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積極的な動機と説明責任について

「ポジティブ」な動機は、何かを回避する必要性から生まれる「ネガティブな」動機とは対照的に、体験できるものを探す必要性から生じます。多くの点で、否定的な動機は背後から（過去）押し出されるようなものですが、肯定的な動機は未来に引っ張られるようなものです。

へのアクセス意味のある モチベーション—私たちを毎朝働かせるようなモチベーション（これは私を信じて、それでも信じられないほど重要です！）ではありません—生涯の挑戦、コミットメント、そして実践です。

自己責任者は、デフォルトで生活するのではなく、完全に生きていて、自分の決断に気づくように動機付けられています。自己責任のある人は、否定的な動機を肯定的な動機に変える用意があり、能力があり、喜んでいます。これは、自分の人生から否定的または有毒なものを取り除き、望ましいものに目を向けることによって行われます代わりに。言い換えれば、否定的な動機は私たちが誰であり、何であるかを決定することを可能にしますない、肯定的な動機は私たちが誰と何を決定することを可能にしますがはそしてになります.

やる気を維持するために自分を鍛えるのに役立つ2つの方法は、内部説明責任 そして外部の説明責任.

1.外部の説明責任

誰か（家族や友人など）との関係の性質から、または誰か（ビジネスパートナーなど）との契約の性質から生じる説明責任は、ほとんどの人にとってやる気になりがちです。ただし、これらの関係には、信頼と誠実さの問題も伴います。これらの問題は、自尊心の感覚に関連しています。

このタイプのアカウンタビリティに苦労している場合は、タットリングの積極的な使用。心理療法士のトム・ラトリッジは次のように説明しています：

「変更を行うことを決定したときに動機付けの火を燃やすためには、単に自分に言い聞かせます。あなたがあなたのことを気にかけていることを知っている少なくとも1人の人に、変化への取り組みを制御する必要性を感じておらず、ボールを落とした場合に言い訳をするのをサポートしない人に話します。私たちのほとんどは、自分の目標に達していないために厳しく判断されないという経験を利用できます。最終的には、人間の不完全さを非難するのをやめ、間違いから学び、もう一度試すことさえできるようになります。」

2.内部説明責任

皮肉なことに、それは通常、外部の説明責任を生み出すために、内部の説明責任をある程度測定します。外部の説明責任は、他の人とつながってコミットするためのシンプルでありながら強力なツールであり、私たちの人生を通じて使用すべき目標であると信じていますが、内部の説明責任を強化することも重要です。やる気を保つために他人の存在に依存しないようにするため。このタイプの説明責任は説明責任ですの間に 自己と自己—説明責任に自分。

トム・ラトリッジの言葉で：

「あなたがあなた自身の期待に応える責任を自分自身に持ち、それがあなたの個人的な価値システムと一致するとき、あなたはあなた自身の尊敬を得る.

あなたがより強い自己イメージを与える方法で行動するようにあなたの人生の中で積極的で責任ある決定をし始めたいならば、あなたはやる気を保つ必要があります。」

あなたの内部の説明責任をさらに調査するために、私は個人的な闘争を取り巻くあなたの内面の対話について日記を書くことを勧めます。デフォルトセッターと意思決定者（または状況で2つの「声」が関係しているもの）間の会話としてそれを組み立てることができます。