あなたの休日のストレスを下げる方法

休日です。あなたがしなければならない他のすべてに加えて、あなたは今、買い物、装飾、ラッピング、娯楽、整理、掃除、料理をする傾向があります。

なぜ人生はそんなに忙しくなければならないのですか?なぜ天の星がより効率的に整列できないのですか?完璧なタイミングで、グリーティングカードのように、喜びと笑顔ですべてを成し遂げるでしょう。

しかし、違います。休暇は、子供たちが学校を休み、天気が悪く、家がまとまり、ズボンが合わず、請求書が山積みになり、交通量が恐ろしくなり、疲れ果てたときでなければなりません。

あなたがしたいのは、休息し、それを楽にするだけです。それはすべてあまりにも多くのように感じています。何をすべきか?

ストレスの少ない休日を作るのに役立つアイデアをいくつか紹介します。

  • 商業主義と誇大広告にノーと言う。それらの「一生に一度」の販売を忘れてください。最新の取引を急いで取得しないでください。何を購入するかを決定します。あなたの決定に固執する。他の人に、最高のホリデーセールを手に入れるために夢中になることを許可しましょう。
  • 自分に満足してください。あなたはとても成し遂げました。リラックスして座ってください。あなたは満足しています。すると不思議なことに、やらなければならないことがもっと頭に浮かびます。料理をあと1つだけ。まっすぐにするもう1つの領域。購入するもう一つの贈り物。送信するもう1つの招待。しかし、常にもっと多くのことをする必要はありません。もう十分です。リラックスしてリラックスしてください。
  • 慌てないで、満たされることを選んでください。ホリデーシーズンに充実感を感じるのは何ですか?それは休日の精神的な側面ですか?家族と一緒ですか?友達と過ごす時間ですか?慈善活動ですか?飾る喜びですか?贈り物の喜びですか?自分のスクリプトに従ってください。ホリデーシーズンを成功に導きます。
  • 適度にすべてのもの。良いものでさえ、過剰だと失敗します。食べ過ぎ(うん、詰まった感じ)。飲みすぎ(ずさんな)。支出が多すぎる(クレジットカードの請求書が信じられない)。あまりにも多くの社交の場(私がリラックスできる1日さえあれば)。旅行が多すぎます(交通は悪夢です)。あまりにも多くの連帯感(私の家族はとても耐え難い場合があります)。だからあなたがやることは適度に行われることを確認してください。
  • チームの取り組みを作成します。休日のストレスは男性よりも女性に影響を与えます。女性は仕事の大部分を行うことによって休日を作成する傾向があります。責任に過度の負担がかかっていると感じた場合は、それについて不満を抱いてはいけません。代わりに、家族会議を呼びかけましょう。休日の準備に参加するよう他の人に依頼します。怒っているタスクマスターとして遭遇しないでください。代わりに、準備をみんなで分かち合うことで、休暇がどのようにもっと楽しくなるかについてブレインストーミングを行います。

この休日のストレスを軽減する方法を理解したところで、必要な変更を行いますか?おそらくはい。おそらくない。あまりにも頻繁に、私たちは標準から目立たせて私たち自身のことをするつもりであるとき、私たちが一生を標準に適合しようと努めています。

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