平凡なことが重要な理由
しかし、これらの異常な瞬間は確かに覚えておく価値がありますが、最も日常的な日常の体験を記録することでさえ、私たちが理解するよりも有意義である可能性があることが研究によって示されています。一般的に、将来何が重要かを予測することはあまり得意ではありません。寝る前に子供たちの物語を読むなど、今考え直してはいけないことは、ある状況が変わってこれらのイベントやルーチンがもはや一般的ではなくなったとき、ある日異常に思えるかもしれません。
イベントと経験に対する私たちの見方が時間とともにどのように変化するかを確認するために、ハーバードビジネススクールの研究者は、大学生のグループに夏の初めにタイムカプセルを作成するように依頼しました。各学生は、参加した最後のソーシャルイベント、最近の会話、現在気に入っている曲など、最近の経験について書きました。彼らはまた、後でそれぞれの記憶について彼らがどれほど好奇心が強いか、そして彼らがそれが彼らにとってどれほど有意義であると思ったかを予測するように求められました。
3か月後にタイムカプセルを開き、書き留めた体験を再度評価するよう求められたとき、彼らがどれほど面白くて意味のあるものを見つけるかをかなり過小評価していたことが明らかになりました。
別の実験では、参加者は、パートナーとのかなり典型的な日に何をしたか、そしてバレンタインデーに何をしたかについて、どれくらい楽しんで読むかを尋ねられました。彼らはバレンタインデーについて一緒に読むのをどれだけ楽しむかを見積もるのは非常に正確でしたが、より典型的な日常の経験を振り返って評価する価値を過小評価しました。
私たちのペースの速い世界では、一歩下がって、平和で静かな貴重なシンプルな瞬間、または愛する人と共有された時間が本当にどれほど貴重であるかを確認するのは難しい場合があります。しかし、そのような瞬間を過小評価することにより、私たちはそれらを再発見する楽しい、有意義な経験を見逃す可能性があります。
自分の子供時代を振り返ってみると、どんな思い出が際立ちますか？新しい都市への引っ越しや高校の開始など、はっきりと覚えている重要なライフイベントはおそらくありますが、幸せな思い出の多くは、母親が夕食を準備するために学校から家に帰るか、日曜日の朝の建物を過ごすなど、取るに足りないことに関係していると考えられますレゴ城。
私たちは通常、そのような瞬間を記録することをわずらわしくない理由の1つは、それらが非常にありふれたものであるため、覚えやすいと想定しているためです。良い点は、私たちが思い通りに思い出すことはできませんが、記憶を保護して生き返らせることはかなり簡単なことです。
ハーバードビジネススクールグループの主任研究者であるTing Zhangは、次のように説明しています。 「数か月前の音楽プレイリストを再発見したり、隣人との古いジョークを発見したりすると、人々は多くの喜びを感じますが、現時点ではそれほど重要ではなかったようです。」
彼女は、この研究からの持ち帰りは、現在を当たり前のことと考えないことの重要性であるべきだと強調しました。幸いなことに、日々の出来事を文書化することは、日記に数行を書いたり、友人や愛する人と共有した幸せな瞬間に写真を撮ったりするのと同じくらい簡単です。
これは、あなたが一日のすべての瞬間をキャプチャしようとするべきであると言っているのではありません。しかし、あなたがより大きな出来事をするのと同じくらい人生の単純な喜びを認める努力をするなら、あなたの将来の自己はあなたに感謝します。
参照
Zhang、T.、Kim、T.、Wood Brooks、A.、Gino、F.、Norton、M.（2014 8月29日）未来のための「現在」：再発見の予期しない価値。 心理学.
