脊椎症の手術

脊椎症と診断された患者にとって最良のニュースは、脊椎手術をほとんど必要としないことです。 薬物療法や理学療法などの非外科的治療は、患者の痛みのレベルを下げるのに非常によく機能し、それらの治療はほとんどの場合最初に数ヶ月間最初に試されます。 ただし、いくつかのシナリオでは手術が必要です。 脊椎症には多くの種類の手術があります。 写真ソース：123RF.com。 腸または膀胱の機能障害があります。 これはまれですが、脊髄圧迫で発生する可能性があります。 あなたは脊柱管狭窄症を患って おり、医師は手術がそれを治療する最良の方法であると感じています。 重度の腕や脚の脱力感、しびれ、刺痛など、 他の神経機能障害が発生してい ます。 あなたの背骨は不安定 です。 脊椎症は脊椎の部分、特に椎間関節（脊椎の動きを制御するのに役立つ関節）に影響を与えるため、脊椎は脊椎不安定性を発症する可能性があります。 脊椎が不安定になると、神経学的問題を発症するリスクが高まります。 脊椎症の伝統的な外科的選択肢 脊椎症の手術には、主に2つの要素があります。痛みの原因を取り除き、脊椎を固定して動きを制御します。 外科医が神経を圧迫し

背中の痛みを軽減するためのコア強度の構築

コア強化は、6パックの腹筋を達成するだけではありません。 強い腹部の筋肉を発達させると、背中の怪我をしにくくなり、適切な脊椎のアライメントを教えることで、実際に背中の痛みを防ぐことができます。 多くの人は背中の痛みを持っています-それが上背部痛であろうと腰痛であろうと、これは部分的に弱い腹部筋肉によって引き起こされるかもしれません。 腹筋は脊椎の前面アンカーであるため、弱い場合は、脊椎を支える他の構造（たとえば、背中の筋肉）をより強く働かせる必要があります。 より強力なコア筋肉を開発することにより、背中の筋肉を傷つけたり、緊張させたりする可能性が低くなります。 より強力なコア筋肉を開発することにより、背中の筋肉を傷つけたり、緊張させたりする可能性が低くなります。 写真ソース：123RF.com。 そもそもそれを避ける方法を知っていれば、筋肉の緊張によって引き起こされる腰痛を防ぐことは非常に簡単です。 正しい姿勢を維持し、中核の強さを伸ばす以外に、背中の痛みを回避するのに役立ついくつかの重要なテクニックがあります。 定期的にストレッチする： 私たちの多くは机に座ってほとんどの時間を過ごすので、1日に数分間ストレッチすることは非常に有益です。 必要に応じて体重を減らす： 太りすぎは背中に余分な負担をかけます。 十分な睡眠を取るようにしてください： 毎晩8時間以上の睡眠を目指して ください

腰椎捻rain：診断手順

腰椎の捻spまたは緊張は、靭帯、筋肉、腱、またはその組み合わせが過度に伸びたり、使いすぎたり、および/または破れたりしたときに、腰の局所組織が腫れます。 腫れは痛み、圧痛、硬直を引き起こします。 腫れは、骨折した足の添え木と同様に、動きを制限することによって負傷した背中を保護するのに役立ちます。 腰椎の捻spまたは緊張は、靭帯、筋肉、腱、またはその組み合わせが過度に伸びたり、使いすぎたり、および/または破れたりしたときに、腰の局所組織が腫れます。 写真ソース：123RF.com。 腰部捻rainの診断 一般開業医、プライマリケア医、および脊椎の専門家は、腰の捻rainと緊張のある患者を治療することがよくあります。 患者の病歴、現在の症状、および患者が試みた治療または薬をレビューした後、医師は身体的および神経学的検査を行います。 この試験には、前方、後方、左右に曲げる能力を観察することにより、患者の可動域をテストすることが含まれます。 脚の神経欠損は、従来の足首と膝のジャークテストでテストできます。 患者が仰向けになっている間に医師が各脚を上げると、まっすぐな脚が上がり、神経根刺激があるかどうかを判断するのに役立ちます。 捻Spや緊張は非常に痛みを伴う場合があり、患者の苦情は背中に影響を与える他の障害と似ている場合があります。 したがって、問題を正確に診断するために、医師はX線、CTま

