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カップルセラピーなしで幸せな関係を築く方法

努力が必要です。

幸福の探求は人気のある心理学のトピックであり、いくつかの教祖のコンセンサスは、私たち人間が私たちの人生が愛と仕事に焦点を当てているとき、ほとんどのコンテンツであると結ばれているということです。愛はあらゆる形態の親密な社会的相互作用を意味し、仕事は重要な目標に向けた定期的な組織的な努力を意味します。

幸せを最大化する1つの有望な方法は、あなたの人生で最も親密な関係を改善するという大切な目標に向かって一緒に努力することです。お互いを幸せにする方法を学ぶことは、関係にある誰にとっても重要な目標と見ることができます。

何だって？あなたの愛の生活のための効果的なコミュニケーション

関係の中での幸福は、5つのスキルを使用してアプローチできます。これらのスキルの向上は顕著で測定可能です。進捗状況により、満足度がすぐに高まります。これらのスキルを組み立てて共有し、関係の質を向上させることで、絆を深めることができます。

1.リスニング—本当に、真にリスニング

奥深くにいる私たちは皆、私たちを第一に考えている誰かの分け隔てのない関心を切望しています。真のリスニングは、他の人に栄養を与え、癒す贈り物です。それは簡単ではなく、私たち自身の感情、思考、判断など、他のすべての注意散漫を無視する必要があります。

相手の姿勢、顔の表情、声のトーンやリズムを反映することで、あなたが本当に聞いている相手を示します。著者Harville Hendrixはこのプロセスの利点とテクニックを彼の本で詳しく説明しています、 あなたが望む愛を得る.

2.欲しいものを尋ねる

これはあなたが何を望んでいるかを知ることを必要としますが、それは見た目ほど明白ではありません。また、必要なものを自動的に取得する必要があると想定するなど、多くの悪い習慣を打破する必要もあります。自動的に取得されないことについて不平を言う;または、さまざまな操作戦略を使用して、要求することなく必要なものを取得します。他の人が簡単に与えることができるような方法で、あなたが欲しいものを求める芸術は私の主張の私の定義です。

3.新しいことを一緒に試す

寝室でもスキー場でも、これはあらゆる関係を豊かにすることができる習慣です。それはおそらくあなたの一人が聞き、もう一人が聞くことから始まります。しかし、この「新しいもの」を一緒に試した後、相互学習のダンスが一緒に構築するスキルになることができるように、両方があなたの反応を共有することが重要です。

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4.お互いに感謝の気持ちを表す

感謝の気持ちを表現して受け入れることは、関係を改善するための自然なツールであり、最も親密な関係だけではありません。「ありがとう」を誠実に作ることは、創造性と共感を伴う芸術です。そうでなければ、それは比較的意味のないルーチンになる可能性があります。それは皮肉なものとして知覚されることさえあり得る。黙って感謝を表すことは、元気づけることを意味します。しかし、それを外向きに表現する方法を見つけることは、あなたの関係にとってさらに重要です。