摂食障害品種の切断

私は摂食障害と体のイメージの悪さに悩む何百人もの女性と仕事をしてきました。一部のクライアントは、カロリーやウェイトウォッチャーのポイントを固執します。一部の人は一日中彼らの食物摂取量を制限しようとし、それから大量の食物を夜にどんちゃん騒ぎに注文します。一部は、食後または過度に運動した後にパージします。その他のグループは、食品グループ全体を制限しています。一部は流行流行をすべて試しました。彼らが鏡を見たとき、これが変化の動機付けになることを期待して、自分自身に意味のあることを言う人もいます。一部の人々は、コミュニティを発見しました-ウェイトウォッチャーまたはオーバーイーターの匿名で-彼らに責任を持たせるため、または週1回の体重測定後に罪悪感を強めるためです。デトックスにはジュースの浄化が必要であると確信している人々もいます。 「きれいな」食品しか食べない人もいます。紫色の食べ物しか食べない人もいます。紫の食べ物を決して食べない人もいます…（最後の2つは私が出会ったことはありませんが、いつか私は想像するでしょう）。

摂食障害の形は人によって異なります。しかし、私は、クライアントの食品とその身体に対する強迫観念と強迫観念の拡大または根底にある共通の欲求を特定しました。より深い、より信頼できる、心のこもったつながりを望んでいます。

食事の乱れや体の不調に悩むクライアントに、「体を変えたらどうなる？」とよく尋ねます。通常、「見た目が良くなり、気分がよくなる」と聞きます。それから私のクライアントと私はお互いに知っている一見を与えるかもしれません。彼女と私はどちらもそれだけではありません。

「それであなたについて何を言うでしょう、あなたが見た目や気分が良くなるとはどういう意味ですか？」

私のクライアントはためらいながら「私はもっと好感が持てるかも…」と言っています。今、私たちはどこかに着いています。今、私たちは所属したいという欲求について話している。

「人々はあなたについてもっと何を望みますか？」

一人の女性にとって、この探究は、ジェンダーの規範、彼女の幼年期の歴史、さらには宗教さえも、彼女の食物と身体のイメージとの闘いにどのように影響してきたかについての深い理解につながりました。彼女は、自分の個性が「大きすぎる」といつも感じていると述べました。彼女はテレビでユダヤ人の女性を描写し続け、その性格は魅力的ではない方法で描かれていると彼女は考えている。 「私にそのように見られてほしくない。取りにくいと感じます肉体的 スペース、多分それは私の性格のバランスをとるでしょう。」

私のクライアントは、私と同じようにこの物語に驚き、悲しんでいます。 「自分の性格についての自分の感じ方が、自分の体についての自分の気持ちと関係があることを認識していませんでした。」

彼女はまた、彼女の行動のどれだけが受け入れられることを望んでいたかを理解していませんでした。

何十年にもわたる研究により、社会的なつながりは私たちの生存と幸福にとって食糧、安全、そして避難所の必要性と同じくらい重要であることが示されています。私たちが所属する必要を満たすためにできることは何でもする意欲があるということは、完全に理にかなっています。

実際、最近の研究では、私たちの脳は身体的な痛みと社会的な痛みを同じように処理することが示されています。 「私たちの脳がつながるためにワイヤーで縛られている理由」の著者であるマシューD.リーバーマンは、この考えについて次のように語っています。しかし、私たちの脳が物理的な痛みを処理する方法で社会的な痛みを処理するのには、進化の理由があります。痛みは何かがおかしいという兆候です。社会的な痛みは、私たち全員が脆弱であることを示しています。新しいつながりを作るか、古いつながりを再燃させて、そこにある多くの脅威から身を守る必要があります。」

皮肉なことに、摂食障害は切断を生み出します。食べ物は人よりも優先されます。祝賀会や社交行事は食事と運動に次ぐものです。あるクライアントは、ウェイトウォッチャーのポイントを友人との夕食の間に頭で集計していて、会話を完全に失うと言っていました。別のクライアントは、彼女が彼等と一緒に外出することを拒否したとき、彼女が服を試着し、彼らが合う方法を好まなかったたびに彼女との戦いを説明した。彼らは最終的にこれを解散した。摂食障害を持つ人々は、自分自身からだけでなく、関係的にも切り離されています。心と体は同じページにありません。むしろ、体が心に知らせるのではなく、心を使って体を制御することにエネルギーが費やされます。

研究者ブレネブラウンによると、つながりの探求はこれから始まります。

「真の帰属とは、自分を深く信じ、自分に帰属するという精神的な慣習であり、真の自分を世界と共有し、何かの一部であることと一人で立つことの両方で神聖さを見つけることができます。真の帰属は、あなたが誰であるかを変えることを要求しません。それはあなたがあなた自身であることが必要です。真の帰属は受動的ではありません。グループに参加するだけでは付属品ではありません。安全であるため、適合したり、ふりをしたり、売り切れたりすることはありません。それは私たちが脆弱であり、不快になり、私たちが誰であるかを犠牲にすることなく人々と一緒にいる方法を学ぶことを必要とする習慣です。」

おそらく、つながりの鍵は、私たちの体や食べるものを変えることとは何の関係もありません。おそらく、つながりの鍵は、自分が本当の自分であることを自分自身に許可し、真の自分自身が見えるようにすることから始まるでしょう。

食物や身体との関係に問題がある場合は、セラピストと検討/話し合ういくつかの質問があります。

• 体を変えたらどうなると思いますか？何を達成したいですか？
• 身体を変えることなく同じ結果を得ることができる他の方法はありますか？
• あなたはより深いつながりを切望していますか、それともあなたの人生の人々との別のタイプのつながりを切望していますか？
• あなたの心身は揃っていますか？あなたは空腹と満腹の合図に耳を傾けていますか、それともあなたの心は邪魔をしていますか？
• 食事やボディイメージが問題にならないとしたら、あなたの人生はどうですか？