訓練された自己嫌悪のレッスン

「自己嫌悪」は訓練可能な特性ですか？もしそうなら、私たちは自分自身を「訓練しない」ことができますか？

手段を自殺に制限することは役立つでしょうか？

ほとんどの人は、自殺者は、可能な限りあらゆる手段で自殺を完了しようとする決意のある個人であると考えています。

ベントの利点は双方向

時々、私たちの不満を「吹き飛ばす」または放映すると、ひどいラップがかかります。否定的な意味合いは、不快な経験や不幸な感情を表現することに関連しています。

変更できないものを手放す

昨日新しい医者と会った。私は最近、ベビーシッターのように彼らにインタビューしています。 「気分障害などあると思いますか？」私は彼を尋ねました。

他の誰かを使用してあなたの良い習慣を強化する1つの方法

以前のより良い、習慣変更に関する私の本で、私は私たちの習慣を変更するために使用できる21の戦略を概説します。心配しないでください：21は

スクリプトの書き直し：通常の役割を削除した場合はどうなりますか？

夫はいつでもいい人になれる気がしますし、悪い人になることでバランスを保つ必要があります。私は、反論する必要があります。彼に頼む

非現実的な思考で立ち往生している兆候

私たちが自分のためにできる最大のことの1つは、自己認識になることです。自覚しているときは、自分の考えや感情に気づきます。それらを観察します。

「制御不能」の感情を打ち消すための12のステップ

今年の大きな計画はありますか？ここにあなたが今あなたの人生のコントロールを取り戻すことができる12の方法があります！

マサチューセッツ州の精神科患者が新鮮な空気を手に入れる

1か月前、マサチューセッツは、市民が新鮮な空気に対する基本的な人権を持っていることを認識する世界で唯一の政府の1つになりました-特に

ママが自分のための時間を作るためのヒント

ママは多くの帽子をかぶって、毎日たくさんの責任に取り組んでいます。お子様の年齢や状況によっては、着付けから何でもできます

よりリラックスできる夜のための4つのストレスバストステップ

ヨガ、瞑想、マインドフルネス、感謝-不安、抑うつ、ストレスを最小限に抑え、より良い夜の睡眠を得るのに役立ちます。

あなたの一人が最初に引退するとき

結婚して定年に近づいていますか？この間、あなたは両方ともあなたの財政のために注意深く計画した可能性があります-しかしあなたの同じことを言うことができますか

ベストオブブログ：2015年3月10日

外部の情報源（ニュース、有毒な親戚からの言葉、子供との戦いなど）から受ける否定性は、しばしば衝撃的で、傷つき、動揺します。

あなたの精神はあなたの関係を導きますか、それともあなたの自我ですか？

誰があなたの関係を管理していますか？あなたのしばしば不安定で衝動的な自我、またはあなたの穏やかで、より堅実なスピリット？

パートナーを再グループ化して再接続する6つの方法

あなたはあなた自身の関係で孤独を感じていますか？これらの6つの方法を試して、関係を再編成し、パートナーと再接続します。

専門家がうつ病についての最大の教訓を共有する

うつ病はしばしば私たちの社会で誤解されています。 1つの理由は、それがさまざまな病気であるためかもしれません。個人差があります。がある

新しい習慣を定着させるための4つの研究ベースの方法

誰もが変化が難しいことを知っています。目標を達成したい場合は、満足感を遅らせ、快適ゾーンから抜け出して克服する方法を学ぶ必要があります

カップルカウンセリングがうまくいかない5つの理由

治療法があなたの関係を修正することに失敗したとき、あなたはどこに向きを変えますか？これらの5つの状況は、実際に関係を癒すためのオプションとしてカップル療法を除外する可能性があります。

平日で楽しみを見つける

雨の降る寒い月曜日の朝に目覚めたとき、私は時間に気づき、自分のアジェンダについて考え、その日に直面する準備をしています。しかし、私はまた、

薬理遺伝学的検査により、ADHD、うつ病の精神科治療が変化する可能性がある

薬物を処方することは、あなたが服用できるほぼすべての薬物に対して試行錯誤の長いアプローチでした。それは特に精神医学において真実です