機能する10の問題解決戦略

誰も問題が好きではありません。しかし、それらは人生の一部なので、それらに対処するための効果的な方法を見つけることが重要です。次の戦略はあなたを助けることができます

OCDの小さな秘密

これが私たちの小さな秘密です。私は銀行を強盗しました。少なくとも、それは私の心が吐き出すことです。そして私の心によれば、私は何度も強盗する可能性があります。歩くとき

5つのステップで朝の人になる方法

さまざまな人々が一日のさまざまな時間に働くことを好みます。朝の生産性が最も高い人もいます。他は夜更かしとしてよりよいです。しかしながら、

成人ADHD：テクノロジーを管理するための5つのヒント

心理療法士でADHDのコーチであるテリーマトレン（MSW、ACSW）は、テクノロジーはADHDの成人向けの両刃の剣であると信じています。それはあなたが効率的になるのに役立ちます。しかし、それは

神経科学からの成功への洞察

悟りの探求者にとって、神経科学の秘密から恐れることや学ぶことは何もありません。頭脳のトリック-ハックと呼ばれること-は

PTSDとその結婚への影響を理解する

外傷後ストレス障害（PTSD）は、軍事戦闘、自然災害などの生命を脅かす出来事の後に発生する精神的健康状態です。

過剰な生産性や忙しさを成功と混同するとき

今日、私たちはいつでも「無駄」にならないようにしています。順番待ちのときは、電話でメールをチェックし、いくつかの返信を作成します。 10分あると

内向的な人がストレスの多い状況に対処する方法

外向的な人はそうではないストレス要因に直面しているので、内向的な人はしばしば彼らの生活のさまざまな領域に適応するのに苦労しています。人々の対処が難しい

政治的無関心：本当の「狂気」

聞かないで、言わないで。ナイーブ、あなたは議会が数年前にこの遺物を不法に投棄したと思った。悲しいことに、それはの間でメンタルヘルスの問題になると

自撮り写真を投稿するとナルシストになりますか？

私は以前、自撮り写真を投稿することが無秩序ではないことを書きました（いいえ、申し訳ありませんが、自己炎は存在しません）。他の人は自撮り写真を投稿するのは簡単であるとさえ提案しています

適切な制御の軌跡で再び敗者のように感じることはありません

どのようにテストを実施したか、どれだけうまく食事にこだわったか、どれだけ正確に新しいレシピを実行したかは、管理の軌跡によって異なります。 WHO

成人ADHD：テクノロジーを管理するための5つのヒント

ADHDのテクノロジーは、祝福にも呪いにもなります。一方で、ADHDを持つ成人の生産性を維持するのに役立ちます。結局のところ、テクノロジーを使用して思い出させることができます

私の不安で憂鬱な魂の両面

昨日昨日目を覚ました、私がこの圧倒的な、突然のパニックに襲われる前に犬を散歩している間に、私のブロックの終わりに到達できなかった。私

心配しながら安らかに眠るためのヒント

私の経験に基づくと、睡眠障害の主な理由は2つあります。何かに興奮している、または何かに不安があるということです。私はまだできます

不快感で快適になることの重要性

エクササイズをするとき、体だけでなく体を鍛えるのでしょうか？最近の記事で、Brad Stulbergは、エクササイズが心を強化する方法を説明しました。物理的

信頼醸成とスペシャルオリンピックス

トミーはコロンバスに旅行するのを恐れていた。彼はその週末のスペシャルオリンピックスに出場する予定でした。トミーは不安障害、ADHDと自閉症、

バイポーラレンズ

日光だけに住んでいる人に完全な暗闇を説明することは難しいでしょう。彼らはあなたを信じ、何かを信頼しなければならないでしょう

パートナーとつながるための7つの楽しい方法

パートナーとのつながりは深刻なものですが、真剣に取り組む必要はありません。お互いに遊び心があり、ばかげていることは強力です。

独自のインスピレーションを開発するための6つのヒント

セラピーは有益ですが、あなた自身も努力する必要があります。自分の直感を養い、自信をつける方法は次のとおりです。

あなたの悪い習慣を捨てる8つの健康的な理由

みんなの生活の中で、セルフレコニングの時間があります。数か月後、おそらく数年後に既知の悪徳に耽り、自分が悪いことに陥ることができるようになった後