抗うつ薬：それだけで十分ですか？
抗うつ薬はうつ病の治療に役立っています。
しかし、新しい証拠は懸念すべき傾向を示しています。抗うつ薬（脳の化学に影響を与える）はますます最初の手段であり、処方数は増加の一途をたどっています。
啓示は最近発行されたOECDの出版物「Health at a Glance」にあり、2000年以降調査されたほとんどの国で抗うつ薬の消費量が大幅に増加していることを示しています。たとえば、アイスランドでは、65歳以上の女性のほぼ30％が抗うつ剤処方。
報告書は、1つの説明には、いくつかの抗うつ薬の指標がより穏やかな形のうつ病、全般性不安障害、または社会恐怖症に拡張されることを含むと指摘しています。
さらに、世界的な経済危機の影響を大きく受けているスペインとポルトガルでは、抗うつ薬の処方が5年間で20％増加しました。
しかし、別の研究では、うつ病は特定の国でより多く診断されているものの、世界的なうつ病の発生率は段階的に増加していないことが示されています。
抗うつ薬がより頻繁に処方されているようですが、以前は抗うつ薬治療の保証にまで及ばなかった穏やかな状態のためです。抗うつ薬が体の化学に強力な影響を与える可能性がある場合、これは本当に適切ですか？
抗うつ薬が常に作用し、副作用がなければ、これは問題になりません。しかし、抗うつ薬しないいつも働いて行う副作用のリスクがあります—実際、一部の人々は自殺することさえあります。抗うつ薬は魔法の薬ではありません。それらは、うつ病治療計画の一部を形成しますが、全体ではありません。
たとえば、アラステアキャンベルは、長年にわたっていくつかの抗うつ薬を試してきており、徐々にそれらを徐々に減らしています。しかし、彼は運動など、気分を管理するために他の戦略を使用しています。
私がBack From the Brinkで指摘しているように、不況の資金調達と研究は、投資を取り戻す努力、すなわち医薬品に焦点を当てていることがよくあります。ゆっくりと確実に、他の戦略や治療法の有効性に関する研究が進んでいますが、多くの医師、そして実際には知識のない患者にとって、抗うつ薬が最初に試されることがよくあります。
うつ病を治療するための全体的なアプローチの利点は何ですか？
うつ病を治療するための全体論的アプローチは、薬物療法を組み込んでいるが除外したり、過度に依存したりする治療計画の一部としてライフスタイルの変化を取り入れています。
総合的な治療計画は低コスト（多くの場合無料）にすることができます。これを拡張して、より健康的で前向きで充実したライフスタイルに組み込んで、うつ病の即時のエピソードを打つだけでなく、生き残るのを助けることができます。
Back From The Brinkでインタビューするすべての人が、総合的な治療計画を利用し、その恩恵を受けています。それがグレッグモンゴメリーのマインドフルネスと感謝の実践の日常生活への統合であろうと、トリシアの熱狂的な運動への献身であろうと、ボブボルスティンの自己監視と病気との関係の変化であろうと、彼らは単純に錠剤を取り出してやり遂げることへの希望をピン留めするだけではありません。小さなカプセルだけ。
うつ病の総合的な治療をどのように始めますか？
最初のステップは気分を評価することです。私の意見では、あなたがスケールで4以上であれば、抗うつ薬を服用しても意味がありません。
気分が決まったら、本、その中に含まれる戦略、インスピレーションと励ましのストーリーを使用して、情報に基づいた行動を取り、全体的な治療計画をまとめることができます。
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