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外傷から目的を作成するための5つの実践

トラウマに苦しむ友人、家族、知人、見知らぬ人をサポートしたい場合は、ルール＃1 —「すべてに目的がある」の行をスキップします。

他の人のトラウマに「目的」を置かないでください。最終的に目的は私たちの荒廃の周りに存在するかもしれませんが、それは私たちがそれを見つけたからです。私たちはそのために働き、難しい質問に答え、それをつかむのに十分な痛みを解放しようと何時間も泣きました。

確かに、神が空を青に、草を緑に、そして太陽を輝かせた理由に目的が見えます。私はそれを後回しにすることができます。でもなんとか神を信じない 期待する 私たちのトラウマに目的を見出すことができます。ただし、目的を見つけることを選択できます後私たちは最初に傷そのものを癒すことに心を開きます。

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私自身のトラウマからの癒しは、主に利己的な使命でした。長い間、私のトラウマは私を所有していました...それは本当に私を怒らせました！そうだったの私が取った仕事、私が付き合った男性、そして私が子供を育てる方法の背後にある原動力。

私は無意識のうちに自分の虐待体験を真似た環境を再現しましたが、うんざりでした。

私がちょうど30年以上前の女の子だったとき、大人になった男は私の無邪気さ、尊厳、安全、そして価値の前に彼の歪んだ欲望を置いたことを受け入れるのは一つのことでした。それは、事件が過ぎてからずっと続いた痛み、苦しみ、恐れが私のものだったのでしょうか。

私が癒しを求め始めたとき、私は「意味を見出す」という希望を手放さなければなりませんでした。区別は微妙ですが、非常に重要です。何年も試した後、私は 決して レイプ、児童虐待、戦争の悲劇の意味を見つけることができます。いいえ、これらの残虐行為には意味がありません。

私は神が目的を持っていると信じていますが、その目的がトラウマそのものにあることを受け入れることを拒否します。

神が実際に存在しているという私が確信している唯一の確信は、トラウマからの癒しが可能であるという私の理解の範囲内にあります。目的は、治癒中および治癒後にのみ可能です。個人的な目的は、友人や見知らぬ人を見ることができるときにトラウマと交差し、「私はそこに行ったことがあります。ひどいので、あなたと一緒に歩きます。」

個人的な目的は、あなたの恥を思いやりに置き換えて、自分を再び愛する方法を見つけることができるとき（または、おそらく初めて）、トラウマと交差します。

個人的なトラウマを経験したことがない場合、または経験した場合でも、「すべてに目的がある」という偽の言葉で私（または他の人）を慰めようとしないでください。あなたは私（と彼ら）を侮辱し、物語の悪役に攻撃的な言い訳を提供します。

強姦犯や児童痴漢に彼を告げることで慰めることはありませんか—「彼女は見つけるので大丈夫です目的初期化？"

そうは思いませんでした。

誰が目的を決めるのですか？彼女の人生を歩み続け、毎日働くようにしながら、乳がんと闘っている女性？戦争から帰ってきた兵士、彼らが連れてきた悪魔に直面することを選択？他の人が孤独を感じないように性的暴行の彼女の物語を共有している女性？または、意味のある服装をする必要なしに、集団的苦しみに加わる脆弱性を喜んで示す人はいますか？

目的を見つけた私たちの人たちは、想像を絶する物語を見て、それが何であるかについての痛みと苦しみを受け入れ、それが私たちを定義するかどうかをその瞬間（または数十年後）に決定するのに十分強いです。

トラウマは、それ自体、目的を果たしません。そして、それでも、苦痛のどこかにある…機会。癒しを求める私たちには目的があるかもしれません。そうすることで、私たちは完全にそして情熱を持って私たちの人生を再び生きる自由を見つけることができます。

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あなたが痛みと苦しみの真っ只中にいる場合、ここに私がトラウマから目的を作成するのを助けた5つの個人的な実践があります：

1.個人的なものにする。トラウマから自分の人生を取り戻したいという私の燃えるような欲望は、私が許し、意味を見つけ、補正することを「すべき」という期待よりも、私を駆り立てます。癒しの旅の中で許しに遭遇するかもしれませんが、期待は最初は圧倒的であり、あなたが始めるのを妨げます。

2.それについて書いてください。ジュリアキャメロンの本の朝刊 アーティストのやり方 私のジャーナリングの実践に影響を与えました。過去8年間、私は毎日のように書くことから始めました。それは私の理解を深めるための私の入り口です。

3. EMDR専門家を探します。彼の本では、 体はスコアを保つ、ファンデルコルク博士は私たちの体がどのようにトラウマを抱えているかを説明します。彼が推奨する治療法の1つはEMDRです。私にとって、それは違いの世界を作りました。

4.タイヨガマッサージを受ける。 EMDRへの素晴らしい賛辞であるタイヨガマッサージは、残りのトラウマを解放するために私の体を絞るようなものです。これは、隅の汚れに至るステップです。私のタイヨガマッサージの私の個人的な経験については、私のブログで詳しく知ることができます。

5.エネルギーを取り除きます。心、心、体を癒した後も、もう1つのステップがあります。エネルギーヒーラーと協力してエネルギーを修復および回復すると、潜在意識のパターンを打ち破り、意図的に新しい体験を生み出すことができます。そしておそらく、新しい人生。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。なぜこれが、傷つけている人に言うのが最も悪いことなのですか。