目的 膝から胸へのストレッチは、腰と腰（腰椎）の筋肉を伸ばすために使用されます。 また、これらの神経が脊椎を出る際により多くのスペースを作ることにより、脊髄神経への圧力を緩和するのに役立つはずです。 説明書 背中から始めます。 片方の膝を胸に向かってゆっくりと引っ張り、両手を使って脚を伸ばしたままにします。 10秒間保持します。 腰と腰に伸びを感じるはずです。 脚を切り替えて、もう一方の膝を胸に向けて引っ張り、再び10秒間保持します。 各脚で3〜5回繰り返します。 両足を胸に当て、10秒間押し続け、3〜5回繰り返します。 免責事項 このエクササイズは、すべてのタイプの痛みに適しているとは限りません。 この運動中に痛みが増した場合は、すぐに止めて脊椎専門医に連絡してください。 背中や首の痛み、またはこの特定の運動の適合性について質問がある場合は、常に脊椎専門医に連絡してください。
より一般的に脊椎に影響を与える関節炎のタイプは、脊椎 症 とも呼ばれる 変形性関節 症 です。 本質的に炎症性である他のタイプの関節炎には、関節リウマチおよび強直性脊椎炎が含まれます。 ここでは、首（頸椎）、腰（胸椎）、および/または腰（腰椎）に影響を与える変形性関節症の薬について学びます。 関節炎の首や背中の痛みが、チクチクする感覚、しびれ、筋肉のけいれんなどの他の症状を伴うことは珍しくありません。 写真ソース：123RF.com。 脊椎変形性関節症の痛みとその他の症状 脊椎の関節炎の結果として生じる痛みの強度と種類は、軽度から重度まで、時折から突発性から慢性までさまざまです。 痛みの各タイプは異なって扱われます。 もちろん、関節炎の首や背中の痛みが、ヒリヒリ感、しびれ、筋肉のけいれんなどの他の症状を伴うことも珍しくありません。 変形性関節症（脊椎症）の症状の範囲についての詳細をご覧ください。 脊椎変形性関節症を治療するOTCと処方薬は何ですか？ 脊椎関節炎の店頭（OTC）および処方薬は、診断がリウマチまたは別のタイプの炎症性関節炎である場合を除き、通常、股関節および膝の関節関連関節炎の痛みを治療するために使用されるものと同じです。 腕や脚に影響を与える痛みやしびれの症状がある患者には、脊椎注射が考慮される場合があります。 今日、脊椎関節炎の人は、痛みを和らげるために摂取または適用
目的 サイドベンディングストレッチは、首の側面の締め付けを減らすのに役立ちます。 また、首の可動性を高めるのに役立ちます。 説明書 仰向け、立った状態、または座った状態でサイドベンディングストレッチを行うことができます（つまり、オフィスでもこれらを行うことができます）。 頭を右に傾けて、耳を肩に近づけます。 手を使って、頭をストレッチ内にさらに引き込むことができます。 20秒間保持します。 頭を中央に戻し、再び左に傾けて、再び20秒間保持します。 両側で3〜5回繰り返します。 免責事項 このエクササイズは、すべてのタイプの痛みに適しているとは限りません。 この運動中に痛みが増した場合は、すぐに止めて脊椎専門医に連絡してください。 背中や首の痛み、またはこの特定の運動の適合性について質問がある場合は、常に脊椎専門医に連絡してください。
理学療法、薬物療法、注射など、SI関節痛の非外科的治療を試みたが痛みの軽減が見られない場合にのみ、仙腸関節（SI）関節機能障害の手術が考慮されます。 手術は最後の手段であるが、非外科的治療が効果的でない場合、現在は低侵襲タイプの外科手術である仙腸関節固定術が選択肢となりうる。 写真ソース：123RF.com。 SI関節の安定化（またはSI関節固定 術と呼ばれることもあります）は、SI関節痛やSI関節機能不全に関連するその他の症状を軽減または緩和するのに役立つ手術です。 SI関節を固定するための従来の開腹手術には、感染などのリスクが伴います。 しかし、医師は、 低侵襲性の SI関節固定術（脊椎手術の代わりに低侵襲性の代替法）を実施するようになってきています。 低侵襲SI関節固定の潜在的な利点のいくつか： 術後の痛みが少ない 失血の減少 切開が小さく、周囲の組織（筋肉など）への損傷が少ない 脊椎手術よりも迅速な回復 SI関節固定の目標は、1つまたは