腰椎捻Sp：治療と予防

腰部捻rain /筋緊張の非外科的治療 最初の24〜48時間の寒冷療法では、負傷部位への血流を減らすことにより、腫れ、筋肉のけいれん、痛みを軽減することができます。 寒さや氷を肌に直接当てないでください。 代わりに、アイスパックまたは冷たい製品をタオルで包み、15分以内に塗ってください。 ほとんどの捻rainと筋緊張は数週間で治ります。写真ソース：123RF.com。 腰の捻rainや緊張が深刻な場合、医師は休息、寒冷および/または温熱療法、および薬物療法の1日または2日を推奨する場合があります。 薬には、腫れを抑えるための抗炎症薬、痙攣を鎮めるための筋弛緩薬、激しいが短命の痛み（急性痛）を緩和する鎮痛剤（麻薬）が含まれます。 ほとんどの捻rainと筋緊張は数週間以内に治ります。 軽度から中程度の痛みは、非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）で治療できます。 これらは腫れと痛みの両方を和らげることによって働きます。 多くのNSAIDは店頭で入手できます。 最初に医師とNSAIDの使用について話し合ってください。 捻rainや緊張を治療するためのカイロプラクティックアプ

腰椎の捻Spと緊張

ほとんどの人は一生の間に腰痛を経験します。 一部の患者は、特に痛みが急性または重度の場合、最悪を恐れます。 背中の痛みの最も一般的な原因は捻rainまたは緊張であるが、痛みは非常に激しく激しいため、その原因は椎骨骨折、椎間板障害、または腫瘍に起因する可能性がある。 背中の痛みの最も一般的な原因は、捻rainまたは緊張です。 写真ソース：123RF.com。 捻Spや緊張は、背中の過度の肉体的要求に起因することがよくあります。 重いものを持ち上げたり、突然の転倒、自動車事故、スポーツ傷害を引き起こしたりすると、軟部組織（靭帯、筋肉、腱）が過度に伸びることがあります。 急性腰痛の場合に特定の疼痛発生器を診断することは困難な課題であり、多くの場合、画像検査よりも正確な病歴と検査により正確に導かれます。 靭帯の緊張や筋捻rainの場合は、MRIや他の画像診断法では特に表されない状態の良い例です。 したがって、神経学的所見や1か月以上続く痛みがない場合、X線写真による評価はほとんど有用ではありません。 捻spや緊張を防ぐために、脊椎はどのように設計されていますか？ 脊椎は

鞭打ち：知っておくべき5つのこと

首の捻、または首の緊張とも呼ばれるむち打ち症は、首の軟部組織の損傷です。 この一般的な傷害について知っておくべき5つの重要な事項を以下に示します。 ＃1。 鞭打ちの仕組み むち打ち症は、人が自動車の中で後部を向いているときに起こります。 これにより、首の内部の構造が動き、背中の上部と首の通常の曲線が変化します。 突然の後方への動き（伸展）と前方への動き（屈曲）により、首の関節が損傷したり、首や背中の筋肉や靭帯が過度に伸びたりすることがあります。 首は、多くの方向に移動する能力があるため、このタイプの損傷に対して特に脆弱です。 追突事故に遭ったことがあるなら、この種の怪我を経験したかもしれません。 むち打ち症の主な症状は、首や背中の上部の痛みです。 写真ソース：123RF.com。 ＃2。 むち打ち症の症状 むち打ち症の主な症状は、首や背中の上部の痛みです。 痛みはすぐに始まるか、数日後、数週間後、時には数か月後に発症することもあります。 症状は個人によって大きく異なります。 軽度の不快感を感じる人もいれば、次の1つ以上を経験する人もいます。 首または背中上部の筋肉の緊張または痙攣 首の動きに伴う痛み、頭痛、めまい（脳震盪の症状） 嚥下困難および咀andおよびho声（食道および喉頭の損傷を示す可能性がある） burning熱感や刺痛などの異常な感覚 肩凝り 背中の上部の痛み 重度のむち

