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首の痛みのカイロプラクティックケア

2019

カイロプラクティックケアは、首の痛みや関連する症状の軽減に役立つ可能性のある非外科的治療オプションです。カイロプラクティック（DC）の医師が治療するさまざまな種類の首（頸部）状態の一部を以下にリストします。手術を必要としない頸椎椎間板損傷頸部の捻rain損傷頸部の変性関節症候群（例、椎間関節）椎間関節捻sp むち打ち症カイロプラクターは、首の痛みを治療するために手動療法を使用することもあります。写真ソース：123RF.com。カイロプラクターはどのように首の痛みを診断しますか？首の他の部位（頸部）、背中の背部（胸部）、および腰部（腰部）も影響を受ける可能性があるため、カイロプラクターは脊椎全体を評価します。脊柱全体の治療に加えて、カイロプラクターは特定の症状だけでなく、「全身」を治療します。彼または彼女は、あなたの首の痛みの治療に加えて、栄養、ストレス管理、ライフスタイルの目標についてあなたを教育するかもしれません。あなたの痛みにどのアプローチを試みるかを決める前に、カイロプラクターは首の痛みの特定の原因を診断するために徹底的な検査を行います。彼または彼女は、動きが制限されている領域を特定し、あなたの歩き方と全体的な姿勢と脊椎のアライメントを調べます。これらのことを行うことは、カイロプラクターがあなたの身体の仕組みを理解するのに役立ちます。身体検査に加

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首の痛みを和らげる薬と脊椎注射

2019

首の痛みの原因となる根本的な脊椎の状態に基づいて、医師は治療計画を推奨します。首の痛みがある人の大多数は手術を必要としません。一般的に、原因は筋肉の緊張であるため、時間は良い薬です。しかし、薬は首の痛みを和らげるのに役立ち、医師はあなたの選択肢について話します。痛みの重症度によって処方が決まります。首の痛みの薬医師は、首の痛みを治療する薬を処方する場合があります。痛みの重症度によって処方が決まります。市販薬：ここには2つの主なオプションがあります。鎮痛剤である鎮痛剤を使用できます。アセトアミノフェン（タイレノール）は鎮痛剤です。炎症だけでなく痛みにも対処する薬剤を使用したい場合は、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を使用できます。これらは、痛みを和らげながら腫れを抑えるのに役立ちます。たとえば、イブプロフェン（Advil）を使用できます。処方薬：筋肉のけいれんによる慢性的な首の痛みがある場合は、けいれんを止めるのに役立つ筋弛緩薬が必要な場合があります。意外にも思われるかもしれませんが、抗うつ薬は、脳に向かう途中で痛みのメッセージをブロックするため、痛みの治療に効果的な薬になります。また、天然の鎮痛剤であるエンドルフィンの体内生産を増加させるのにも役立ちます。すべての薬と同様に、医師のアドバイスに正確に従う必要があります。医師に相談する

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脊椎症（脊椎関節炎）：背中と首の痛みを軽減

2019

脊椎症は、脊椎関節炎（脊椎骨関節炎とも呼ばれます）を説明するために使用される医学用語です。脊椎変形性関節症は、脊椎の椎間関節に影響を及ぼす脊椎症の形態です。脊椎症は、加齢に関連する一般的な変性状態であり、頸部（首）、胸部（背中中央部）、および腰部（腰部）脊椎に影響を及ぼす可能性があります。細胞レベルでの生化学的変化は、高齢化の自然な部分です。主に遺伝とライフスタイルが原因で年齢が異なるため、脊椎症の進行は個々のものです。脊椎変形性関節症は、脊椎の椎間関節に影響を及ぼす脊椎症の形態です。脊椎症の影響を受ける脊椎の構造コンポーネントには、椎間板、椎間関節、および靭帯が含まれます。生化学的変化が生じると、椎間板の重要な構造成分であるコラーゲンが水分量の減少の影響を受けます。椎間板は衰弱して摩耗し、椎間板の高さが減少し、椎間板が膨らんでヘルニアになるリスクが高くなります。椎間板の高さの損失は、椎間関節の機能に影響します。椎間関節が変性すると、関節表面を覆う軟骨が侵食されます。自分自身を修復するために、体は骨棘（骨棘）を形成します。関節が肥大し（肥大と呼ばれる）、変形性関節症または変性関節疾患を引き起こします。脊椎の変性変化により、脊椎の靭帯が厚くなり、ある程度の力が失われます。一般的な脊椎症の症状痛み（腰痛など）は一般的な症状であり、痛みはある領域から別の領

