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あなたの創造的なジュースを再び流すための10の方法

「創造性は私たちに対する神の意志であり、他のすべての霊的実践と同じように、一度に1つずつ実践されるべきです。」 –ジュリアキャメロン

子供の頃、創造的であることは日常生活の自然な部分です。幼稚園で絵を描いたり、指で絵を描いたり、工作をしたり、おもちゃで遊んだり、ドレスアップしたり、すべてを休憩場所に置いたりすることから、私たちの社会は子供たちに想像力を発揮して自分自身を表現する許可を与えています。多くの教育システムでは、創造性は健康な子供の発達の重要な部分と考えられています。

子供が年をとるにつれ、親や教師は多くの場合、数学や科学などの伝統的で知的主導の分野を学ぶ時間をより多く費やすことを奨励します。彼らが本格的な大人になるまでには、生計を立てて支払いをする、家事をする、家族の世話をするなどの大人の責任が、それだけのために、生来の創造性の楽しさを受け入れることよりも優先される場合があります。創造性を怠ると、私たちの重要な部分が感情的にも精神的にも苦しみます。

創造的にブロックされていると感じている場合、または想像力を再び発揮させるために少しブーストが必要な場合は、幼稚園に戻ったときと同じように人生にアプローチすることを検討してください。あなたの感情的な負担を軽くし、内なる芸術的な内なる子供を目覚めさせるためのいくつかの簡単な方法を読んでください：

1.体を動かします。

幼稚園から小学校まで、休み時間には1日3回まで外に出て遊んでいます。しかし、あなたが大人として最後に休憩を取ったのはいつですか？次にクリエイティブブロックを感じたら、起き上がって体を動かし、クリエイティブジュースが再び流れ始めるようにします。ブランコに乗ってかかとをキックして、あなたがどれくらいの高さまで行けるかを見てください。お気に入りの曲を見つけて大声で上げて、誰も見ていないように踊ります。森の中をさわやかに歩くか、穏やかな流れの中で、自然の中で新鮮な空気を吸い込みましょう。または、ヨガマットを引き出して、いくつかの反転ポーズを練習してみてください。頭と肩のスタンド、または古典的な下向きの犬でさえ、気分を改善し、活力のある新鮮な血流を脳にもたらすことができます。

2.成果を手放す。

愛着はすべての苦しみの根源です。バガヴァッドギーターでは、クリシュナ卿はアルジュナに、真のヨギであるためには、自分の労働の成果に執着することなく、人生の戦いの王室に進んで進んでいなければならないと語った。創造的なプロセスで戦いながら、特別な結果を期待せずに、旅の本質を受け入れてください。あなたが旅に心と心を保つならば、目的地は最終的にそれ自身を明らかにします。

3.ただ遊ぶ。

芸術的なプロジェクトを真剣に受け止めすぎると、自分の最も深い情熱、感情、信念を探求して表現する機会ではなく、創造的であることが仕事のように感じられる場合があります。幼稚園に戻ったときのように、定期的に練習を楽しみたいのであれば、クリエイティブで楽しい気分になれなければなりません。あなた自身のプレイメイトになってください。作成しながら、笑って笑ってみてください。それぞれの瞬間を楽しませて、楽しんでください。あまり重要ではないことに重点を置き始めたときに気づきます。クリエイティブなプロセスを軽快に旅して、クリエイティブな流れがどこへでも自由に進むことができます。

4.あなたの食事療法を解毒しなさい。

子供たちとして、私たちはすべての主要な食品グループとバランスの取れた食事をするように教えられています-脂肪、キャンディー、砂糖は多すぎないようにしてください。しかし、私たちは大人としてどのくらい健康ですか？癌、糖尿病、高血圧などの変性疾患を予防することに加えて、より多くの自然食品を採用することで、植物ベースの食事は消化器系への負担を軽減し、より芸術的な追求のために心と体を解放します。さらに明確にしたいですか？断食するか、肉、アルコール、カフェイン、ニコチンからの健康的なデトックスを試して、体をアルカリ化させ、より平和で創造性に身を任せましょう。

