減量メッセージは逆効果を起こすかもしれない
ただし、カリフォルニア大学サンタバーバラ校のいくつかの新たな調査結果によると、新しい食事療法を始める前に、注意を喚起する–サンタバーバラの研究者は、多くの指令が逆効果になる可能性があることを示唆しています。
新しい研究で、心理学教授のブレンダメジャー博士は、メディアによって提示された体重を刺激するメッセージ（太りすぎの個人を怠惰で意欲がなく、自己中心的であり、ヘルスケアコストの上昇に寄与しているものとして特徴付けるメッセージ）が転倒する可能性があることを発見しました間違った方向のスケール。
メジャーは、いくつかのアプローチが実際に体重増加につながる可能性があると考えています。
のオンライン問題に登場する調査によると、 実験社会心理学ジャーナル、太りすぎと感じている女性が体重の不快感を与えるニュース記事にさらされている場合、そのように自分を認識していない女性よりも、後で食事をコントロールすることができません。
若い女性を被験者として（グループとして、若い女性は特に体重の偏見に関連する問題があるため）、研究者らは参加者の半分にニューヨークタイムズの「体重を減らすか失うか」という模擬記事を読むように依頼しましたあなたの仕事。"
残りの半分は同様の記事「禁煙または仕事を失う」を読みました。
「最初の記事は、太りすぎの人々が職場で直面しているさまざまな種類のスティグマについてメディアで私たちが見つけたすべての本当のことを説明していました」と少佐は言った。
記事を読んだ後、参加者はビデオカメラを介して、内容に不慣れな人に説明するように求められました。
その後10分間の休憩があり、その間に女性たちは別の部屋に案内され、実験の次の段階が始まるのを待つように求められました。
その部屋では、M＆Mや金魚クラッカーなどのさまざまなスナックを利用できました。
スナックは事前に計量され、参加者全員に同じ種類と量が提供され、同じ時間部屋に残りました。
実験の最後のフェーズでは、各参加者に、彼女が自分の食物摂取量を制御することについてどの程度の能力を感じたのかなど、いくつかの質問をしました。
「人々は、体重を非難する記事を読んだ太りすぎの女性が他の人よりも食べる量が少ないと思っているかもしれません」とMajor氏は語った。
「私たちが予測したように、彼らは実際に研究の他の女性よりもはるかに多く食べました。そしてその後、彼らは自分の食事をコントロールすることが著しく困難であると感じていることを認めました。
メジャーは、太りすぎである多くの人々が彼らの体重をコントロールすることに無力であると感じていると言いました。 「私たちの研究では、肥満の蔓延に関する記事や広告が、自己制御の問題であることを示唆しているため、太りすぎの人々がさらに無力で食事をコントロールできないと感じる可能性があることを示しています」と彼女は述べた。
メジャーの現在の研究は彼女の以前の研究に基づいており、体重のために非難される恐れがある状況に置かれたときに、女性が経験する太りすぎの悪影響を実証しています。
その研究では、各参加者に、彼女が良いデートをするための資質についての講演（オーディオテープかビデオテープのどちらかであると信じていた）をするように求められました。
メジャーと彼女の同僚は、ビデオテープに記録されていると考えた太りすぎの女性は血圧が大幅に上昇し、その後の自己制御の認知測定では他の研究よりもパフォーマンスが悪いことを発見しました。
「私たちの最初の研究では、体重が原因で非難されることを心配することで、自己管理力が低下し、ストレスが高まることがわかりました」とMajor氏は語った。
「そして、過食の2つの大きな要因はストレスとコントロール不能な感じです。したがって、太りすぎだと思われる人に、太りすぎの人の経験の偏見を強調するメッセージにさらすと、実際に食べる量が減るのではなく、より多く食べるようになると予測しました。そして、これはまさに私たちが見つけたものです。」
しかし、現在の研究で彼女を驚かせた発見の1つは、自分が太りすぎだとは認識せず、「体重を減らすか、仕事を失う」という記事を読んだ女性が、その後、食物摂取量を大幅にコントロールすることにかなりの気分を感じたということです。
「これは、体重に問題がなく、食事をコントロールしていると感じたことのない一部の人々が、体重の非難のメッセージが人々の食事を減らすべきだと考える理由の一部を説明しているかもしれません」
「彼らにとって、これらのメッセージはその効果を持っています。しかし、食事をコントロールできないと感じる人にとっては、これらのメッセージには逆の効果があります。」
彼女は、減量に関連するメッセージは、体重やボディマスインデックス（BMI）よりも健康と運動に焦点を合わせた方がより効果的であると示唆しました。
「非常に高いレベルのBMIが不健康であるという良い証拠があります。しかし、やや太りすぎのカテゴリーにいる人は実際には長生きします」とMajorは言いました。
「多くの研究結果をまとめたCenters for Disease Controlが発行した最近の論文は、わずかに太りすぎの人は、痩せている人や「通常」の体重の人よりも長生きする傾向があるという考えを再確認しました。ただし、その情報はあまり宣伝されません。」
体重とBMIに焦点を当てることは、体重計と絶え間なく戦っている人々に途方もない害を及ぼす可能性があります。
「体重を減らした個人の90％以上が2年でそれを取り戻します」とメジャーは言いました。
「多くの生物学が関与し、非常に多くの代謝要因があるため、ほとんどの人が体重を減らしてそれを維持することは困難です。人が重くなると、代謝が変化し、脳内の報酬センターの機能が異なります。」
メジャーは、太りすぎに関連付けられている汚名は精神的なレベルで壊滅的に不健康であると主張しました。 「人々は文字通り痩せたがっている」と彼女は言った。
「あなたがそのような体重に焦点を合わせており、人々が痩せたと引き換えに10年間人生を休むだろうと言ったり、若い女性が体重を増やすよりも腕を失うのだと言ったとき、それは信じられないほどの恐怖を示しています。 」
出典：カリフォルニア大学–サンタバーバラ