外来患者の最小侵襲腰椎固定術

腰椎固定術が必要だと最近知った場合、病院で数日過ごし、回復が遅く、後の手順を思い出させるために長い傷跡があると思われるかもしれません。 しかし、幸いなことに、脊椎の低侵襲手術（MISS）のおかげで、これらのことはもうありません。 現在、多くの患者は外来患者施設で処置を行い、同日帰宅することができます。 多くのタイプのMISSは外来手術センターで実行できますが、この記事では低侵襲の腰椎（腰）固定術に焦点を当てます。 MISSの技術的進歩は、脊椎外科医に腰椎固定術を行うための新しい方法を提供しただけでなく、外来患者の環境で手術を行うことも可能にしました。 写真ソース：pixabay。 新しい手術、新しい設定：低侵襲脊椎固定術 オープン脊椎固定術と呼ばれることもある従来の外科的脊椎固定術とは異なり、低侵襲腰椎固定術の目標は、切開のサイズと脊椎の露出を最小限に抑えることで、必要な治癒量を減らします。 MISSは、外科医が脊椎の軟部組織（筋肉など）の破壊を回避できるようにする特殊な器具を使用して、痛みを軽減します。 これらの手順は通常、従来の脊椎手術よりも安全で迅速であり、迅速な回復を促進します。 低侵襲脊椎手術の潜在的な利点は次のとおりです。 小さい切開 失血が少ない 筋肉および軟部組織の損傷のリスクを低減 感染のリスクが低い 術後の痛みの軽減 鎮痛剤の使用の削減 より速い回復 MISSはし

腰痛のためのトリガーポイント脊椎注射

トリガーポイントインジェクション：いつ使用すべきですか？ 腰痛が筋肉に関連している場合、医師はトリガーポイント注射を勧めることがあります。 筋膜トリガーポイントは、緊張した筋肉バンドに関連する筋肉および筋膜（結合組織）の過敏性病巣（ポイント）であると感じられます。 トリガーポイントは、触診（つまり、触感）によって診断され、局所的な痙攣反応と、筋肉の刺激性部位の遠位に関連する痛みのパターンを生成します。 トリガーポイント注射は、首、背中、腰の痛みを伴う筋肉のけいれんを和らげるのに役立ちます。 サンプルのトリガーポイントは、この図に描かれている背中上部です。 写真ソース：Shutterstock。 筋肉のけいれんや炎症が存在する腰痛の急性段階では、トリガーポイントを適切に診断できません。 最初に、トリガーポイントは一般に、表面の熱や寒さなどの他のモダリティを伴うまたは伴わない、悪い姿勢力学のストレッチングと修正のプログラムに応答します。 トリガーポイント注射は 、適切に指示されたプログラムと適切な薬理学的介入に 最初の4〜6週間以内 に 反応しなかった患者のために確保されるべき です。 トリガーポイントインジェクションの実行方法 トリガーポイント注入は、消毒技術の下で実行する必要があります。 コルチコステロイドを注射に追加することの有益な効果を裏付ける証拠はほとんどありません。 実際、生

高リスクの仕事：あなたの仕事はあなたの背骨を危険にさらしていますか？

多くの職業では、労働者は背中の負傷のリスクが高くなります。 リストの広さを知って驚くかもしれません！ あなたが仕事に関連した首や背中の怪我を負っているなら、あなたはコストが失われた賃金以上によって測定されることを知っています。 従業員、雇用主、経済への影響は驚異的です。 労働統計局が発表した報告書では、2003年に、致命的ではない労働災害および病気の民間産業の事例が440万件ありました。 これらのケースのうち、50％以上が仕事からの時間の損失、別の仕事への転勤、または仕事活動の制限になっています。 確かに、440万人の症例すべてが脊椎に関連した負傷ではなかった。 しかし、以前のレポートで、局は約88万件の患者が腰痛に関連した怪我であると明らかにしました。 世界保健機関の国際労働局からの情報は、問題がグローバルであることを明らかにしています。 この組織は、「筋骨格疾患」を、従業員が少なくとも3就業日を欠く2億6, 800万件の致命的ではない職場事故の一般的かつ一部として挙げています。 彼らは今後15年間に若年労働者（15〜24歳）と高齢労働者（60歳以上）を含む労働力の変化を予測しています。 悲しいことに、これらの年齢層は両方とも、他の年齢層よりも仕事関連の事故の発生率が高い。 一部の労働者にとって危険なビジネス 危険な職業のリストを作成するために、労働安全衛生の専門家は、職務要件や労

