過去形
多分それはビーチへの日光浴した旅行、評判の良いサイケセントラルの記事、または私の叔母と叔父との心からの会話でしょう。あるいは、過去の失敗を彼らが何であるかについて受け入れることを学んでいるのかもしれません：キャラクターの欠陥ではなく、キャラクターのレッスンです。過去は復讐心のある恋人になることができます。あなたが彼女を許すなら、彼女はあなたを恐怖に陥らせます。
2015年5月に巻き戻します。乱れた混乱でした。仕事の混乱、孤独、家族の不安が私の感情的なハードドライブを殺しました。私の論理的な心は私を裏切った。制御されていない感情がこぼれた。私はぐらついていました。
私の精神科医は無力と絶望の間にまたがって、マッキャン博士を紹介してくれました。私はレーベルに身を固めました：マットは精神的に不安定でめちゃくちゃです。彼らは来なかった。
「マット、あなたは普通です」とマッキャン博士は繰り返した。何も感じなかった。彼女は前向きに進めました。あなたの母親—あなたの背骨—が亡くなりました。あなたの近親者はあなたを助ける立場にありません。」
しかし、ありがたいことに、マッキャン博士はそうでした。会ってから1年近くになります。回復すると、彼女のコメントを思い出します。
生命のように、回復は不確実性でいっぱいです。気になるときは常習的な思考パターンに戻ります。私は反芻し、頭の中に浸透している侵入的で反復的な考えを払拭するために確信を切望しています。逃した機会、過去の失敗、個人的な失敗を嘆き、不安は私の生地をかじります。
「マット、あなたは過去を変えることはできない」とマッキャン博士は割り込んだ。 「あなたは未来を変えることができます。」
マッキャン博士はその通りです。過去よりも未来を変える方が簡単です。私のアイデンティティは過去の経験に根ざしています。思考の意味、メンタルヘルスがどのように目標を妨げたか、OCDは関係に影響を与えます。私の心は、決定された事件を再提起する弁護士です。回復するにつれ、私は前進する方法を学び、人生の経験を利用して将来の目標を達成します。これは、CBTやACTよりも、私の最大の障害と業績を表しています。
回復は毎日のプロセスです。おなじみのわなに陥らないように、前に飛び出すように心を鍛えています。進行が止まる可能性があります。勤勉さと忍耐が報われます。私たちがそれを許せば、過去は悩まされます。
メンタルヘルスの消費者の間で、過去の闘争を追体験することは魅力的です—私たちは過去を所有しています。それが私たちを識別し、区別するものです。しかし、あなた、私、サポートグループのやめなさい女性は私たちの個人的な闘争以上のものです。トラウマを処理するとき、私たちは前進することができ、前進しなければなりません。
ページをめくるのは難しいです。過去は私たちのライフストーリーの背景を提供します。しかし、過去がプロローグである場合は、1冊の本を書く必要があります。導入に行き詰まってはいけません。
