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どのような2つの小さな言葉があなたの関係に大きな影響を与えることができますか？

誰も-あなたのパートナーを含めて- 持っている あなたのために何でもします。覚えておいてください。

"ありがとうございました。"聞いてとても気持ちが良い2つの単純な単語。

では、なぜそれほど多くのカップルがそれほど頻繁にそれらを使用しないのでしょうか？

偉大なアメリカの心理学者であるウィリアム・ジェームズは、「人間の本質における最も深い原則は、高く評価されたいという欲求です」と述べました。

感謝は私たちが他の人に与える贈り物であり、私たちには何の費用もかかりません！そして、効果的なコミュニケーションを通じてそれをほんの少しだけ与えることは、高すぎる「もの」よりも私たちの関係をさらに改善することにつながります。そして、私たちは皆これを知っています。それで、感謝を示すことに関して、なぜ私たちの多くはけちだと思いますか？

忙しすぎますか？あまりにも重要ですか？資格がある？それとも単に頑固すぎて感情的に寛大ではないのですか？

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確かに、「そうですね、そうするはずです」と言うことができます。正しい。たぶん。しかし、それはあなたの人生の人々が認めるに値しないことを意味しますか？結局のところ、それが成し遂げられなかった（またはその親切さと愛情があなたに示されなかった）場合、あなたはそれについて何か言いたいことがあるでしょう。

家では、感謝しません—私たちは期待しています！

「本当にあなたが私を愛しているなら、あなたは______だろう」のようなことを言います。物々交換モードで提供される期待。

どこですか感謝私たちの愛する人のために？ごみが出て料理が片付けられることを期待していますか？どうして？彼らの「仕事」だから？ええと、人生では仕事をすることで報酬がもらえるので、彼らに「ありがとう」を支払うのはどうですか。誰もが自分の努力に対する認識を切望します。きっとあなたもそうです。

だから、少し感謝を示してください。習得するのは非常に簡単です。

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10代の若者と暮らしたことはありますか？彼らをやる気にさせるのはかなり難しいですよね？またはそれは？十代の若者を引き付ける最も簡単な方法は、彼らが何か正しいことをしているのをキャッチすることです。それはあなたがもっと見たい行動を認識して報いることを意味します。「ありがとう」と言うのは簡単な方法です。

彼らがしていること、考えていること、着ていることについて、あなたが好きなことを伝えてください。そして、あなたが嫌いなものについての批判をすべてスキップしてください。

単純に見て、あなたは毎日認めるに値する多くのものを見つけるでしょう。 1か月間試してみて、彼らの態度（そして彼らとの関係）が変化するのを見てください。

繰り返す。繰り返す。繰り返す。

家族やパートナーの貢献を認めるようにしたら、覚えておいてください。ない足りる。彼らがゴミを出したり、コーヒーを持ち込んだり、自分に代わって自分自身を広げたりするたびに、「ありがとう」という力強い言葉を言います。

見落とすものを知っています。

感謝を示すことには別の側面があります。言葉による認識と同じくらい重要です。何を褒めるかを知ることは1つのことです…しかし、何をすべきかを知る 見落とす 愛を示す方法でもあります。

ああ！それは考える価値がありますね。

ウィリアム・ジェームズはかつて言った：「賢明であることの芸術は何を見落とすべきかを知ることの芸術である。」彼は正しかったです。期待どおりに進まない場合は、指を向け始めます。フレアを緩和し、つまづきがエスカレートします。

賢い人は一歩下がって、全体像を見ます。彼らは自分のニーズと欲求を一時的に脇に置き、他の人の欲求とニーズも見るためのスペースを作ります。彼らは自問します： ここで何が起きてるの？私たちは本当に何をしたいですか？

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自宅でも職場でも、感謝に集中し、意識的に問題を解決する時期です。

物事が緊張してくるのを感じたら、一時停止し、感謝の気持ちを感じてください。さらに重要なことは、最後に実際に何か他のものに感謝する何かを見つけたのはいつかを自問してください。これは、あなたが感じている怒り、欲求不満、恐怖や傷を拡散させるのに役立ち、良いコミュニケーションにエネルギーを集中させることができます。

自分から始めましょう。

他の人がそれを奪われたと感じているときに敬意や感謝を受け取ることを要求することは、対立をエスカレートするだけです。どんな関係においても、現時点で最も健全な人は誰でも、その関係をポジティブなつながりに戻す責任があります。その「正気な」人をあなたとしましょう。

感謝が無駄になることはありません。

認めるものを見つける。他の人がうまくやっていることに注目してください。彼らが正しいことをしているのを見つけてください。他の人があなたのために何をしているかに注意してください。感謝します。気分が良くなります。

そして、すぐに、それはあなたに戻ってきます。約束します。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。これらの2つの単語を言います（LOT！）。