仙腸関節炎は、仙腸関節（SI）の片方または両方の炎症です。 脊椎の変性変化と関連しているため、医師はあなたの状態を 変性性仙腸炎と 呼ぶ場合があります。 仙腸関節炎は、痛みを伴う仙腸関節機能障害を引き起こす可能性があります。 仙腸炎とは 仙腸関節炎は、SI関節に影響を及ぼします。SI関節は、下部脊椎の仙骨を骨盤に接続します。 腰とbut部全体に痛みを伴う炎症が見られ、下肢を下に移動することがあります。 仙腸炎は、腰とbut部全体に痛みを伴う炎症が特徴です。 写真ソース：123RF.com。 仙腸関節炎は、強直性脊椎炎や脊椎症（脊椎骨関節炎）など、特定のタイプの脊椎炎症性関節炎によって引き起こされる場合があります。 時には、仙腸炎の存在は、これらの変性状態の初期兆候です。 変性変化は仙腸炎を引き起こす可能性がありますが、SI関節の炎症は以下の非変性イベントによっても引き起こされる可能性があります。 外傷： SI関節を損傷する損傷は、炎症を引き起こす可能性があります。 妊娠 ： SI関節は伸びる赤ちゃんに対応するために伸び、関節を圧迫して炎症を起こすことがあります。 感染症 ： SI関節の感染は、関節の周囲に炎症を引き起こす可能性があります。 仙腸炎の症状 仙腸関節炎は、腰からto部まで、時には片足または両足を通して下肢に痛みをもたらします。 仙腸関節炎の多くの人々はまた、下部脊椎と腰の
あなたは仙腸（SI）関節痛に苦しんでいますか？ 状態を管理するためにさまざまな療法や運動を試しましたが、痛みは続きますか？ SI関節機能障害と診断された場合は、転子帯を着用する利点について医師または理学療法士に相談してください。 転子帯は、痛みを和らげ、炎症を軽減し、機能を回復するのに役立つ支持ブレースです。 このシンプルでありながら効果的なデバイスは、骨盤を安定させ、SI関節の過度の動きを防ぐように設計されています。 転子ベルト、転子ベルト、および仙腸ベルトという用語はすべて同じことを意味し、しばしば同じ意味で使用されます。 転子帯は、SI関節機能障害の痛みを伴う症状を軽減するために、仙腸関節の動きを制限するように設計されています。 写真ソース：Shutterstock。 脊椎の付け根の両側にあるSIジョイントは、脊椎を骨盤に接続します。 これらのジョイント、または一般に呼ばれるSIジョイントではない場合、立ったり歩いたりすることはできません。 SIジョイントの役割は、骨盤を安定させることと、下半身と脊椎の運動の重量を支える力の間の衝撃吸収材として機能することです。 SI関節は、骨盤を傾けて回転させるために移動する必要がありますが、その可動域は非常に限定されています。 強力な靭帯は、関節を適切な位置に保ち、歩いたり、走ったり、単に立っているときの過度の動きを防ぎます。 これらの靭帯
仙腸関節機能障害の最も一般的な症状は、butt部痛を伴うまたは伴わない腰痛です。 仙腸関節痛またはSI関節痛は、径部、hip部、太ももの後ろ、足に広がる （放射する） 場合があります。 腰痛および部痛は、仙腸関節機能障害の潜在的な症状です。 写真ソース：123RF.com。 他の種類の痛みと同様に、各患者は同じ症状を経験しません。 痛みは軽度の痛みとして説明される場合があり、痛みの強さは軽度から重度の範囲です。 症状は、偶発的なもの、まれなもの、日常的な活動によって引き起こされるもの、または一定の（慢性的な）ものです。 SI関節の痛みと症状の側面 咳やくしゃみによって引き起こされる 横になったときに改善する 長い間曲げたりねじったり、立ったり歩いたりして、悪い姿勢で悪化した 毎日の活動を実施するのが難しい（
