マインドフルネスに基づくオンライン療法はうつ病治療のギャップを埋めることができる

トロント大学（U of T）Scarboroughの新しい研究によると、睡眠不足や低エネルギーなどのうつ病の残存症状を軽減するように設計されたオンライン治療プログラムは、メンタルヘルスケアを受けている患者に追加の利益をもたらすことができます。

通常のうつ病治療に追加すると、マインドフルネスベースの認知療法（MBCT）のオンラインバージョンであるマインドフルムードバランス（MMB）は、うつ病の症状の治療と抑制に役立ちます。

MMBは、マインドフルネス瞑想の実践と認知療法のツールを組み合わせて、患者の感情を調整する適応的な方法を教えます。

「治療はうつ病に苦しむ多くの人に有効ですが、睡眠、エネルギー、心配などの残存する症状に悩まされ続けているかなりのグループが残っています」と臨床心理学者で研究の筆頭著者であるTスカボロー教授のジンデル・セガル教授は述べた。 。

臨床データは、治療なしでは、これらの患者が再び完全に鬱状態になるリスクが著しく高いことを示しているとシーガルは述べています。

「これらの症状が残存する患者は、再治療を正当化するほどうつ病ではないため、ケアのギャップに直面していますが、依然として抱えている症状の負担を管理するためのリソースはほとんどありません。」

マインドフルネス瞑想の実践は、患者が頭に浮かぶ思考、感情、感覚に対して自動的に行動するのではなく、観察するのに役立ちます。これにより、MBCTの共同開発者の1人であるSegal氏は、最善の対応方法を選択できるようになったと述べています。

「私たちの目標は、人々が常に治療終了後も信頼できるスキルを開発することでした」と彼は言った。

研究によると、MBCTは再発防止に抗うつ薬と同じくらい効果的であることが示唆されていますが、大都市の外に住む人々はアクセスが制限され、ほとんど不可能です。

「MMBを開発するきっかけとなったのは、この治療へのアクセスを改善することです。オンライン版は対面式のセッションと同じコンテンツを使用しますが、費用、旅行、待ち時間の障壁を回避できるようになり、効率的かつ便利に必要なケアを受けることができるようになります。」

で発表された研究の結果 JAMA精神医学、うつ病ケアにMMBを追加すると、従来のうつ病ケアのみを受けた患者と比較して、うつ病および不安症状の大幅な軽減、寛解率の向上、および生活の質の向上につながることがわかりました。

「通常の注意を払って追加されたオンライン版のMBCTは、少ないコストでより幅広い患者グループに提供できるため、実際のゲームチェンジャーになる可能性があります」とSegal氏は述べています。

それでもシーガル氏は、まだやるべきことがあると語った。オンラインプログラムの一般的な問題は、ドロップアウト率が対面治療よりも高くなる傾向があることです。次の重要なステップは、プログラムを中止しないようにする方法を検討することです。

「ドロップアウト率が高いことは、オンライン治療でより多くの人々にリーチできるという事実によって幾分相殺されています」と彼は言います。 「しかし、まだ改善の余地があります。MMBをより魅力的で耐久性のあるものにする方法について、ユーザーメトリックと結果を検討します。」

出典：トロント大学