誰にも言わないけど、でも…
家に帰ったとき、母に話しました。彼女が私に言ったことを決して忘れません。あなたのいとこはいい子です。あなたはそれを知っています。なぜ彼について悪いことを言いたいのですか？何か問題ですか？"
私は凍った。全体を想像できましたか？それは起こらなかったのでしょうか？それは私のせいだろうか？私は自分の部屋に駆け寄り、事件について二度と触れませんでした。
しかし、私はどれだけ孤独を感じましたか？なんと混乱したか！私の経験が窓から放り出されたのはなんとひどいことでしたか。叫びたかった。しかし、私はできませんでした。私が知っていたのは、私は静かで、トラブルを起こさない方がいいということでした。すべてが起こらなかったふりをしたほうがいい。
そして、私がしたふりをします。長年。実際、何十年もの間。
それはただ1つの事件ではありませんでした。自分が思ったこと、感じたこと、体験したことはナンセンスだと感じさせられた事件が多々ありました。数えられなかった。私は数えませんでした。
振り返ってみると、私（と私の兄弟）は母の世界に住んでいたことがわかりました。私たちの残りはそれをただ通り過ぎていた。彼女は強い意志を持っていた。自己中心的。彼女自身のニーズに焦点を当てています。そして、少なくとも他人に共感することはありません。私が彼女が同意しないことを言った場合、彼女は軽蔑的な表情と「あなたは何を知っていますか」と私を黙らせました。レトルト。それから彼女は目をそらしました、私が彼女の時間を無駄にする価値がなかったように。
当時、自分の考えを信用していませんでした。私は耳を傾け、従い、黙認しました。ジャンプするように言われたら、どれくらい高いか尋ねます。自分の声を伸ばすのに永遠にかかったようです。私が言うに値する何かがあったことを信頼する。誰かが私のことを気にかけてくれると信じること。
同様の苦労を経験してもなお内面の声を探している場合、プロセスをスピードアップするいくつかの方法があります。
- 一人で静かな時間を作り、考え、瞑想し、祈る。
- 「オンラインでのリードストーリーについてどう思いますか？」または「宝くじに当選したらどうしますか？」これらの質問に対する正解や不正解はありません。重要なのはあなたの意見です。
- 日付が付けられたジャーナルを保管して、時間の経過とともに変化する思考を記録、再読、熟考できるようにします。
- 理解と思いやりを持ち、喜んであなたの言うことに耳を傾けることができる、批判のない人にあなたの物語を伝えてください。
- ストーリーを語るときに、それから新しい意味を導き出すことができるかどうか、またはイベントがどのように影響したかについての新しい洞察を得ることができるかどうかを確認します。
- どんな感情を感じてもらえるようにしましょう。感情を評価する必要はありません。感情を評価してください。
- 自分自身に対する認識と信頼を高めるために、この痛みを伴うプロセスを案内してくれる心理学者に会うことを検討してください。
あなたの物語はあなたの指紋と同じくらいユニークです。貴重です。苦痛な部分でさえ貴重なものです。
あなたの経験をラグの下で一掃するのではなく、彼らが起こらなかったふりをするのではなく、あなたの経験を認めることは自由です。外傷的なことを隠すのではなく、あなたのストーリーを思いやりのある魂に関連付けることは癒しです。あなた自身の言葉であなた自身の物語を語るとき、あなたは以前の経験があなたに影響を与え、今日でもあなたに影響を与えていることを完全に理解するようになります。
このプロセスから生じる癒しが深遠であることを期待してください！
©2014