特に主な症状は腰痛であるため、仙腸関節（SI）の関節機能不全を診断することはしばしば困難です。 実際、SI関節機能障害は多くの医師が認識するよりも頻繁に発生します。 また、腰痛や股関節痛と区別することが難しい場合があります。SI関節機能障害があるかどうかを判断するのに役立つさまざまな試験やテストがあります。 腰痛の原因を診断するための身体的および神経学的検査中に、脊椎医師は、原因がSI関節に関連しているかどうかを判断するために、いくつかの受動的運動テストを実施します。 写真ソース：123RF.com。 通常、SI関節機能障害を診断する最初のステップは、身体検査です。 試験中、医師は病歴について質問し、痛みを引き起こす可能性のある根本的な症状があるかどうかを判断します。 身体検査の一環として、痛みの原因を特定するために医師ができる簡単な検査がいくつかあります。 これらのテストの中には、仙腸関節に圧力をかけるものがあり、これはその領域に問題があることを示している可能性があります。 たとえば、医師は、屈曲関節外転（FABER）テストを実行して、SI関節が痛みの原因であるかどうかを判断します。 この簡単なテストは、仰向けに横たわって行われます。 医師は、痛みがSI関節に由来するかどうかを確認するために、特定の動作（腰の屈曲、回転、伸展など）を行うように求めます。 医師が行うその他の検査： F
慢性腰痛は、仙腸関節の機能障害または仙腸関節に影響を与える疾患によって引き起こされる場合があり、これは一般に「SI関節」と呼ばれます。 SI関節に起因する痛みには、腰、骨盤部（hip部）、but部、および太ももが含まれることがあります。 場合によっては、痛みは坐骨神経痛に似ていると説明されることがあります。 骨盤痛の発生により、適切な診断がつかみにくい場合があります。 したがって、慢性腰痛および骨盤痛のある患者は、脊椎疾患の疼痛管理を専門とする医師の診察を受けるのが賢明だと思うかもしれません。 理学療法、鎮痛剤、およびラジオ波焼（療法（RFA）としても知られている双極ラジオ波神経切開術など、仙腸関節機能障害の管理に役立つ多くの治療オプションがあります。 仙腸関節とは何ですか？ 仙腸関節は仙骨の両側にあり、仙骨は腰と骨盤の領域にあります。 SI関節は、仙骨を大骨盤である腸骨に接続する一対の関節です。 体内の他の関節とは異なり、SI関節の表面は2種類の軟骨で覆われています。 1つは滑らかで、もう1つは海綿状です。 SI関節の動きは最小限で、ストレッチの結果であり、膝（ヒンジ型の動き）や股関節（ボールとソケット）の関節とは異なり、滑走関節と呼ばれることもあります。 このラベルの付いた図は、仙骨と尾骨に対する仙腸関節の位置を示しています。 写真ソース：123RF.com。 SI関節が痛くなる
クリスティ・コリンズは、仙腸関節（SI）の関節痛と機能障害について共有する重要な物語を持つ若い女性です。 腰痛の有病率と多くの原因を考慮して、一部の医師は診断画像の一部としてSI関節機能障害を考慮していません。 幸いクリスティにとって、彼女は回復への旅の早い段階で適切な診断を受けました。 SpineUniverse はChristyに連絡して彼女の話を共有しました。 最悪の部分は、身体的症状だけでなく、仙腸関節痛のある生活の不確実性でした。 写真ソース：123RF.com。 あなたが負った怪我とそれがいつ起こったかを教えてください 。 Christy： 私の最初の怪我は2011年に起こりました。怪我を引き起こすためにすべてが集まったいくつかの要因がありました。 私はその時に膝の怪我に対処していました。 歩くのに苦労しました。つまり、あまり動いていないということです。 動いたとき、私は異常な運動パターンで足を引きました。 私も体調不良でした。 両方の要因が、単独でSI関節機能障害を引き起こす可能性があります。 しかし、私が病院に行って膝のX線を撮影するときに決定的な瞬間が訪れました。 歩くのに苦労し、痛みを感じていたので、母に車椅子で押してくれるように頼みました。 私は柔らかいクッションの上に着地しようとしていたので、椅子に激しく倒れました。 私は実際に金属棒の上に張られた薄い生地