捻rain-緊張-軟部組織損傷

米国の人口の大部分に影響を及ぼす多くの種類の背中と首の障害があります。 怪我、老化、一般的な健康、およびライフスタイルは、いくつかの条件の開発に影響を与える可能性があります。 ほとんどの脊椎障害は、軟部組織の損傷、構造的損傷、および変性または先天性の状態から生じることが知られています。 ほとんどの脊椎障害は、軟部組織の損傷、構造的損傷、および変性または先天性の状態から生じることが知られています。 写真ソース：123RF.com。 軟部組織損傷 軟部組織には、筋肉、腱、靭帯、神経が含まれます。 これらの組織の損傷は、脊椎への不必要なストレスによって引き起こされる可能性があります。 ストレスが脊椎にどのように影響するかを理解するには、次の情報を考慮してください。 適切な姿勢と身体力学が使用される場合、数値は比較的正確であることに留意してください。 仰向けに横たわっているため、脊椎にかかる圧力はほとんどありません。 人が直立すると、圧力は3回上昇し、4回座ります。 中程度の重量のボックスを持ち上げると、腰に影響する力が5倍になることがあります。 しかし、悪い姿勢が不良な身体力学と組み合わされるとどうなりますか？ 次の例に示すように、これらの数値はエスカレートします。 身体力学が悪い： 床から軽いものを拾うために、膝ではなく腰で曲げます。 この動きは、脊椎に不必要なストレスを10倍も引き起こ

背中の痛みを防ぐ方法

ほとんどの腰痛は予防できるので、将来さらに痛みを避けたい場合は、今日いくつかの簡単なステップを踏んでください。 背中の上部の痛みなど、あらゆる種類の背中の痛みを防ぐことは、日常的な活動です。 写真ソース：123RF.com。 座っているか、立っているか、動いているかにかかわらず、良い姿勢を学び、練習します。 定期的な運動。 有酸素運動（心拍数を適切なレベルに上げる運動）と筋力トレーニングを行います。 健康的な体重を達成し、維持します。 喫煙をやめる（喫煙する場合）。 適切に持ち上げます。 よく食べる—体がうまく機能するために必要な栄養素を体に与えます。 職場であなたの体の世話をします：方法を学ぶためにあなた

背中の痛みに関する事実とヒント

背中の痛みがある場合は、首の痛みもあります。 背中の上部は胸椎とも呼ばれます。 rib骨は胸椎につながっています。 背中上部または背中中央部としても知られる胸椎は、脊椎の最も安定した領域です。 首（頸椎）と腰（腰椎）は胸椎よりも大きく動く 胸椎の主な仕事の1つは、胸腔内の臓器（心臓、肺など）を保護することです 背中の上部の痛みは、多くの場合、筋肉または軟部組織の問題によって引き起こされます。 背中上部に椎間板ヘルニアがあることは非常にまれです。 バックパックに入れすぎると、背中の上部が痛くなることがあります。

背中の痛みを診断する試験と試験

背中の上部の痛みがひどくなり、日常生活が制限される場合があります。 その時点まで到達した場合、または痛みが1週間以上続く場合は、医師の診察を予約する必要があります。 訪問中、医師は基本的な質問をし、いくつかの試験を行います。 彼または彼女があなたの腰痛の原因を診断し、あなたのための治療計画を開発するのに役立つすべて-あなたの痛みや他の症状を管理し、あなたの体を癒す方法。 訪問中、医師は基本的な質問をし、いくつかの試験を行います。 医師が背中の痛みを理解するのに役立つ質問 医師はおそらく次のような質問をするでしょう： 最初に痛みに気づいたのはいつですか？ 痛みは背中の上部から体の他の部分に伝わるようですか？ 痛み以外の症状に気づきましたか？ 最近はどのような活動をしましたか？ 腰痛を治療するために何をしましたか？ 痛みを和らげたり、悪化させたりするものはありますか？ 身体検査 医師は身体検査も行います。 その試験では、医師はあなたの姿勢、可動域（特定の関節をどれだけうまく動かすことができるか）、および身体状態を観察し、痛みを引き起こす動きに注意します。 医師は脊椎を感じ、その曲率とアライメントに注意し、筋肉の痙攣と圧痛を感じます。 背中の上部の痛みは筋肉の問題が原因であることが多いため、徹底した身体検査が重要です。 神経学的検査 神経学的検査も受けられます。 医師は、あなたの反射神経、

