時間がない場合は、これが役立ちます

私たちのほとんどは、十分な時間がないと感じていると言っても安全です。仕事や趣味に費やす時間が足りないような気がします。洗濯物をたたんだり、食器を洗ったり、床を拭いたりする時間がありません。整理するのに十分な時間がありません。私たちは電話で私たちの愛する人に追いつくのに十分な時間はありません、そして彼らと直接会うことは言うまでもありません。休んだり、寝たり、外に出たりする時間がありません。

私たちはいつも忙しく、どれだけ多くの時間を過ごしたかったのかを定期的に嘆きます。

これは確かに有効です。おそらく、やることリストが長く、多くの責任があります。追加の1時間、つまり毎日5時間を使用する可能性があります。

しかし、本当のことは、私たちが時間をかけて意図的で冷酷になることから利益を得ることができるということです。実際に何が起こっているのかにより注意を払うことで利益を得ることができます。

少し深く掘り下げると、思っているよりも多くの時間があることに気付くかもしれません。いくつかの小さな変更を加えると、気分が良くなるように変えることができることに気付くでしょう。

そして、それはあなた自身にいくつかの（おそらく難しい）質問をすることから始まります。結局のところ、自己認識は有意義な変化への第一歩です。

本の中で ほんの1分間：忙しい日に1分間盗むための刺激を受ける、ニコールトレジャーは、私たちが反省するためのさまざまな貴重な質問を共有します。以下に、私のお気に入りのいくつかを示します。

タイマーを10分に設定します（10分以上ある場合）。一枚の紙またはあなたのジャーナルを取り出し、これらの質問を探求するときに何が現れるかを見てください。

• これは本当にあなたがあなたの時間を過ごしたい方法ですか？
• 最後にスマートフォンの電源を切ったのはいつですか？
• 家族にどのように記憶されたいですか？
• 毎日何から刺激を受けますか？
• 創造性はあなたの人生にどのような影響を与えますか？
• 今日あなたに起こった最高のことは何ですか？
• どのようにあなたの日を設計できますか？
• あなたの時間がよく費やされていると感じたとき、あなたは何をしていますか？
• これはあなたの人生の他の側面にどのように影響しますか？

これらの質問は、私たちがスケジュールの奴隷ではないことを思い出させます。私たちが担当しています。仕事、子供、仕事旅行など、さまざまな理由であなたの時間は限られているかもしれませんが、あなたにとって重要な組み込みの活動になるように日を設計する方法を見つけることができます。あなたがそれらを満足させるようにあなたの日を設計することができます。戦略を立てるために、さまざまなツールやトリックを採用できます。

たとえば、従来のタスクリストを作成する代わりに、タスクを完了するのに必要な時間と一緒に書き留める場合があります。あなたはあなたの日に何かを追加する前に重要な活動をスケジュールするかもしれません。不要なタスクをアウトソーシングする可能性があります（子供からあなたが雇う人まですべての人に）。ソーシャルメディアに制限を設定して、そこにいる時間を味わい、目が眩しくなる前に停止するかもしれません。 （この作品には、より専門的なヒントがあります。）

あなたの家を整理することができますので、それはあなたの人生をずっとずっと簡単にします。不要になった多くのアイテムを投げたり寄付したりできます。つまり、整理する（そして追跡する）必要が少なくなります。洗濯、食料品の買い物、夕食の準備の日を設定するなど、現在の課題に関連するルーチンを作成できます。 （ここに追加の簡単な整理のヒントがあります。）

Treasureが彼女の本に含んでいるもう1つの質問は、次のとおりです。

回答を書き留めたら、その願いを実現する方法を考えてください。小さく考えなさい。小さいですら。小さなステップは、単に静止しているよりも、あなたの欲望にずっとずっと近くなるからです。

時々、私たちが見逃しているのは余計な時間ではありません。時々、私たちは自分の時間で何をするかを調整する必要があります。時々問題は、私たちが実際に日々を過ごしている方法を調べるために一時停止していないことです。ジェットコースターから降りていません。

よく見てみると、いくつかの小さなしかし戦略的な変更により、ローラヴァンダーカムが時間管理の寓話に書いているように、 ジュリエットの可能性の学校、「いつでも世界中で。」

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