仙腸関節の機能障害は腰痛を引き起こす可能性がありますが、それを診断することは一部の医師にとって困難な場合があります。 SI関節の機能障害と痛みには、片方または両方の関節が関与する場合があります。 SI関節機能障害に関連することがある他の医学用語は、仙腸炎または変性仙腸炎です。 腰痛がSI関節に関連していると思われる場合、医師との会話を開始する方法を疑問に思うかもしれません。 この記事の情報は、会話を始めるために必要な助けになるかもしれません。 腰痛がSI関節に関連していると思われる場合、医師との会話を開始する方法を疑問に思うかもしれません。 写真ソース：123RF.com。 ご予約 前 に行うべき3つのこと SI関節関連の痛みの診断におけるあなたの役割は、医師またはカイロプラクターとの最初の予約の前に始まります。 ミーティングの前に3つの簡単なことを行うと、医師との生産的な訪問に向けての位置付けに役立ちます。 ＃1。 あなたの病歴を実行します 。 潜在的なSI関節機能不全に関連する可能性のある既存の脊椎状態がありますか？ 最近のトラウマ（転倒など）を経験しましたか？ あなたが妊娠している？ これらの病歴の質問は、医師がSI関節機能不全の潜在的なリンクまたは原因を特定するのに役立つ可能性があるため、事前に検討するのに適しています。 ＃2。 症状の内と外を知る 。 症状を医師に説明できる
仙腸関節（SI）関節機能不全は腰痛を引き起こす可能性がありますが、幸いなことに、この状態を治療する多くの方法があります。 しかし、治療を試みる前に、まず痛みの原因となっている活動を停止または回避する必要があります。 SI関節機能不全を治療する次のステップは、休息、薬物療法、理学療法の組み合わせを含みます。 医師は、仙腸関節機能障害に関連する症状の管理に役立つ薬を推奨または処方できます。 写真ソース：123RF.com。 仙腸関節機能障害のための薬と薬 SI関節機能不全を治療するために摂取できる多くの薬があります。 最初に、医師は市販の薬を処方して、痛みや炎症を軽減することができます。 これらの薬は次のとおりです。 アセトアミノフェン （タイレノールなど）は痛みを和らげるのに役立ちますが、炎症を軽減するのには役立ちません。 イブプロフェン（Advilなど）などの 非ステロイド系抗炎症薬 （NSAID）は、SI関節の痛み と 炎症の両方を軽減するのに役立ちます。 いつものように、市販薬を試す前にまず医師に相談してください。 市販薬が効かない場合、医師はコルチコステロイドなどの薬を処方することがあります。 コルチコステロイド薬は、経口またはSI関節への注射として服用できます。 彼らはあなたの炎症を減らすために強力に働き、彼らは数ヶ月の緩和を提供することができます。 骨粗鬆
仙腸関節とは何ですか？なぜ仙腸関節の注射が役立つのですか？ 仙腸関節は、腰とbut部の大きな関節です。 関節が痛みを感じるようになると、関節のすぐ近くに痛みが生じたり、or径部、腹部、, 部、部、または脚に痛みが生じることがあります。 このラベルの付いた図は、仙腸関節が仙骨、股関節骨（腸骨稜）、および尾骨（尾骨）に関連して配置されている場所を示しています。 写真ソース：123RF.com。 仙腸関節注射はいくつかの目的に役立ちます。 第一に、麻痺薬を関節に入れることにより、経験する即時の鎮痛の量は、関節が痛みの原因であることを確認または否定するのに役立ちます。 つまり、関節が麻痺している間に主な痛みが完全に緩和される場合、この関節は痛みの原因ではない可能性が高いことを意味します。 さらに、徐放性コルチゾンを関節に注入して、推定される炎症を軽減します。これにより、多くの場合、長期の痛みが緩和されます。 仙腸関節の機能障害を治療する方法は数多くありますが、仙腸関節の注射は強力に作用して炎症を軽減し、数ヶ月の緩和をもたらします。 仙腸関節の注射は、蛍光透視法の指導の下で行われる滅菌処置です。 医師が針を正確に配置するために使用するリアルタイムX線の一種。 写真ソース：12
仙腸関節（SI）の関節痛と機能障害に対するカイロプラクティックケアを検討しましたか？ ジョージア州グリフィンにあるアイリスシティカイロプラクティックセンターの個人開業医であるロバートA. カイロプラクティックの保守的なアプローチは、腰とSI関節の痛みを和らげ、機能を回復するのに役立ちます。 写真ソース：123RF.com。 仙腸関節痛とは何ですか？ ヘイデン博士： 仙腸関節痛は、仙腸関節に影響を与える一般的な障害であり、SI関節とも呼ばれます。 誰かを後ろから見ると、脊椎の付け根にくぼみが見えることがあります。これらのくぼみはSI関節の上にあります。 SI関節は、仙骨と骨盤が交わる場所です。 SI関節は、軟骨によって結合されています。 SI関節の1つまたは両方の位置がずれると、関節を一緒に保持している軟骨が腫れます。 これは、軟骨にストレスを与え、関節に痛みを与え、位置合わせ不良を引き起こす可能性があります。 SI関節に炎症がある場合、医師はこの 仙腸 炎を呼び出すことがあ
