2014年の不安ブログトップ10
不安障害は、一般化された不安障害として知られているすべてに広がる形態から、パニック障害（パニック発作を含む）、社会恐怖症およびより特定の恐怖症まで、いくつかの形態をとります。症状は、心と同じくらい身体の中で自分自身を表現し、息切れ、動悸、および胃のむかつきが一般的な不満です。
アメリカ不安とうつ病協会によると、不安は米国で最も一般的な精神疾患であり、人口の18％が罹患しています。銀の裏地は、不安障害が治療によく反応することであり、自助措置は困難または高価である必要はありません。以下のブログのいくつかは、不安に対処するための貴重なリソースのために選択されていますが、他のブログは不安障害を抱えて生きているという正直な描写です。
1. Psych Central Anxiety Newsは、まさにそれが言っていることを行います。それは、不安と関連する障害に関連するすべての問題に関する定期的な更新を提供します。世界中の最新の研究についての説明を提供し、不安障害を治療または苦しんでいる人に役立ちます。
2. Tanya PetersonとGabe Howardが共同執筆したAnxiety-Schmanxietyブログでは、不安障害を日常生活に記録しています。不安の管理についての男性と女性のアカウントのため、それは興味深い読み物です。ターニャは彼女の専門的および個人的な経験を通して精神疾患に関する広範な専門知識を持っています。投稿には、局所的な対処戦略と実際の逸話が含まれます。ブログの励ましのトーンは、それをよく見る価値があります。
3.ターンアラウンド不安は、子供に不安がある親のための画期的なブログです。気になる若者の治療に直接携わった2人の医師が考案して書いたターンアラウンドプログラムは、子供を中心としたユニークなプログラムです。付随するブログは介護者向けで、子供たちが持つ恐れのある多くの説明とアドバイスが含まれています。子供の自信を高める方法に関するより一般的なヒントもあります。これは心配を相殺する可能性があります。
4. Anxiety.orgブログは、フィールドで研究および作業を行う専門家によって書かれています。すべての不安障害に関する包括的な資料です。特に興味深いのは、OCDに関するセクションで、治療オプションの詳細な分析があります。このサイトは、不安に関する現代の研究についての議論を探しているなら、金鉱です。
5. Anxiety SlayerはShann Vander LeekとAnanga Sivyerの発案によるもので、両者の間に不安関連の問題への取り組みに関する折衷的なトレーニングがあります。彼らのブログには、不安関連の行動、便利なポッドキャスト、特定の状況のヒントに対処するためのいくつかの新しいテクニックが含まれています。ブログは、その豊富で独創的なコンテンツをチェックする価値があります。
6. Anxiety GuruはPaul Dooleyによって書かれました。彼はカウンセリング心理学の修士号を取得しているだけでなく、全般性不安障害と共に10年以上住んでいます。彼のブログは、すべての不安について美しく書かれたリソースです。トーンは、個人とプロの魅力的なブレンドです。あなたの人生が不安に悩まされているなら、このサイトの力を与えるコンテンツはチェックする価値があります。
7.私たちはすべて狂っているここでは、不安障害を乗り越えている賢い若い女性の話です。深刻なパニック発作により彼女の職業生活は中断されましたが、幸運なことに彼女の活気に満ちた、時には暗く面白いブログを止めることはできませんでした。あなたが不安に苦しみ、治療の選択肢に困惑している場合、彼女の医者と薬の経験の誠実な説明は共鳴するかもしれません。一方、彼女の不安との共生についての観察と分析は、示唆に富み、非常に読みやすくなっています。
8.社会不安の克服は、心理学者のカイル・マクドナルドが執筆し、ブログ名が示唆するように、その分野には社会不安、社会恐怖症、内気が含まれます。カイルは行動的および精神力学的技術のトレーニングを受けて、オンラインベースの治療法を開拓しています。ブログは、実例のある現実的な読み物で、批判のない声できちんと書かれています。
9.社会恐怖症の人の日常生活を理解したいなら、社会恐怖症の日記はブックマークする価値があります。うつ病や不安を抱えている大学生によって書かれ、対処の現実、自助グループの試練や苦難、医師からの処方された援助について述べています。
10. Yoga Downloadは不安についての従来のブログではありませんが、心配があなたの人生を悩ませている場合、潜在的に非常に役立ちます。ダウンロードするさまざまな種類のヨガクラスに加えて、レベルに関係なく、瞑想、音楽、ブログがあります。トピックには、フィットネス、栄養、環境に優しい生活とマインドフルネスが含まれます。砂糖から食事を取り除く方法に関するアドバイス、瞑想の利点、生活の整理など、不安を軽減するために役立つ情報が豊富にあります。健康への全体的なアプローチに興味がある場合は、このサイトが変更を加えるのに役立ちます。
