自分のために問題を起こすのをやめる方法

「あなたは問題を作ります、あなたは問題を抱えています。」 – Jon Kabat-Zinn問題になると、全員が問題を抱えています。ただし、多くの問題が自主的に課せられます。驚くべき考え？

未知を友とする方法

私たちは未知を恐れています。これが、私たちが悪い関係、嫌いな仕事、その他の状況にとどまっている理由です。なぜなら、もし

今日笑うべき本当の理由

笑いはある種の癒しの治療薬と長い間考えられてきました。笑いは魂と精神に有益であるだけでなく、笑い療法は現在

あなたの脳はコンピューターではない

これを言うのは冗長に見えるかもしれませんが、あなたの脳はコンピュータではありません。それはかつてなかったし、そうならないだろう。あなたの意識はにダウンロードされません

なぜ衝突を回避する必要がなくなり、代わりに何をすべきか

ほとんどの人は紛争を嫌います。彼らは紛争をネガティブな考えと関連付け、それが彼らの関係にどれほど役立つかを見ていません。彼らは作りません

カップルが犯す6つの一般的なコミュニケーションの間違い

私たちは皆、関係の最も重要な側面の1つがコミュニケーションであることを聞いています。しかし、お互いに話すだけでは十分ではありません。重要なのは

ポッドキャスト：どのようにしてスティグマを変換できるか？

このサイケセントラルショーのエピソードでは、Gabe、Vincent、ゲストのMike Venyが、スティグマとは何か、スティグマのサイクル、そしてそれを打破するために何ができるかについて話し合っています。

体験を受け入れる：思い出を作る

「人生は私たちの決断によって織り上げられたタペストリーです。」 – Sherrilyn Kenyon人生が短く、間違いを犯すことへの恐怖で麻痺することを嘆くことができます。

ミレニアル世代の男性、女性、カジュアルセックス

「フックアップ」という用語は、ミレニアル世代のロマンチックで性的な経験を表すために広く使用されています。しかし、ハーバード大学によって行われた最近の研究によると

研究：心身の介入でDNAを変える

新しい研究は、ヨガや瞑想のような心身の介入が、精神的および肉体的な健康状態を悪化させる一般的な分子反応を逆転させる可能性があることを示唆しています。

テクノロジーを使用してマインドフルネスを実践する

多くの場合、テクノロジーとマインドフルネスは相反するものだと思います。私たちは彼らが対立していると思います。マインドフルネスや瞑想の練習について考えるとき、

何よりも私の健康！

人生はすべてバランスの問題であり、双極性障害を持つ人としては、私が得意とするものではありません。私はそれがであるかどうか、私の人生のバランスを見つけるのに苦労しています

あなたの可能性を認識する方法—特にあなたが行き詰まっているとき

「私たちは、私たちが気づいているよりも多くの可能性をその瞬間に利用できます。」 – Thich Nhat Hanh問題が発生したときに、最初に考えてはいけないことは、

気分を盛り上げる食品8選

私たちが食べるものは、うつ病から私たちを無期限に治すことができないかもしれません。私は今年の初めにその難しいレッスンを学びました。ただし、研究者は強力な

ガス照明を消す7つの方法

「ガス照明」という用語は、妻の遺産を盗もうとする夫が彼女が想像していることを彼女に納得させる1944年の映画から作られた

あなたは「十分ではない」という気持ち

マイクは彼が良い人生を送っていると信じて、彼が持っていたすべてのものに幸運を感じました。彼は愛する妻と結婚し、良い仕事をし、素敵な家を所有し、3

Twitterが私の不安を克服した方法

これを読んでいる多くの人は、Twitterが不安を減らすのに役立つと信じるのに苦労していると思います。ツイートする前は信じられなかっただろう

そうそう—私のティーンに読書をさせることは奇跡でしょう

10代の若者が携帯電話を手に持ち、目が画面にくっついているのは珍しいことではありません。 10代が

成功症候群：野望とうつ病のつながり

13歳のときに、ジェンコーエンはサーカスに夢中になり、当時は非常に珍しいサーカスからキャリアを作ることを決意しました。彼女は

孤独を感じたらどうするか

あなたはとても寂しいです。あなたは金曜日の夜に家に帰る予定です。または、友人のグループと一緒にレストランに座っていても、まだ孤独を感じています。