脊柱側osis症にはさまざまな種類があるため、さまざまな原因があります。 脊柱側osis症のほとんどの型は 特発性 であり、特定された原因がないことを意味しますが、脊柱側osis症の一部の症例は脊椎の障害、症候群、さらには摩耗にまで遡ることができます。 脊柱の術前X線は、胸椎および腰椎の脊柱側osis症を示しています。 写真ソース：SpineUniverse.com。 以下は、 既知の 原因がある脊柱側osis症の種類です。 先天性側Sc症 先天性とは「出生時に存在する」という意味です。 先天性脊柱側osis症は、脊椎の一部の奇形の結果であり、この奇形は妊娠の3〜6週目に発生します。つまり、脊椎が発達し始めます。 先天性脊柱側usually症は、通常、椎骨の片側が完全に形成されていない結果です。 医師はこの成長の不均衡を半椎骨と呼び、脊椎が曲がって成長します。 先天性脊柱側症は、脊椎が本来のようにセグメント化されない場合にも発生する可能性があります。 それらはブロック椎骨と呼ばれるものに自然に融合されています。 それは背骨の成
小児の脊柱側osis症手術 場合によっては、脊柱側osis症の進行を止めるには装具だけでは不十分です。 それは、装具が適切に着用されなかったためである可能性があります。たとえば、十分にきちんと装着されていないか、適切な時間装着されていなかったためです。 ただし、場合によっては、装具をよく着用しており、医師の推奨事項に正確に従った子供でも、進行する曲線を持つことができます。 これは子供のせいではありません。 曲線が進行し続ける場合、医師は脊椎を推奨することがあります 手術。 脊柱側osis症の脊椎手術の目標は、カーブが悪化するのを防ぎ、脊椎をより正常なアライメントと外観に戻し、脊柱側osis症によって引き起こされる背痛や心臓または肺機能の問題に対処することです。 脊柱側osis症手術が推奨される場合 小児は、40°を超える進行性側sc症曲線に対して外科的に治療される場合があります。 外科医が手術を計画する方法 脊柱側surgery症手術の準備と計画を立てるために、外科医は次のことを考慮します。 曲線の数 曲線は 曲線がどれほど厳しいか 何歳ですか また、外科医は、どこでどのように手術するかを決定するのを助けるために、より多くのX線または磁気共鳴画像（MRI）スキャンを注文する場合があります。 さらに、子供に先天性側oli症がある場合、外科医はさらに2つの検査を命じることができます。腎臓
医師または理学療法士は、仙腸関節炎または仙腸関節痛の治療計画の一環として、特定のストレッチと運動を推奨する場合があります。 仙腸関節炎は、妊娠、怪我、感染、さまざまなタイプの関節炎、強直性脊椎炎などによって引き起こされる仙腸関節の片方または両方の炎症です。 仙腸関節（SI）関節痛も、SI関節機能障害に関連する症状です。 仙腸関節炎とSI関節痛の症状は、腰、cks部、hip部、および脚で感じることがあります。 これらの症状のいくつかは坐骨神経痛に似ており、他の腰椎障害を模倣する場合があります。 したがって、ここに含まれるストレッチやエクササイズの一部は、他の腰部診断の治療計画の一部である場合があります。 全身ストレッチ運動は、医師または理学療法士によって処方される場合があります。 写真ソース：123RF.com。 重要な注意 ：この情報はあなたの健康に役立つために提供されていますが、個人の医療に代わるものではありません。 運動またはストレッチプログラムを開始する前に、常に医師のアドバイスを求めてください。 SI関節痛の3ストレッチ ＃1。 梨 状筋の ストレッチ ： 梨状筋は股関節を超えて伸びており、タイトなときにSI関節を悪化させる可能性があります。 その筋肉を伸ばすために、膝を曲げて足を床につけて仰向けになります。 ゆっくりと右脚を上げ、右膝を胸に向けます。 comfortable
