私の姉と私は継父に虐待され、何年か後に母に、彼女は彼と一緒にいたと言いました

11歳と6歳のときに義父に虐待されました。虐待は2〜3年続きましたが、18歳と13歳で父親と一緒に暮らすまで母を離れませんでした。

私たちはついに20代で彼女に虐待について話しました。彼女の反応は「私は何をすべきか、あなたは2人の子供に遅すぎると私に言った」でした。彼女は彼と25年間結婚した。彼女は彼と離婚し、14歳と9歳の男の子を他の人と一緒にいるようにしました。彼らは結局一緒に戻り、最近再婚した。私たちは結婚式に出席しませんでした。

これらすべてにもかかわらず、私たちは本当に母を愛しており、彼女はそれを辛くしてきましたが、私は彼女を許すことができないと思います。私の義理の父は許しを求め、真に後悔を示し、私は彼を許すことができたように感じます。私のお母さんは、彼女は悔やみがちだと言っていますが、それでも他の人を私たちの気持ちの前に置くことができ、私にとって彼女は十分に重要ではないことを示しています。彼女は敷物の下に物事を掃除し、何も問題がないふりをします。

私の姉と私は大うつ病性障害に苦しんでおり、私のものは治療抵抗性を示しています。私は20歳で結婚していて、子供が3人います。私の妹は特別支援の子供と離婚しています。それは私たちのすべての関係に打撃を与えましたが、私の母は私たちが大人として自分自身のために責任を取る必要があると言います。母と健康的な関係を築く方法はありますか？（アメリカ発）

健康でない人と健康な関係を築くことはできません。あなたのお母さんは彼女の人生で体系的に悪い選択をしました。彼女は虐待に加担し、男の子を放棄し、娘を虐待した男性と再婚し、あなたのニーズと感情を取り除き、拒否と最小化の防御メカニズムを使用して彼女の人生を交渉し続けています。

あなたのお母さんには、親として提供できるものがあまりありません。彼女の行動、決断、行動は、猛烈に自己吸収的なやり方で行動する人物を指しています。彼女はまた、自分の選択とそれがあなたに与える影響について本当の責任を負う能力を持っているようには見えません。彼女が自分を癒すための治療法を求めているようには見えません。これらの非常に貧しい選択の産物となった誰かと健全な関係を持つことは不可能です。

しかし、私はあなたが関係の終わりにあなたが助けることができる何かがあると信じています。私は、他にも2つの特徴が培われていると思います。まず、虐待する継父と怠惰な母親と一緒に育った自分自身への思いやりを育むことをお勧めします。あなた自身のための思いやりはあなたの母親のための思いやりのあるスタンスを進化させる上で重要です。私はそれがあなたが市民的で敬意のある関係を持つことを可能にすることができるものだと信じています。婚約ではなく、ある種の分離を育むことを母親に求められる方法。この別居の主なツールは、彼女への思いやりのある姿勢であり、それはあなたへの思いやりのある姿勢から進化しています。

思いやりを持ち、自分の幸福を育むことは、継続的なプロセスです。あなたは親友があなたを扱うのと同じような方法で自分を扱います。愛、励まし、サポートは、自分に伝えたいメッセージです。自己思いやりを育てるには多くのテクニックがあり、このリンクをクリックすると、ホームページの下部にある簡単なビデオに移動し、自己思いやりを高め、促進するための練習を行うことができます。

第二に、あなたが自己同情を養うことができたら、私はあなたに一戸建てに取り組むことを勧めます。 12ステップのプログラムでは、これはしばしば愛を込めて切り離すと呼ばれます。この練習により、快適さ、関係性、または改善のために母親を見ることがなくなります。それはあなたが彼女を変えようとすることなく彼女が誰であるかを認め、受け入れることを可能にするだけでなく、あなたが関係を助け、発展させるために多大な努力を払うこともありません。デタッチメントとは、あなたの人生のジェットコースターに乗るのをやめることを意味します。彼女の状況と人生に対する自己同情と思いやりに注意を向けることで、彼女ができる以上のことを彼女から期待する必要から解放されます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@