カップル療法における6つの一般的な障害
当然のことながら、カップルは治療の進行を妨げる障害に直面する可能性があります。彼らは、治療がどのように機能するかについて不正確な仮定を持っているかもしれません。あるいは、そもそもセラピストに会うのを遅らせて、問題を深めるだけかもしれません。
私たちは2人の関係専門家に、最も一般的な障害と、カップルがそれらを克服するために何ができるかを共有するように依頼しました。以下に、6つの障害と解決策を示します。
1.他のパートナーに変更を求めています。
イリノイ州アーリントンハイツにある結婚および家族療法士の認可を受けたMudita Rastogi博士は、「クライアントがカップルセラピーのために来るとき、彼らは変化を望んでいます」と述べました。動作。"
たとえば、セラピストにパートナーの消費習慣を変えてもらいたい場合があります。しかし、彼らは変わらないことを望んでいます。
しかし、カップルセラピーでは、「変化のターゲットは関係です」と、ラストギは言いました。両方のパートナーは、関係を改善するために変更を加える必要があります。どちらも彼らの認識と行動を変える必要があります。
「たとえば、お金をめぐる戦いを変えたいカップルはそれぞれ、お金に関する自分のパターンと、それが彼らの関係で果たす役割を調べる必要があります。」
2.自分の役割を認めない。
もう1つの一般的な関連する障害は、関係の問題におけるあなたの役割に対して責任を負いません。 「カップル療法は、しばしばセラピストにとって法廷のように感じることができます」と、夫婦、婚前および新婚のカウンセリングを専門とする臨床心理学者であるメレディス・ハンセン、Psy.Dは述べました。それは両方のパートナーが彼らの側を伝えようとしていて、お互いから検証とフィードバックを受け取ることを望んでいるからです、と彼女は言った。
ハンセン氏は、「あなたがこれをした」または「私はあなたがこれをしたので、私はこれをした」と言って、パートナーが間違ったことに焦点を合わせるかもしれないと語った。
ただし、カップルセラピーが効果的であるためには、どちらのパートナーも、彼らが議論や問題にどのように貢献しているかを認識し、行動の変更に取り組む必要があると述べました。彼女はこの例を共有しました：「申し訳ありませんが、申し立てに最善の方法で対応できなかったのは承知しています。将来は別の言い方をするつもりです。」
3.秘密を守る。
ラストギ氏によると、一部のパートナーは、不倫や依存症などの秘密を持ってカップル療法を開始し、それらの秘密を守るつもりだという。しかし、「夫婦療法に従事しながら配偶者から秘密を守り続けているクライアントは、自分自身と愛する人をだまして、真の変化を達成するための障壁を作っています。」
あなたが配偶者から秘密を守っているなら、それがあなたの関係への影響を考慮して、彼女は言った。 「秘密は結婚から信頼と人生を奪うことができます。彼らは対人関係に反して、厚い壁に変身することができます。」
（すべての秘密を共有する必要はありませんが、現在関係に影響を与えている秘密を明らかにして対処するのが最善です）とRastogiは述べています。
「あなたのセラピストはこのプロセスであなたを助けることができます、そしてあなたの関係はおそらくこれによりより強く、そしてより大きな誠実さを持つでしょう。」
ラストギ氏はまた、すべての臨床医は秘密を扱う方法が異なると指摘しました。彼女は治療を始める前に秘密を守らないとカップルに説明します。そのため、パートナーが浮気していることを明らかにした場合、パートナーはそれをパートナーと共有する必要があるか、治療を続けることができません。
「これは、効果的な仕事をしながら、夫婦の両方のメンバーのニーズに最もよく応えるのに役立つと思います。」
4.通らない。
ハンセン氏によると、夫婦は関係を改善するために何を変える必要があるかについて合意するかもしれない。しかし、議論中に有用なテクニックを踏襲したり適用したりすることは難しい場合があると彼女は言った。
「この障害を克服するために、カップルはお互いに忍耐強くあり、チームとして協力することを学ぶ必要があります。」 Hansenは、次のように、議論が制御不能になったときのために、「キャッチフレーズ」を特定するようにクライアントに勧めています。 「私たちは渦巻いています」; 「停止する必要があります」; 「中断」または「一時停止」;または「遊び心のあるもの、または戦いを中断するもの」
彼女はまた、あなたが感情的に圧倒されるようになるときを特定し、次に表現することを学ぶことを提案します。 1つの手がかりは、「あなたが圧倒されすぎて、耳を傾けたり生産的な方法で従事したりできないように感じている」ときです。
また、クライアントに20分間の休憩を取り、リラックスして集中することを勧めています。 「どちらの当事者も、時間を使って落ち着く必要があり、両方とも20分後に議論に戻ることに同意する必要があります。」
5.プロセスを信頼しない。
ハンセン氏によると、カップルは治療を開始して、迅速な解決策を求めたり、臨床医にパートナーに変更する必要があることを伝えたりする可能性があります。ただし、あなたの関係を改善するには、カップルが治療プロセスを信頼することが重要であると彼女は言いました。
「…[T] oは本当にあなたの夫婦間の葛藤の根源に到達し、治癒プロセスを開始します。あなたとあなたの配偶者はあなたの時間を投資し、お互いに脆弱になる方法を学ぶことに専念し、思考ではなく感情を表現し、認めなければなりません。ダンスにおけるあなたの役割、そしてあなたがパートナーが本当に言っていることを聞く方法を学ぶ。」
6.待ちすぎ。
「多くのカップルは、離婚の弁護士や法廷に向かう前の最後の目的地として、カップルセラピーを使用しています」と、ラストギ氏は述べています。しかし、これらのカップルは関係を改善する可能性は低いと彼女は言った。
対立が結婚に悪影響を及ぼしており、解消しない場合は、早めに助けを求めてください。待って、それが通過することを期待しないでください。 「それはしません。」
最後の手段としてセラピーをするつもりなら、ラストギは心を開いておくことの重要性を強調しました。 「援助を求めている晩年のカップル」もセラピーを利用して、「自分の選択を比較検討したり、いくつかの対立を解決したり、関係を市民的かつ機能的に維持する構造化された分離を計画したりすることもできます。」
最終的には、できるだけ早くカップルセラピストに相談してください。 「あなたとあなたのパートナーが苦労している場合は、あなたが変更を加えても構わず、関係に投資している間に助けを求めてください」とハンセンは言いました。
