自分との関係を最も愛する人にする

自分自身と愛情のある健康で献身的な関係を築く仕事をするか、私たちが嫌う内部のルームメイトと私たちの残りの人生を苦しみます。

関係は難しいです。ロマンスは衰退し、私たちの親友は私たちを夢中にさせます、そして家族（休日は私たちに特に思い出させるかもしれません）は地雷原で、スクラブルの深夜のゲームに出かける準備ができています。私たちのほとんどは幸運にもこれらの関係を離れることができます。家から離れて、友情を失い、離婚することができます。その自由は素晴らしくて重要ですが、それはまた、私たちが最悪の状態を生き延びた長期的な関係の中で最もやりがいのある経験のいくつかを回避できることも意味します。

幸いなことに（そして辛いことに）、私たちは皆、私たちがどのようにしようとしても逃れることのできない1つの関係、つまり自分自身との関係に生まれています。

私たちが体をどのように扱うか、私たちが自分の時間で何をするか、どのように自分自身と話すか、そして私たちが物質と一緒に時間を過ごすかについて、私たちが行う選択はたくさんあります。世界は住むのが難しい場所であり、時々私たちが気分を良くするために行うこと（食べる、飲む、セックスをする、どんよりしたNetflix）は、楽しみのためにそれらを使用するのをやめ、それらを使用し始めると、長期的な結果をもたらす可能性があります私たちの内なる世界から脱出します。

時々自分自身を脱出したいのは当然のことですが、私たち全員がそうしています。時々、頭の中の声から一休みする必要があります。何も問題はありません。私たちが喜びのポイントを超えてしびれに入るまでです。これはしばらくは機能しますが、喜びがなく、無感覚な生活はかなり退屈になる可能性があります。そして、心がそれをとることができたとしても、身体はしばしばその怠慢に反抗します。

非常に敏感な肉体を持っていることに感謝し、時には本当にイライラします。よく食べなかったり、十分な睡眠をとったり、難しい感情を処理する時間を自分に与えたりしないと、体は何らかの方法で知らせてくれます。私は一度大きな飲み物を飲んでパーティーをしようとしましたが、3週間のインフルエンザに襲われ、自分の気持ちを感じるだけでした。その後、私は仕事でそれをやりすぎて、静かな時間を自分で避けようと心配し、そして連鎖球菌咽喉になりました。三回。 4回目は背中が出た。少なくともしばらくの間は、私は十分に心にうそをつくことができますが、私の体は、長い間それを離れることができません。痛みは私たちに何かを変えることを強いるため、優れた教師です。

ですから、私たちには選択肢があります。自分自身との愛情のある、健康で献身的な関係にあるという仕事をするか、私たちが嫌う内部のルームメートと私たちの残りの人生を苦しめることです。多くの人が2番目のオプションを選択します—間違いなく簡単です。しかし、時間が経つにつれて、身体や心はその虐待に反抗し、私たちにこの関係に取り組むことを強いようとし始めることができます。いずれにせよ、去ることは選択肢ではありません。

自己愛は当然のことではなく、慣習です。私たちは常にそれが得意であるとは限りません。それは大丈夫です。練習の一部は、私たち自身を許し、私たちが迷ったときに優しくすることです。私たちにできる最善のことは、どこかから始めることです。

だから私たちは痛みを認めます。それを感じさせます。私たちはそのエッジを調査し、何を変更する必要があるかを教えてくれるかどうかを確認します。私たちは、私たちの身体、私たちの心、または私たちの関係に対して、真に親切な、小さな瞬間的な選択をすることができます。そして、そうしないとき、私たちが快適な脱出に戻ったとき、私たちは自分を許し、明日もう一度やり直します。

愛、存在感、思いやりを自分自身に向けるのを選ぶのは必ずしも容易ではありません。しかし、愛情のこもった献身の道を選び、それを内側に向けると、私たちは人生の最も真実で最も永続的な愛に出会うことになります。

この投稿は、Spiritality＆Healthの好意によるものです。