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首の痛みを和らげるための理学療法

2019

首の痛みを和らげ、運動を回復させるために、医師から理学療法士に紹介される場合があります。頸椎手術の有無にかかわらず、理学療法は健康回復の鍵となります。理学療法には、受動的治療と能動的治療の両方が含まれます。パッシブトリートメントは、あなたとあなたの体をリラックスさせるのに役立ちます。彼らはまた、理学療法の活発な部分である治療運動のためにあなたの体を準備します。理学療法には、受動的治療と能動的治療の両方が含まれます。写真ソース：123RF.com。理学療法士は、次のような受動的治療を行う場合があります。深部組織マッサージ：このテクニックは、慢性的な筋肉の緊張、つまり日常生活のストレスによってたぶん蓄積される首の緊張を対象としています。セラピストは、直接圧力と摩擦を使用して、軟部組織（靭帯、腱、筋肉）の緊張を解放しようとします。ホットセラピーとコールドセラピー：理学療法士は、熱を使用することで、血流が増えるとより多くの酸素と栄養分がその領域に運ばれるため、より多くの血液を標的領域に送り込みます。筋肉のけいれんによって生じる無駄な副産物を除去するためにも血液が必要であり、治癒にも役立ちます。寒冷療法は循環を遅くし、炎症、筋肉のけいれん、痛みを軽減します。理学療法士は、温かい療法と冷たい療法を交互に行います。経皮的電気神経刺激（ TENS ）：セラピストが必

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軸首の痛みの症状、原因、治療

2019

軸方向の首の痛みとは何ですか？軸方向の首の痛み-合併症のない首の痛み、むち打ち、首の緊張、または頸部の緊張とも呼ばれます-後部（背中）に沿った痛みを指します。定義によれば、軸性頸部痛は、頸部および直近の周囲構造に限局したままであり、腕、手、指、または他の身体部位の機能障害を伴わない痛みです。首の軸方向の痛みを、頸部神経根障害と脊髄障害の2つの一般的な首の状態と区別することが重要です。軸方向の首の痛みは非常に一般的であり、いつでも人口の約10％に影響を与えます。写真ソース：123RF.com。頸部神経根障害は、神経が脊髄を離れる際の神経の刺激または圧迫（「ピンチング」）を指します。頸髄から分岐する神経は末梢神経と呼ばれ、脳と腕または手の特定の場所との間で信号をやり取りします。脳から送信される信号は筋肉の動きに使用され、脳に送信される信号は感覚を考慮します。末梢神経が刺激されると、腕、手、または指に筋肉痛、脱力感、しびれ、刺痛（「ピンと針」の感覚）、burning熱感、またはその他の不快な感覚の変化が生じます。神経根障害で見られる末梢神経の圧迫とは対照的に、頸髄症は脊髄の圧迫を指します。身体の特定の部分から情報を伝達する末梢神経とは異なり、脊髄は身体の多くの場所に情報を運ぶ責任があります。これにより、症状の範囲が広がります。神経障害の症状に加えて、骨髄

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上部頸部障害の徴候と症状

2019

頭頸部障害には多くの種類があります（上部頸部障害、頭蓋椎間接合部（CVJ）異常、および頭頸部障害としても知られています）。先天性のもの（出生時に存在するもの）と後天性のもの（後年に発達するもの）があります。先天性であろうと後天性であろうと、多くの同じ兆候や症状を共有できます。頭頸部障害のある人は、しばしば首の痛みと頭痛を一緒に経験します。写真ソース：123RF.com。首の痛みと頭痛：最も一般的な上頸部障害の症状頭頸部障害が頭蓋骨と脊椎の出会う場所で発生することを考えると、首の痛みと後頭部の頭痛が最も一般的な症状であることは驚くことではありません。頭頸部障害のある人は、しばしば首の痛みと頭痛を一緒に経験します。両方の症状は、頭と首の動きで悪化する傾向があります。たとえば、咳は痛みの急上昇を引き起こす可能性があります。脊髄神経が圧迫されると、首の痛みが腕に広がることもあります。脊髄圧迫を示す症状上部子宮頸部疾患の最も複雑な症例のいくつかは、脊髄圧迫を伴います。脊髄が圧迫されるたびに、神経関連の問題が発生する可能性があり、日常生活での機能が課題になります。あなたの状態が何らかのレベルの脊髄圧迫を引き起こした場合、あなたは以下

