを汎用性の高い強度構築ツールにし、さまざまなエクササイズを可能にします。 基本的なケトルベルのエクササイズには、スイング、アンカースクワット、クリーン、ハイプル、プッシュプレスが含まれます。 すべての機能的なケトルベルのエクササイ

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