独自のインスピレーションを開発するための6つのヒント

あなたはすでにあなたにとって何が正しいのか知っています—はい、本当に！

どこを向いても、私たちは何をすべきか、何を考えるべきかを言っている他の人々に常に溺れています（そうです、そしていつ、どのようにそれをするのかも）。しばらくすると、それらの声のすべてが互いに競合し始め、生活の中であなたの道を見つけるのがややこしくなります！

クイズ：使用する単語に基づいてあなたの性格タイプは何ですか？

心の安らぎとあなたの人生の選択についての自信を見つけるための最良の方法は、おそらくすでにご存知のように、自分の内なる声が決してあなたを落胆させないという自分の直感を養うことです。 ええと…あなたにぴったりのことをするまで静かになり続ける、その静かでしつこい声。

その内なる声との接触を感じませんか？さて、あなたがあなたの最も忠実で親友として役立つためにその声を強化して発展させることができたらどうでしょうか？あなたと競争することはなく、いつもあなたを応援しているあなたの隅にいる真の友人です？あなたの最も深い秘密と欲望を知り、決して裁判官ではなく、ただ 助ける 君は？

ええ、それがあなたの内なる声の真の役割です—それは唯一の目的地としてあなたの最善の関心だけを持つ内のGPSシステムです。周りに誰もいないときはどうでしょう？あなたはまだあなたを導き、あなたをサポートするために声を当てにすることができます。

朗報です。直感を養うことは、取り組むことができる最も楽しいプロジェクトの1つです。

以下の手順はさまざまな方法で機能しますが、忙しい意識的な心を落ち着かせ、より静かで賢い潜在意識を浮かび上がらせるため、似ています。以下は、あなたの内部の「真の青」の内なる声とうまく同期し始めるための6つの方法です。

1.毎日、沈黙の中で時間を過ごす。

ただ練習する 聞いている そして、あなたの考えに入るものを待ちます。沈黙はあなたを殺さないと約束します（慣れていないと最初は不快に感じますが）。友達が騒々しいレストランの喧騒をしゃべるのが本当に聞こえないように、あなたの内なる声があなたの騒々しい心の喧騒の上で話すのを聞くことができません！

2.自然の中で外で時間を過ごす。

運動するときは外でやってください。子供やペットと一緒にゲームをプレイしたり、散歩に出かけたり、公園で昼食をとったりします。新鮮な空気の中でのタイムアウトのほうが明らかに良いですが、自然の中でたった5分間でさえ、あなたが自分自身に戻るのを助けるのに不思議に働きます。

3.本当に喜びをもたらすことをする。

毎日、小さなことで笑ったり笑ったりするスペースを作りましょう。胸の中で幸福を押し上げて、いっぱいに満たすと、外側に爆発します。犬と遊んだり、面白いビデオをオンラインで見たり、リビングルームで踊ったり、友達と遊んだりしましょう。喜びはあなたの内なる真実を聞くことを妨げるあなたの心の中のクモの巣を一掃するのを助けます。

4.できれば毎日ジャーナルに書き込みます。

質問を書いて、答えが来るのを静かに黙って待ちます。そして、検閲せずにそれを書き留めます。

5.夢を書き留めます。

毎朝、前夜からの夢について覚えていることを書き留めます。夢の中のパターンとメッセージに注意してください。

6.運動。

歩く、ヨガをする、太極拳、ピラティス—関係ありません。身体を動かしてからリラックスすると、心が開かれます。

ちょっと待ってください…活動に「時間がない」と思っていますか、それともひどいことに聞こえますが、内なる声をもう少し大きく話せるかどうか確認したいですか？

これらのエクササイズの側面を現在の日に取り入れてみませんか？ヘッドホンなしで通勤、外部メディアなしでドライブ、ワークスペースに自然の中で好きな場所（滝、島、山、庭園など）の写真を置き、欠けたコーヒーマグを好きなものと交換し、その香りの石鹸を購入するあなたを気絶させ、あなたを幸せにする、または元気づける音楽を聴かせます。ほら、それほど難しいことではありませんか？

さらにアイデアが必要ですか？ ToDoリストに考えやアイデアを追加し、ベッドから出る前に夢を思い出し、シャワーを浴びているときにそれらについて考えます。 1時間ごとに5分のストレッチをすることで、運動をルーチンに組み込みます。午後のコーヒーを飲んだり、子供を学校から迎えに行くときは、車ではなく歩いて、可能な限り階段を上ります。

ただし、最も重要なステップは、これらのアクティビティ（大きいバージョンまたは小さいバージョン）を実行する前、実行中、および実行した後に、考えに注意を払い、どのような表面になるかを必ず確認することです。このようにして、自分の洞察と知恵が見られ（感じられ）ます。

間抜けでオープンハートの自己であることを人々に恥じさせないでください

それで、私たちが自分に告げるこれらのすべてのかじって否定的なメッセージ（「あなたは太りすぎている」「あなたは愚かに見えるだろう」など）と私たちの真の内的指導との違いは何ですか？直感の場合、声は通常、直接的で強いですが、決して憎しみや苛立ちはありません。あなたはそれを聞くと、穏やかで、強く、自信を持って、平和で、幸せで、活力を感じます。

時間が経つにつれて、あなたの自信と心の平和はあなたが止められないと感じるところまで成長します！安全ではない、脅迫されている、または非常に不快であると感じる状況に決して押し込まれません。

刺激を受けましたか？ 今これを行います：

頭にあるものは何でも、散歩に出かけましょう。直感から何らかのガイダンスを受けようとしています。外に歩いて心に浮かぶものを楽しんでください。最初は少し混乱して混乱している場合は、落ち着いた感覚と安心感のある答えが得られるまで歩き続けます。

あなたの直感と会話することはとても楽しいだけでなく、私たちがしばしば避けている場所への心からの旅に私を連れて行きますが、それは穏やかで親切な方法でそれを行います。

私が問題に直面しているときはいつも、それは通常、そもそも何かに対処することを避けてきたからです。

私の大胆なアイデアを前に立ち止まって一時停止して、時々スマートな選択が何であるかを自問する方が簡単なようです。しかし、多くの場合、それがまさに必要なことです。自分と話すのと同じくらい簡単です。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。あなた自身のくそったセラピストになるための6つの簡単な方法！