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頸部に発生する子宮頸性頭痛

2019

子宮頸部の頭痛は頸椎、つまり首から始まります。時々、これらの頭痛は片頭痛の症状を模倣します。最初に、痛みは断続的に始まり、患者の頭の片側（片側）に広がり、ほぼ連続することがあります。さらに、痛みは、首の動きや特定の首の位置（たとえば、コンピューターモニターに焦点を合わせた目）によって悪化することがあります。問題が頸椎に起因する場合でも、額と額の後ろに子宮頸部の頭痛の痛みが感じられることがあります。写真ソース：123RF.com。子宮頸性頭痛の潜在的な原因子宮頸性頭痛の原因は、しばしば首への過度のストレスに関連しています。頭痛は、頸部変形性関節症（脊椎症）、損傷した椎間板、または頸部神経を刺激または圧迫するむち打ち型の動きに起因する場合があります。頸部の骨構造（例、椎間関節）とその軟部組織（例、筋肉）は、子宮頸部の頭痛の発生の一因となります。脊髄神経の役割特定の脊髄神経構造は、多くの子宮頸性頭痛に関与しています。脊髄神経は、脊髄を介して脳と身体の間の通信を可能にする信号送信機です。頸椎の各レベルには、一連の脊髄神経があります。 1つは背骨の左側に、もう1つは背骨の右側にあります。 C1、C2および/またはC3は、これらの神経が頭頸部の機能（運動）および感覚を可能にするため、子宮頸部頭痛の発症に関与している可能性があります。神経圧迫は炎症や痛みを引き起こす

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頸部神経根障害：首の痛みの放射

2019

頸部神経根障害は、首（頸椎）の挟まれたまたは圧迫された神経が痛みを引き起こすときに発生します。神経根の痛みは首を超えて広がり、肩、腕、指にまで広がります。このタイプの神経圧迫は、脱力感、しびれ、刺痛、反射の問題を引き起こす可能性もあります。首には、いくつかの運動（筋力）機能と感覚（感覚）機能を制御する8組の脊髄神経が含まれています。首の上部にある頸部神経根は、頭と首に動きと感覚を与え、首の下部にある神経は、腕と手に運動機能と感覚機能を与えます。研究は、男性が女性よりも頸部神経根障害を発症する可能性が高いことを示しています。写真ソース：123RF.com。首の1つまたは複数の脊髄神経が圧迫されると、正常に機能する能力を妨げる可能性があります。これは、首や上半身の他の構造に影響を与える可能性のある放射痛やその他の症状を引き起こす可能性があります。頸部神経根障害は、中年の成人に最も影響を与える傾向があり、研究では、診断時の平均年齢が47.9歳であり、発生率が50〜54歳のグループで最も高いことが示されています。男性は女性よりも頸部神経根障害を発症する可能性が高く、下頸部神経根はこの状態に最も脆弱です（C7神経根は圧迫される可能性が最も高い）。 1 頸部神経根障害の原因は何ですか？脊椎の自然な老化プロセスは、しばしば頸部神経根障害を引き起こします。脊椎の長年の摩耗は、

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スティッフネック、クリックインザネックアンドレリーフ

2019

私たちのほとんどは、肩こりや首の痛みに慣れています。頭や首を快適に動かすのを妨げる奇妙なこわばりです。首を刺すと、頸椎が硬く、硬直し、動けなくなることがありますが、これは非常に面倒です。幸いなことに、いくつかの治療が役立ちます。多くは、自宅ですぐに行うことができます。首のこわばりや首の痛みを感じる原因はたくさんあります。原因は、物事の組み合わせである場合もあります-あなたがコントロールできるものとできないもの。写真ソース：123RF.com。首のへこみは肩こりと同じですか？首の刺傷は、硬い首としても知られています。首の筋肉、腱、または靭帯が何らかの形で緊張/捻rainされたときに発症する可能性があります。通常、ほとんどの緊張と捻rainは、軽度の損傷と考えられており、首の軟部組織の炎症または腫れを引き起こし、硬直、時には筋肉のけいれんを引き起こします。首の痛みや肩こりの症状は何ですか？首の痛みは不快ですが、必ずしも痛みを伴うわけではありません。ただし、首の状態やけが（むち打ちなど）がすでにある場合は、首の痛みと硬直が痛みを増すことがあります。頸部刺痛の最も一般的な3つの症状は次のとおりです。首とその筋肉に硬さを感じました。首の可動域に影響を与える可動性の低下。たとえば、頭を完全に回して肩越しに見ることができないなど。首が特定の方向に動くと、ぽんと鳴

