仕事で不安を落ち着かせる5つの簡単な方法

不安に苦しんでいると、仕事で物事を成し遂げることが特に難しいと感じるかもしれません。 「不安はそれ自体で衰弱させる可能性がありますが、職場では

逆境を通してあなたの道を見つける

入院患者の精神科治療の最後の日、私は神経質になって病院のプログラムディレクターに、そこでのポジションを申請できるかどうか尋ねました。私は千を感じました

10代のしつけに実際に役立つこと

10代の子育ては注意が必要です。一部の親は、10代の若者が悪い決定を下し、行動を細かく管理するのではないかと心配しています。彼らはたくさんのルールを設定し、鉄で親を

あなたの仕事生活を取り戻すための3つの方法

月曜日にストレスを感じ、憂うつになり、恐怖を感じているなら、おそらくあなたは自分に負担をかけ始めた有毒な対人環境で働いているでしょう。

疑わしいものは本当に私たちを「臭い何か」の臭いにします

「フレッドは暖かい人」と言っても、体温が平均よりも高いというわけではありません。 「暖かい」「高い」「きれい」などの比喩を使用して

過去の傷を手放すことを学ぶ：前進する5つの方法

私たちは皆傷つけられました。なんらかの感情的な痛みを経験したことがない今日、あなたは大人になることも、10代になることもできません。それは痛い。わかった。しかし、あなたがすること

「食べる、祈る、愛する」からの教訓

あなたが家から苦い、古い恨み、そして着手するものまで何でもできる、慣れ親しんだ快適なものをすべて残すのに十分な勇気があるなら

自己同情のための戦略

ニューイングランドの超越論者の一人であるラルフ・ウォルド・エマーソンは、私がティーンエイジャーとして非常に影響力を持っていました。私は彼のエッセイと格言の多くが

安全でプラトニックなタッチを受け入れるよう男性に勧める

若い男の子が安全でプラトン的なタッチを体験することが許可され、強い感情的な内面の生活を発達させるように促され、それが私たちの世界をどのように変えるのか疑問に思う世界を想像してみてください。

あなたのエネルギーを後押しする10の方法

「エネルギーはあなたの最も貴重な資源です」とSusannah SetonはEveryday Energy Boosters：365のヒントとコツを紹介し、

慢性疾患と共存する8つの方法

「人生とは嵐が過ぎ去るのを待つことではない…それは雨の中で踊ることを学ぶことだ」とビビアン・グリーンは書いた。 「勇気はいつも鳴り響くとは限らない。時には勇気が

仕事でより積極的になる方法

私たちは皆、私たちが利用されていると感じている仕事に数日、数週間、または数か月かかっていました。あなたは気持ちを知っています：それが合格することにならない場合

遺産を残す

私は最近、ジョン・グリーンの小説に基づいた「ザ・フォールト・イン・アワ・スターズ」を見た。この悲惨な映画は、ヘーゼルランカスターとアウグストゥスウォーターズの2人の青少年を描いています。

深い感謝の気持ちを表す4つのステップ

感謝の気持ちを表し、表現することは良いことです。しかし、私たちの経験に対してもっと気を配り、存在感を与えるために、私たちの内部で何が必要なのか

9月16日にDCのBrain＆Behavior Research Foundationに参加

Brain＆Behavior Research Foundationは、Discovery to Recoveryで早期介入、再発防止、および回復に関する最先端の情報を提供します。

賛美を受け入れるのに問題がありますか？恐怖と低い自尊心を克服する方法を学ぶ

多くの場合、恐怖と自尊心の低さは、賞賛を本物であると見なすことを困難にし、優雅にそれを受け入れます。

内向的な人はリーダーになることができますか？

人生の醜い真実は、外向的な人がこの世界を支配しているということです。内向的な人は偉大なリーダーになれないということですか？この質問への答えは簡単です：いいえ、

マインドフルネスに基づくストレス解消警察

マインドフルネスに基づくストレス軽減（MBSR）は、36年前にマサチューセッツ大学医学部の痛みクリニックのジョンカバットジンによって最初に発表されました

マルコムグラッドウェルの1万時間ルールは実証済みの寝台です

ああ、貧しいマルコム・グラッドウェル。どうやら研究は人々が驚くべきものになるために約10,000時間の練習を必要としたという彼の宣言の1つに追いついたようです

気になる？ストレス？うつ病？セラピストとして自然を雇う

ストレスがたまった？自然に落ち着かせてください。