40歳以降の新しい友達を見つける

45歳のクライアントは、困難な離婚をきっかけに、親密な関係を築かずに自分を見つけます。 「私の友人のほとんどは、夫と私が付き合っているカップルの一部です。もうそのグループの一員になろうとするのは、とても厄介なことです。」

私の70歳のクライアントは孤独です。 「私が年をとると思っていたほとんどの友人が亡くなりました」と彼女は説明した。 「もちろん、私はそれらをひどく恋しく思います。しかし、私は人と一緒に物事を行うこともできないのが残念です。」

さらに60代のもう1人のクライアントは、親しい友人が大人の子供や孫と一緒にいるために遠く離れたと不満を漏らしています。 「私は彼らにとって嬉しいですが、この地域に残ったのは私だけです。電話やメールは、お茶を飲みながら1、2時間過ごすこととは異なります。」

人々が中年から上級に達する頃には、ほとんどが友人グループに定住しています。彼らは同じ人々を見て、おそらく何十年も一緒に同じことをしました。それから何かが起こります-病気、動き、離婚、死-それは人々が連絡を失うか、お互いを失う原因になります。

私たちが若いときや友達候補のプールに囲まれているときは、友達を作る方がはるかに簡単です。学校の人や仕事の初期に簡単に会うことができます。独身であるにもかかわらず、社交は簡単です（または少なくとも簡単になります）。早い子育ては、私たちを他の若い親に近づけます。年長の子供たちの活動や学校のイベントでは、他の親に会う機会も与えられます。教会の人々は彼らが友達を見つけることができる全体の会衆を持っています。

しかし、年をとるにつれ、新しい人々に出会い、知人を友人に、友人を最高のつぼみにする友人のメンテナンス活動を行うことが難しくなるようです。では、新しい人に会って新しい関係を築くにはどうすればよいでしょうか。ここにいくつかのアイデアがあります：

• ボランティア
  新しい人を見つける最も確実な方法の1つは、ボランティア活動を行うことです。助けを必要とするコミュニティの組織を特定し、手を貸してください。非営利団体は多くの場合、救いの手を高く評価し、支援に依存しています。他の人と一緒に仕事をすることは、人々を知るのに役立ちます。友情は自然に咲くかもしれません。おまけは、ボランティアの方が健康で長生きすることが研究で示されていることです。ジミー・カーター大統領は私たち全員の模範です。 Habitat for Humanityとの彼の数十年にわたるボランティア活動は、有意義な方法で彼のコミュニティに貢献するだけでなく、彼の健康と関与を維持しています。
• 何かに参加
  新しい人を招待するスポーツチームがよくあります。あなたがアスリートでない場合は、ブッククラブやコミュニティコーラスやチェスクラブを検討してください。ヨガやエクササイズのクラスを受講してください。近くにシニアセンターがある場合は、提供されているクラスを調べてください。私の90歳の友人の1人は、ポーカーナイトとしても知られている「数学の確率」についての彼の毎週のグループに忠実に行きます。
• 旧友に手を差し伸べる
  あなたが一緒に時間を過ごしていたあなたのコミュニティに人々がいるかもしれません。それからあなたの時間はあなたの仕事、子供を育てること、そして過大なスケジュールでとてもいっぱいになり、あなたは徐々にお互いを見ることをやめました。あなたがその友情を愛情を込めて覚えていて、離れたばかりの場合は、彼らがコーヒーに追いつくことに興味があるかどうかを確認することは、一見の価値があります。
• 連絡先を育てる
  共通の友人がパーティーを開いたときにしか見えない人がいます。私たちは同じソーシャルサークルに入っていません。同じ人を知りませんしかし、私たちはそれらを見るたびに、彼らの仲間を楽しんでいます。特に有意義で楽しい会話をした人がいますか？なぜあなたの友人が別のパーティーを持つまで待つのですか？この人に電話をかけます。
• 近所で見えるようにする
  散歩に行きます。フロントポーチがある場合は、そのポーチにたむろしてください。庭園。あなたが会う人や通りがかる人に優しくしてください。おそらく、同じ人に定期的に会うようになるでしょう。私の新しい友達の1人は、昨年の春に球根を植えるのを見たときにダリアの球根を持ち込んだ隣人です。それはコーヒーを巡る多くの話につながりました。ああ、ところで：かわいい犬を散歩することは、犬を愛する他の人を見つけるための確実な磁石です。
• トラベル
  私の友人の一人がクルーズで誓います。彼女は、共有された経験と、船で毎日同じ人々にぶつかったという事実が、いくつかの新しい友情をもたらしたと言います。彼女の友人の何人かは毎年同じクルーズを予約しています。別の友人は、予算でヨーロッパに旅行するのが好きです。彼女はホテルの代わりにホステルを利用し、常に興味深い人々と出会います。これらの人々はそのようなことをすることができる時間とお金を持っていることは幸運です。しかし、もっと短くて安価な他の旅行オプションがあります。大学の同窓会や地元のシニアセンターが、スポーツイベントや興味のある場所への1日のバス旅行を後援する場合があります。積極的な参加者になれば、素晴らしい人に出会える可能性があります。
• オンラインでチェック
  www.meetup.comにアクセスしてください。 Meetupは、ユーザーが自分の地域の特定の関心事に関するグループを作成、検索、参加するのに役立ちます。私はちょうど私の町をチェックしました。ヨガ、写真、裁縫のグループ、およびコンピューターのセキュリティに関心のある人々のグループがリストされています。

研究によると、友達、特に幸せな友達は、お互いを健康に保つだけでなく、お互いを幸せに保つのに役立ちます。帰属意識を持つことは人生に意味を与え、ストレス時に相互サポートと保護を提供します。はい、私たちの友人のセンサスが下がる場合がありますが、少しの努力で新しい友達を作り、古い友達を近づけることは可能です。