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頸部神経根障害：首の痛みの治療

2019

頸部神経根障害は、首の圧迫された神経が上半身を介して首から肩、腕、さらには指に波または衝撃を放射するときに発生します。根元の頸部の痛みと症状は、一時的または定期的または継続的に発生することがあり、軽度から激しいものまでさまざまです。幸いなことに、この種の頸部痛の管理と予防には、いくつかの非外科的治療（保存療法）が効果的です。しかし、神経関連の頸部痛の場合には脊椎手術が必要です。頸部牽引およびマッサージなどの手動療法は、放射性頸部痛の非外科的治療の一環として、抗炎症薬と組み合わせることができます。写真ソース：123RF.com。頸部神経根障害の第一選択的保存療法ほとんどのタイプの脊椎の痛みと同様に、医師は頸部神経根障害に対して最初に1つ以上の保守的な治療を試みることをお勧めします。保存的治療は、痛みを和らげる非外科的手段です。治療が保守的であると考えられるからといって、それが効果がないことを意味しないことを理解することが重要です。実際、それはまったく逆です。首に神経圧迫があるほとんどの人は、保守的な治療法によく反応します。頸部神経根障害に対する保存的治療の有効性に関する研究はさまざまな結果をもたらしましたが、これらの治療法は、40〜80％の人々の痛みやその他の神経関連症状（しびれや筋力低下など）の除去に役立つことを示しています。 1 頸部神経根障害の治療には、

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大豆食品は、更年期の早い段階でより良い骨を形成する可能性があります：真か偽か？

2019

英国で発表された最近の研究の結果によると、イソフラボンを含む大豆を豊富に含む食事は、高齢女性の骨の健康に有益な効果をもたらす可能性があります。これは、骨減少症と骨粗鬆症のリスクを減らすための追加オプションを提供するエキサイティングなニュースです。それでは、イソフラボンとは何ですか？また、閉経初期の女性にどのように役立つのでしょうか？イソフラボンについてイソフラボンは、植物性エストロゲンのクラスです。エストロゲン活性と抗酸化活性を持つ植物由来の化合物です。「エストロゲン性」という用語は、化合物がエストロゲン（女性ホルモン）特性を持っていることを意味します。抗酸化作用のある食品は、特定の種類の細胞損傷を軽減するのに役立ちます。大豆などのマメ科植物や大豆製品（豆腐など）は、イソフラボンの主な食物源です。大豆と大豆製品（豆腐など）は、イソフラボンの主な食事源です。写真ソース：123RF.com。イソフラボン、閉経期、骨閉経初期の大豆イソフラボンの骨への影響を調べるため、MD、ソジュカトサタパラン医師、および英国、イタリア、カタールの彼の同僚は、閉経後2年以内に200人の女性を調査しました。彼らは、6か月間、毎日66ミリグラムのイソフラボンを含むまたは含まない大豆タンパク質30グラムを女性に与えました。調査員は、血漿骨代謝回転の2つのマーカーまたは指標の変化、つまり骨吸