脊柱装具は、脊柱側osis症の小児に対する一般的な非外科的治療です。 包括的な目標は、脊柱側osis症を恒久的に矯正することではなく、むしろ曲線の進行を停止または遅らせることであり、そのためには装具が非常に効果的です。 The New England Journal of Medicineに 掲載された思春期特発性側oli症の装具治療に関する2013年の研究では、装具装着患者のサンプルの75％が治療に成功したことが判明しました。 著者らは、筋交い術は「ハイリスク曲線の進行を手術の閾値まで著しく減少させた」と結論付けた。 脊柱側osis症の治療にはさまざまな種類の装具があります。 装具は剛性であるか、矯正専門家によって柔らかい素材で作られている場合があります。 写真ソース：Shutterstock。 脊椎固定が推奨される場合 軽度または中程度の曲線、または進行する可能性が高い曲線では、装具は曲線の悪化を防ぐための素晴らしい非外科的治療です。 ブレースは、カーブの進行を止めるのに役立ちますが、通常、すでに存在するカーブは修正されません。 装具を処方する前に、医師は異常な曲線の柔軟性を考慮します。 湾曲したX線や牽引X線で医師が見る曲線が硬い場合は、装具の使用はお勧めできません。 医師が脊椎装具で検討するその他の事項には、次のものがあります。 子供がどれだけ成長しているか 曲線の位置（背中
脊柱側osis症は、脊椎を「S」または「C」の形に異常に湾曲させる脊椎障害です。 特発性思春期側oli症は、子供に影響を与えるタイプです。 成人も脊柱側have症を患うことがありますが、これは青年期に脊柱側osis症が治療されなかったり、脊柱の変性が原因であることがあります。 健康な脊椎は、胸部および腰部の脊柱側osis症と比較されます。 写真ソース：123RF.com。 このビデオでは、以下について学習します。 脊柱側osis症の原因 ： 小児では、脊柱側osis症は、成長麻痺や脳性麻痺や筋ジストロフィーなどの特定の障害など、いくつかの要因によって引き起こされる場合があります。 状態は先天性（出生時に存在）でもあります。 これは通常、妊娠3週目から6週目までの間に脊椎の奇形が原因で起こります。 時には脊柱側osis症の原因が不明で、 特発性 と呼ばれます。 脊柱側osis症の 症状： 脊柱側osis症の 症状は、脊椎の湾曲の程度に応じて、重症度の幅があります。 脊柱側osis症の軽度の症例では、わずかな身体的異常が生じる可能性があります（子供は片側にわずか
多くの人が脊柱側osis症を小児の脊髄障害と考えていますが、成人も同様にこの病気にかかる可能性があります。 簡単に言えば、成人の脊柱側osis症は、18歳以上の人で10度以上の異常な左右の脊椎の湾曲が診断されたときに発生します。 成人側scには、成人特発性側oli症と成人変性側sc症の2つの主要なタイプがあります。 この記事では、両方のタイプについて説明します。 成人特発性側Sc症 ほとんどの脊柱側cases症の症例（小児および成人の両方）は 特発性 です。 つまり、既知の原因はありません。 成人特発性側oli症は、小児期からの病気の継続です。 脊柱側osis症は、10代の間に始まり、気付かれないままになり、成人に達するまで進行しなかった可能性があります。 この形態の脊柱側osis症は、脊椎の胸部と腰部の両方に影響を及ぼす可能性があります。 成人変性側oli症 成人特発性側oli症とは異なり、成人変性側osis症は成人期に発症し、脊椎構造の変性によって引き起こされます。 この形態では、変性、または脊椎の椎間板と関節の老化が非対称的に発生し、脊椎間で傾き、さらには滑りを引き起こします。 これが1つのレベルから次のレベルにカスケードすると、脊椎の曲線が発達する可能性があります。 この形態の脊柱側osis症は、主に腰椎に影響を及ぼします。 患者の腰の成人変性側oli症は、このX線で示されて
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