他の誰かを使用してあなたの良い習慣を強化する1つの方法
心配しないでください。21は膨大な数に思えるかもしれませんが、それは実際に良いことです。つまり、私たち一人一人が選択できる多くのオプションを持っているということです。さまざまな状況で、さまざまなタイミングで、さまざまな戦略が最も役立ちます。
ただし、最も一般的で効果的な戦略の1つが説明責任であることは明らかです。誰かに答えられるとわかったとき、私たちのほとんどは自分の習慣でより良い仕事をします。
債務者にとって、説明責任の戦略は重要です。キー。中央。必要！あなたが債務者である場合、外部の説明責任はあなたがフォロースルーを可能にする要素です。一方、反逆者の場合、実際には逆効果になる可能性があります。 （あなたは支持者、質問者、債務者、反逆者ですか？このクイズに答えてください）。
説明責任は非常に重要であるため、私は常に人々が説明責任を生み出す独創的な方法を模索しており、一部の人々は別の人をプロセスに引き込むことによって説明責任を生み出していることに気づきました。
の中に ニューヨーク・タイムズ、Gina Kolataが記事を書いています、「医師は不注意で害を少なくするよう努めています。」
記事は、マイケルベニック博士が採血するために患者が真夜中に目覚めさせられる回数を減らしたかったことを説明しています。彼がしたことは次のとおりです。
「私は研修医の研修医に次のように話しました。「朝の4時に血液検査のために患者を起こしているなら、明らかに臨床的な必要性があります。それで私も起こされたいので、それが何であるかを知ることができます。」彼は言ったことがありませんでした。それらの真夜中の血は消えた。」
医師は深夜に血液検査を注文する習慣があったので、午前中に巡回したときに結果が出ました。しかし、患者だけでなく別の医師も起こさなければならないとき、彼らの習慣は変わりました。
これは、本が長い間遅れていた作家の友人を思い出しました。彼女は、「緊急のメッセージがある場合にのみ電子メールを送信してください」という標準の電子メール応答を作成しました。 「緊急」という言葉にもかかわらず、人々は彼女にメールを送り続けました。それで彼女はメッセージを変更しました。「緊急のメッセージがある場合は、夫にメールしてください。彼は私にそれを伝えてくれます。」彼女は彼のメールアドレスを教えてくれましたが、それを使った人はいませんでした。
では、このアプローチを他の状況にどのように適応させることができるでしょうか？私は誰かを他の人を引き寄せる方法をバッファとして考えている…多分：
- あなたはアイスクリームを食べることができますが、あなたの配偶者もそれを食べるときだけです。
- 子供も使用している場合にのみ、デバイスを使用できます。多くの人々は、子供たちがデバイスに費やす時間を減らしたいと考えているため、これは良い抑止力になるかもしれません。
- あなたが50ドル以上の購入をする前に、あなたはあなたの兄弟に電話して彼に言わなければなりません。
人をバッファーとして使用する他の方法を考えられますか？どういうわけか、可能性を理解するために、これのコツがまったくわからないような気がします。あなたの提案を聞きたいです。