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頸部手術アニメーション

2019

前頸部椎間板切除および固定術（ACDF）は、最も一般的な頸部（頸部）脊椎手術の1つです。このタイプの脊椎手術は、首の椎間板ヘルニアの治療に推奨される場合があります。このビデオアニメーションは、首の解剖学的構造を説明し、ACDFの外科的処置がどのように実行されるかを示しています。頸部椎間板の目的頸椎（首）の7つの椎骨の間に、椎間板があります。各椎間板は2つの椎体を分離し、神経根が脊椎を出るための開口通路を作成します。また、椎間板には衝撃吸収特性があり、頸椎の荷重と力を緩和して分散させるのに役立ちます。椎間板ヘルニアと首の痛み時には首の椎間板がヘルニアになります。椎間板ヘルニアは、ゲル状の椎間板（髄核）が線維輪と呼ばれる線維タイプの軟骨でできている保護外層を超えて押し出されると発生します。頸椎椎間板ヘルニアには、加齢に伴う脊椎の摩耗や裂傷、外傷またはけが（むち打ちなど）など、さまざまな原因があります。椎間板ヘルニアの原因に関係なく、通常は非常に痛みを伴います。椎間板の髄核の一部は、近くの脊髄神経および/または脊髄を圧迫できます。これは、神経または脊髄の圧迫（例、神経圧迫）と呼ばれます。神経の圧迫は痛みを引き起こし、ときに刺すような感覚やしびれなどの他の症状を引き起こします。頸椎（頸部）の椎間板ヘルニアは、神経圧迫を引き起こし、頸部痛を引き起こす可能性

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鞭打ちアニメーション

2019

むち打ち症は、毎年米国で約300万人に影響を与えています。 1 自動車事故は、負傷の最も一般的な原因の1つです。後端の車に乗っている場合、突然の衝撃で首が急速に前後に動き、むち打ちを引き起こす可能性があります。このビデオアニメーションでは、このタイプの頸椎外傷の基本を説明します。むち打ち症は、頭頸部を突然かつ迅速に前後に「むち打ち」させる過伸展（図1）および過屈曲型の傷害です（下の写真）。頸椎の構造的構成要素（抗炎症薬、靭帯、筋肉、脊髄、神経）は、この頸部外傷を引き起こす力にさらされます。図1.過伸展は、首と頭の劇的で迅速な後方への動きです。写真ソース：Spineuniverse.com。図2.過屈曲は首と頭の前方運動です（過伸展の反対）。写真ソース：Spineuniverse.com。車に乗るときは常にシートベルトを着用することが重要です。ベルトはむち打ち症からあなたを保護しないかもしれませんが、ステアリングホイールで頭を打つなどの追加の怪我を防ぐことができます。自動車事故に加えて、むち打ち症を引き起こす他の方法があります。負傷は、転倒、スポーツの負傷、またはあなたが激しく振り回すような活動（ジェットコースターに乗るなど）の結果として発生する可能性があります。むち打ち症はまた、一般的に揺さぶられた赤ちゃん症候群に関連しています。むち打ち症は、重症度が

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脊椎の多発性骨髄腫

2019

多発性骨髄腫は、形質細胞に由来する血液がんです。形質細胞は、骨の中心にある骨髄に住み、白血球の一種です。つまり、体内に侵入する細菌や他の有害な侵入者を攻撃する重要な役割を果たします。しかし、形質細胞が癌になると、その典型的な保護特性は機能しなくなります。これは多くの問題を引き起こし、そのいくつかは脊椎に影響を与えます。この病気は通常、背中の骨と骨盤の骨を含む最も活発な骨髄で発生します。形質細胞が骨髄腫細胞に発達すると、形質細胞腫と呼ばれる癌性（悪性）腫瘍を生成する可能性があります。形質細胞腫は1つの孤立性腫瘍として発生する可能性がありますが、多発性骨髄腫は複数の腫瘍が存在することを意味します。形質細胞腫のコード圧縮X線画像。多発性骨髄腫は、多発性骨髄腫研究財団によると、米国で3番目に多い血液癌です。典型的には50歳以上の人に発生し、男性とアフリカ系アメリカ人でより一般的です。この血液がんは体の多くの領域に影響を与える可能性がありますが、この記事では多発性骨髄腫が脊椎にどのように影響するかについて説明します。多発性骨髄腫による脊椎骨の損傷の理解多発性骨髄腫の主な特徴の1つは、悪性細胞が血液中にMタンパク質と呼ばれる異常な抗体を大量に産生することです。これらのMタンパク質は体に利益をもたらさず、有益な健康な形質細胞を押し出します。癌性細胞が健康な細胞よりも

