あなたの仕事生活を取り戻すための3つの方法

月曜日にストレスを感じ、憂うつになり、恐怖を感じている場合、おそらく身体的および精神的健康に悪影響を及ぼし始めている有毒な対人環境で働いているでしょう。

職場でのいじめに関する最近の調査で、私は不可解な現象を発見しました。ターゲットは、彼らが数か月または数年間いじめられていることに気付かないことがよくあります。こんなに時間がかかるのは、自分が被害者であることを認めたくないからだと思います。

犠牲者であるという単なる考えは非常に非難されているので、ほとんどの人はいじめっ子に疑いの利益を与え、虐待を容認し続けるでしょう。それでも人の健康に害を及ぼすので、中心的なメッセージを宣言したいと思います。早期にキャッチして戦略的に考えます。これにより、より良い結果が得られる可能性が飛躍的に高まります。

あなたの人生を取り戻す3つの方法は次のとおりです。

彼らが実際に何であるかについての有毒なオフィス政治を理解してください。私は職場の政治を、会員グループ内での権力と地位の向上を争う自然な人間の傾向と呼んでいます。これは正常な動作であり、特にステータスが非の打ちどころのない性格と能力から派生している場合は特にそうです。しかし、人々が上に近道を行おうとすると、オフィスポリティクスは有毒になり、権力の実体ではなく罠がより高く評価されます。正真正銘の力（真正かつ正当な道徳的権威と存在が特徴）、それはまた、しっかりと確立されたアイデンティティの欠如を伴うことがよくあります。そのような人々は、本当の姿のままに自分を明らかにすることを恐れており、真のアイデンティティと目的を隠すために多大な努力をします。他人への影響。極端なケースでは、そのような個人は、与えることによって必要な資源が奪われると信じているため、他の人から得られるすべてのものを手に入れなければなりません。それはまるで全世界が彼らに奉仕するためだけに存在し、あなたが彼らが搾取に照準を合わせた最新のオブジェクトであるかのようです。

これらの機能不全の個人に対処する最善の方法は、あなたが誰と話しているのかを理解することです。すべての種類があり、それぞれがあなたの人生を害するのを防ぐために異なる戦略が必要です。

いじめられやすい企業を認識します。利己的な動機を持つ個人は、確かに仕事であなたの人生を悲惨なものにする可能性がありますが、いじめっ子の傾向のある会社が彼らをサポートして共謀しなければ、職場から迅速で自然な損耗を経験するでしょう。いじめっ子は、結局のところ、維持するにはコストがかかりすぎ、健全な職場では、その破壊的な影響を長期にわたって許容できません。いじめを受けやすい最初の種類の会社は、最小限の数の関係者に対して責任を負います。通常は株主と取締役会のみです。そのような会社はドルによって動かされ、ブームやバストサイクルなどの市場の力に特に影響を受けやすいです。このグループの典型的な産業は、鉱業、建設業、高金融産業です。これらの種類の企業で働く従業員は、締め切りに間に合うようにかなりのプレッシャーを受けています。彼らは、高いレベルの仕事上のストレス、競争力、そして厳しい予算を特徴としています。これらの企業は、ますます高い収益性を目指して努力するため、安価な労働力を海外にアウトソーシングし、組合のメンバーシップを制限または排除することでコストを削減することを考えていません。

2番目の種類の組織は、非常にルール指向で官僚的です。ほとんどの場合、これらは教育、医療、防衛、司法部門などの政府機関です。彼らは間違いなくさらに有毒です。従業員は、最終的に裏切られることを見つけるために保護されているという幻想の下にいます。

官僚機構は、従業員の幸福を守るよりも、年間目標または認定基準を満たすことに重点を置いています。そのため、彼らは、いじめを最小限に抑えるだけでなく、従業員がいじめの責任の半分を取ることを要求する便利な婉曲表現を使用しています。職場でのいじめの申し立てに対する調査は、しばしば組織化され、混乱し、非常に偏見があり、秘密裏に行われます。

どちらの種類のいじめっ子の傾向がある企業でも、スタッフの離職率と欠勤が多く、士気が低く、従業員と顧客の満足度が低いです。また、メディアでそれらについてより否定的な報告がある可能性があります。次の仕事の面接を受けたら、これらの赤信号に気をつけて、自問してみてください。この会社は、私を従業員として迎えるに値しますか？

自己疑問を克服します。自己不信はおそらく克服するのが最も難しい障害であり、機能不全の作業環境で立ち往生し続けるものです。いじめ行為に最初に気づいたときの最初の傾向は、それを無視したり、想像していると信じたりすることです。最初は、個人に疑いの恩恵を与えます。その後、しばらくして、あなたは自分のせいになり始め、その行動を引き起こすためにあなたが言ったまたは行った何かがあると信じています。もっと時間が経つと、あなたは真剣に自分を疑い始めます。おそらくあなたの仕事の基準は十分ではありませんか？または、あなたがずっと疑っていたように、あなたは十分ではない、十分に価値がある、または十分に賢くないですか？通常、ターゲットは良い、普通の人々、多くの場合女性です。彼らは共感的で向社会的志向があり、他人のために十分なことをしていないと自分を責める傾向があります。彼らには高い個人的基準があり、他者を助け、癒し、教え、成長させ、育てたいという強い願望があります。彼らはまた、強く、有能で、独立しており、賢く、好感が持て、高度な教育を受けています。平均して、ターゲットは23か月以上いじめ行為を許容します。多くの場合、苦情はないので、回復力もあります。

最悪の被害は、職場でのいじめによって引き起こされた自己疑念が、人の既存の内面批評家とぶつかるときに発生します。有毒な職場では、内面の批評家が繁栄し、それが支配的である場合、うつ病は避けられない結果です。

もちろん、ここで有毒なオフィスの政治や職場でのいじめから身を守る方法をすべて共有することは不可能です。ただし、あなたの心理的安全と幸福への私の取り組みの一環として、私はこれらの戦略すべてを新しい本で詳しく説明します。 月曜日のストレス、憂鬱、恐怖、スマートキャリアプロフェッショナルが人生を取り戻すためにできること.

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