誰にも言わないけど、でも…

私は16歳のいとこが部屋で一人にしてくれて、気分を上げ始めたとき、私は12歳でした。とても震えて怖がっていたのを覚えています。どうしたらいいかわからなかった。

うつ病から身を守るための5つのマインドフルな方法

幸福な生活を育むことは、庭を耕すこととほとんど同じです。どちらにも害虫が付いており、害虫の治療方法を選択できます。を使用して

どのような2つの小さな言葉があなたの関係に大きな影響を与えることができますか？

「ありがとう」と言うことがあなたの関係を育てるのに長い道のりになる理由を見つけてください。

あなたの休日のストレスを下げる方法

休日です。あなたがしなければならない他のすべてに加えて、あなたは今、買い物、装飾、包装、娯楽、整理、掃除、そして料理をしています

落ち込んでいるときに休日に取り組む方法

自殺率が感謝祭とクリスマスの間で急上昇するというのは神話です。真実は、12月は自殺の数が最も少ないことです。

去ったが去っていない：ロビン・ウィリアムズの愛の遺産、悲しみではない

ロビン・ウィリアムスは冬の寒さが落ち着くずっと前に亡くなりましたが、今年のクリスマスに彼を再びフィーチャーする新しい映画があります。私が見たとき

学校の暴力に関する子供たちの質問に答える3つの方法

極度の学校暴力は、米国で引き続き大きな問題です。そのため、ニュース番組では学校での暴力についての話が頻繁に出ています。どんなに

休暇中にさまざまな感情を管理する7つの方法

休日は感情の波を一挙にもたらすことができますが、これらの7つのヒントを使用してすべてを管理できます。

クリスマスにホームシックを克服する6つの方法

それはクリスマスのものです。地球の最も美しい場所にいるとしても、少し孤独を感じるでしょう。結局のところ、

みんなを喜ばせることはできません

私は興味深い数週間を過ごしました。本の提案についてエージェントと話していました。その本はすでに書かれていますが、私が来たエージェントと話すとき

ストレスがたまっている人々の魅力が低いことが研究で示されている

一部の研究は、他の人には魅力的でない品質を強調していることを示しています。ストレスがあなたの愛の人生を破壊する可能性があるこれらの5つの方法をチェックしてください。

私たちの感情が教えてくれるレッスン—そして、私たちがどのように学ぶことができるか

私たちの多くは感情を捨てます。私たちはそれらを気まぐれで不便だと考えています。彼らは問題解決を失速させていると思います。私たちは彼らがするのに時間がかかりすぎると思います

自殺、悲しみ、タイムマシン

ある時点で、誰かがその遊び心のある質問をされてきました。タイムマシンがあり、戻って1つだけ変更できるとしたら、それは何でしょうか。

2014年の不安ブログトップ10

特定の状況で不安を感じるのは当然です。試験の前に私たちはおそらく緊張し、付随する身体的な感覚を体験しました：嘘

御馳走で自分に報酬を与えることの心理学

私の著書「以前よりも良い」では、習慣を変えるために使用できる多くの戦略について説明しています。私たちは皆、お気に入りを持っていますが、ほとんどの人は

豊かさに夢中

多くの人々は豊かさを自己価値と間違えています。買いたいものを買うことができます。あなたが住みたい場所に住んでください。所有したいものを所有します。やった！なんて

書かれた遺産を残す

特定の瞬間を捉えた写真やビデオがあります。誕生日。記念日。毎日。すべての世代に語り継がれるストーリーがあります。だが

これら3つのマインドフルネスツールでアクションを慎重に選択する

これら3つのマインドフルネスツールを使用して、マインドレスネスのわだちから抜け出し、アクションをより慎重に選択することができます。

私の内なる子を癒す

親愛なるインナーチャイルド、あなたはこれまで多くのことを経験してきました、そしてあなたがどのように対処したかはわかりません。あなたの力は、私が回復するすべての記憶で私を刺激します。私はあなたが理由だと知っています

カップル療法における6つの一般的な障害

カップルセラピーは、カップルがさまざまな方法で関係を改善するのに役立ちます。たとえば、カップルが紛争を解決し、効果的にコミュニケーションする方法を学び、