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脊椎骨折の症状

2019

脊椎骨折の症状とそれらの症状の重症度は、脊椎骨折の種類によって異なります（さまざまな脊椎骨折の説明については、記事「脊椎骨折の種類」を参照してください）。症状は、脊椎骨折が神経の問題を引き起こしているかどうかによっても異なります。外傷性の出来事の後、医師による徹底的な検査を受けることが重要です。写真ソース：123RF.com。脊椎骨折は常に痛みを伴うとは限らないため、自動車事故などの外傷性イベントが発生した後でも、骨折を知っているとは限りません。外傷性の出来事の後、医師による徹底的な検査を受けることが重要である理由です。しかし、脊椎骨折は、怪我の領域の周りに突然の激しい痛みを引き起こす可能性があります。脊椎骨折は、怪我の周りの腫れを引き起こすこともあります。脊椎骨折が神経または脊髄を圧迫している場合、次のような神経学的症状がある可能性があります。腕や脚の脱力腕や脚のしびれ腕や脚に伝わる痛み（神経根障害）困難な歩行または移動腸/膀胱の問題麻痺（まれな場合）神経学的合併症を伴う脊椎骨折は特に深

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椎体形成術、椎体形成術、椎骨補強インプラント：脊椎圧迫骨折の治療

2019

バルーン椎体形成術、椎体形成術、および椎体増強術は、痛みを伴う脊椎圧迫骨折（VCF）の治療に使用される低侵襲手術です。これらの処置は、激しい痛みをすばやく軽減し、VCFを安定させ、失われた椎体の失われた高さや形状を回復するのに役立ちます。 VCFは、骨粗鬆症によって引き起こされる脊椎骨折の一種です。骨密度を徐々に弱め、脊椎、手首、股関節の骨折のリスクを高める代謝性疾患。 National Osteoporosis Foundationによると、骨粗鬆症と骨減少症は推定5400万人のアメリカ人に影響を及ぼしています。 1 治療せずに放置すると、骨粗鬆症は、骨折するまで静かに無痛で進行します。脊椎骨折の事実：脊椎圧迫骨折は、米国で年間最大100万人の患者に影響を及ぼしています。椎骨骨折は、転倒に伴って突然発生したり、骨粗鬆症の結果として発生する可能性があります。場合によっては、脊椎骨折が脊髄や神経の圧迫を引き起こします。写真ソース：123RF.com 椎体形成術とは何ですか、どのように実行されますか？もともと1986年にフランスで開発された椎体形成術は、1991年に米国で使用できるようになりました。手術では、整形外科用骨セメントを骨折した椎体に注入します。椎体形成術はどのように行われますか？軽い鎮静または全身麻酔の下で、特殊な骨の針が背中の軟部組織をVCFに向かってゆ

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骨粗鬆症予防計画を今すぐ開始する方法

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骨粗鬆症は、今日の最も予防可能な疾患の1つです。骨粗鬆症と診断された場合でも、医師の指導の下で、この骨疾患を静かに進行しないようにするために実行できる手順があります。 SpineUniverseは、骨粗鬆症の危険因子について医師に相談することをお勧めします。一緒に、全体的な健康状態を改善し、脊椎や他の骨の骨折につながる骨粗鬆症の可能性を減らす計画を立てることができます。骨粗鬆症はゆっくりと静かに進行します。一部の人々は、骨を骨折するか、椎骨圧迫骨折を経験した後にのみ、骨密度が低く骨粗鬆症になることを知ります。写真ソース：123RF.com。 1.あなたのリスクを知り、医師と相談してください骨粗鬆症の危険因子について話すために医師に予約をしてください。あなたが女性であろうと男性であろうと、40歳以上であれば、潜在的な危険因子のリストをレビューして医師と話し合ってください。あなたの反応は、あなたの健康と健康管理についてのこの重要な議論の準備に役立ちます。骨粗鬆症のリスクがありますか？骨粗鬆症の危険因子のこのリストを確認してください。私は成人時に骨折しました（例、手首、腰、背骨）。私の家族（例えば、母、姉妹、父）には骨粗鬆症の病歴があります。私は白人またはアジア人です。私の体は小さなフレームです。私はthinせています。私は定期的に運動しません。私はタバコ