5.瞑想する。

幼稚園では、静かな時間が神聖でした。同様に、毎日わずか数分の瞑想は、あなたのバイブレーションを高め、意識をクリアするのに役立ちます。これは、より高いレベルの想像力への入り口です。一貫した瞑想の練習をしていない場合は、快適な座席にまっすぐな背骨を付けて、1日5分だけ座ってください。ただ息をして。自分の呼吸に焦点を合わせ、発生するあらゆる考えが判断や執着なしに自由に行き来できるようにします。単に放します。それぞれの考えの間のスペースで、あなたの最高の創造的なアイデアのいくつかが繁栄することができます。

6.シンプルに保つ。

クリエイティブな問題を考えすぎると、窒息することがあります。最も美しい芸術作品の中には最も洗練されていないものもあります。そのため、より計算された戦略ではなく、直感的に操作することで、より少ない労力で作業できるようになります。あなたの直感を信頼してください。それがあなたを導くところにあなたは驚かれるかもしれません。

7.仮眠を取る。

私たちが子供として取ったすべての昼寝を覚えていますか？彼らは創造性に最適です。カリフォルニア大学によると、リバーサイドのサラメドニック—著者 昼寝する！あなたの人生を変える、1日6〜30分のどこかで脳を休めると、創造性と長期記憶を高めながら血圧を下げることができます。他のすべてが失敗した場合は、コンピュータを閉じ、キャンバスから離れて袋をたたきます。または、おやすみなさい。あなたは新鮮な視点で目を覚ますかもしれません。

8.入浴。

創造的な燃料が少なくなったら、エプソム塩でリラックスした入浴をしてオーラを浄化し、エネルギーフィールドをリセットします。キャンドルまたはペパーミントやラベンダーなどのエッセンシャルオイルを追加します。入浴する時間がない場合は、石鹸と水で手を洗ったり、すぐにシャワーを浴びたり、セージやパロサントで独創的な空間を汚したりして、行き詰まったエネルギーを解放し、新しいものを歓迎しましょう。

9.メディアを切り替えます。

幼稚園では、一日の最高の部分の1つはストーリータイムでした。大人なら、本を読んだり、テープで聴いたり、お気に入りのポッドキャストに追いついたり、映画を見たりできます。創造的なプロセスから一休みして、他の誰かの芸術作品を楽しむことは、あなた自身の創造的な仕事を始めるのに役立ちます。作家の場合は、ペイントブラシを引き抜く、大人の塗り絵を描く（利き手でない方の手を使って創造的な力を加える）、または編み物など、常にやりたいと思っていた新しい趣味に手を出すことを検討してください。またはピアノを弾きます。あなたが画家なら、日記。他の表現形式を探求する許可を自分に与えることは、想像力を刺激し、素晴らしい芸術作品を届けなければならないというプレッシャーから解放されます。

10.混乱を受け入れる。

人生はいつもきれいなわけではありません。実際、幼稚園で指絵を描いていたのと同じように、創造的なプロセスはしばしば面倒な場合があります。時間をかけてください。制作プロセス中に手を汚すことを恐れないでください。初心者の心を受け入れる。最初に、あなたのアイデアを最初は乱雑で、整理されておらず、抽象的なものにしましょう。仕事の精神に身を任せましょう。最終的には、次のステップに進み、次に次のステップに進む動機となる、より具体的な形になります。幸い、後はいつでも手を洗うことができます。

創造的であることは贈り物ですが、忍耐、思いやり、信頼が必要です。創造的な流れから抜け出したと感じるときはいつでも、あなたは常にあなたの溝を取り戻すことからほんの一歩離れていることを思い出してください。次に行き詰まったと感じたときは、ペンと紙をつかんで、「幼稚園にいたら、次に何をすればいいですか？」答えを、より幸せで創造的なあなたへの第一歩と考えてください。

この投稿は、ビアンカアレクサンダーのコンシャスリビングテレビによるスピリチュアリティと健康の好意によるものです。