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骨を作り、骨粗鬆症の予防に役立つ栄養補助食品

2019

骨粗鬆症と低骨量は、米国の5, 400万人を超える人々に影響を与えています。それは、脆弱な骨をもたらす骨量の減少と、体重を支える骨の骨折のリスクの増加によって特徴付けられます。進行すると、骨粗鬆症は身長の低下、身をかがめる姿勢、ザトウクジラ、および激しい痛みにつながる可能性があります。骨粗鬆症は男性と女性の両方に影響を及ぼしますが、特に閉経後の女性はこの状態のリスクが高くなります。栄養補助食品の摂取は役立ちます。誰もが骨粗鬆症になるわけではありません。しかし、誰もが健康な骨の恩恵を受けることができます。特定のミネラルとビタミンの不足は、骨粗鬆症の発症に役割を果たします。健康的なライフスタイルを採用し、カルシウム、マグネシウム、その他のミネラルを十分なレベルに維持することで、男性と女性は骨を健康で強く保つことができます。健康な骨を維持するための一般的なヒントを次に示します。食事中の肉などのタンパク質の量を減らします。これは、カルシウムが過剰に体内に排出されるのを防ぐのに役立ちます。糖分を含まないものであっても、炭酸飲料は避けてください。これにより、食事中のリンが減少し、体内に過剰なカルシウムが排泄されるのを防ぎます。食事中のカルシウムを増やします。乳製品、緑の葉野菜、マメ科植物はカルシウムの優れた供給源です。体重を管理する必要がある場合は、低脂肪製品を使

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骨粗鬆症：カルシウム、ビタミンD、および予防

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適切な栄養は、健康な脊椎関節、椎間板、椎体、および脊椎の他の部分にとって重要です。毎日の軟部組織の摩耗または裂傷または外傷は、靭帯、腱および筋肉に影響を及ぼし、脊椎のどのレベルが負傷しているかによって、首または背中の痛みを引き起こす可能性があります。骨粗鬆症は、栄養が不十分な場合に悪化する可能性のある病気の例です。体の他の部分と同様に、脊椎は細胞の再生のために高品質の燃料（バランスの取れた食事など）を必要とします。これは治癒に不可欠であり、将来脊椎の問題を防ぐのに役立ちます。骨や結合組織の損傷を修復するには、体に十分な量の特定のビタミンと栄養素が必要です。カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、およびビタミンDなどの他の栄養素は、骨および結合組織の健康にとって特に重要です。脊椎は、細胞再生のために高品質の燃料（バランスの取れた食事など）を必要とします。これは、治癒に不可欠であり、将来脊椎の問題を防ぐのに役立つ可能性があります。体内のカルシウムに何が影響しますか？カルシウムは、強い骨の構築に不可欠な役割を果たします。カルシウムが豊富な食品を食べ、カルシウム損失を引き起こすものを避けることは、健康的なカルシウムレベルを達成し、維持するのに役立ちます。しかし、いくつかの要因が体内のカルシウム代謝に影響します。コーヒーやコーラなどのカフェイン含有飲料は、吸収される前にカ

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ネックブレースと頸部カラーは、一般的な首の痛みの原因を治療します

2019

首の痛みは一般的です。アメリカ人の70％以上が、人生のある時点で首の痛みを訴え、人口の10％がいつでも首の痛みに苦しんでいます。 1 頸椎の状態は、軽度から衰弱に至るまで広範囲に及び、首の症状の重症度（腰痛の有無にかかわらず）は、医師が利用可能な最良の治療選択肢を絞り込むのに役立ちます。選択肢の1つは、頸部カラーまたは頸部装具とも呼ばれるネックブレースです。今日、2つの一般的な首の痛みを引き起こす障害は、（1）むち打ち症と（2）異常な頸部前lordの原因である「テキストネック」です。写真ソース：123RF.com。非外科的治療の一環としての頸部装具いくつかの非外科的または保守的な治療オプションが首の痛みの管理と軽減に役立つ場合があります。幸いなことに、脊椎手術はほとんど必要ありません。頸部装具または襟は、薬物療法（店頭、処方箋）、理学療法、マッサージ、および/または鍼治療を含む保守的な治療計画の一部である場合があります。医師が推奨する治療計画は、身体的および神経学的検査の結果、X線および/またはその他の画像検査、症状の重症度に基づいており、すべてが診断を確認します。治療の目標には、首の安定化、疼痛管理、治癒の促進、早期の動員などが含まれます。ネックブレースの基本頸椎の状態が異なる患者のニーズを管理するために、さまざまなタイプの柔らかくて硬いネックブレース

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