背中の上部の痛みの症状

背中の痛み（または背中の痛み）の多くは、脊椎の軟部組織（筋肉、神経、靭帯、腱など）に影響を与える問題が原因です。 捻rain、緊張、筋肉の緊張は、背中や中背に痛みやその他の症状を引き起こす可能性のある一般的な軟部組織の損傷です。 この記事では、絶対に無視してはならない赤い旗など、腰痛の症状について説明します。 捻rain、緊張、筋肉の緊張は、背中や中背に痛みやその他の症状を引き起こす可能性のある一般的な軟部組織の損傷です。 写真ソース：123RF.com。 ほとんどの背中上部の症状は脊髄の筋肉に関連しています 上部の痛みは軟部組織の損傷と密接に関連しているため、最も一般的な症状は脊髄の筋肉に影響を与えます。 剛性 けいれん 痛み（鈍いから鋭い範囲） きつさ 負傷した部分に触れたときの優しさ 頭痛 くしゃみや咳をすると、背中の痛みや背中の痛みがある人もいます。 同様に、深呼吸をすると、背中（脊椎とも呼ばれます）の脊椎（胸椎とも呼ばれる）がrib骨に接続されるため、背中の痛みを感じることがあります。 ただし、呼吸時の激しい痛みは、より深刻な病状の兆候である可能性があります（詳細については、以下をご覧ください）。 背中上部の痛みの症状は一般に、首の付け根（頸椎）とrib骨の底の間の脊椎に沿ったどこでも発生しますが、肩と首にも背中上部の痛みを感じることがあります。 これは、すべての筋肉がつな

背中の痛みの代替治療

統合療法とも呼ばれる補完代替療法では、背中の痛みの管理に役立ついくつかのオプションが提供されます。 これらは、薬物療法、理学療法、および手術を伴う可能性のある、より典型的な西洋医学の代替法です。 これらの治療には鍼治療とマッサージが含まれ、多くの患者が代替治療オプションで成功を報告しています。 鍼治療では、痛みを治療するために非常に細い針を使用しますが、薬物は使用しません。 写真ソース：123RF.com。 筋肉の問題に起因する上背部痛は、別の治療法によく反応する傾向があるため、次の点を調べてください。 鍼治療または鍼治療： 中国で開発された鍼治療では、痛みを治療するために非常に細い針を使用しますが、薬物は使用しません。 開業医は、あなたはあなたのチーと呼ばれるエネルギーの力を持っていると信じています（チーとスペルすることもできますが、両方の形式は「チー」と発音されます）。 この力がブロックされると、背中の痛みなどの身体的な病気を発症する可能性があります。 したがって、施術者があなたの経絡と呼ぶ、あなたの体のチーチャンネルを解放する必要があります。 鍼治療は、気の健康で元気な流れを回復するために働きます。 鍼治療の針は、髪の毛とほぼ同じくらい細いです。 症状と正確な診断に基づいて、開業医が針を挿入します。 ほとんどの場合、1回のセッションで複数の

背中の痛みの原因

背中の痛み（腰痛とも呼ばれます）の最良かつ最も効果的な治療を得るには、何が原因であるかを理解する必要があります。 あなたの医者はあなたがそれを理解するのを手伝うことができますが、ここにいくつかの一般的な原因があります。 上背部痛には、上背部と中背部（胸椎）が含まれます。 原因はさまざまであり、姿勢の悪さや軽度の外傷による傷害（例、自動車事故）が含まれる場合があります。 写真ソース：123RF.com。 1.姿勢が悪い： 背中を丸くして座り、肩を前に曲げて、背中の筋肉に過度のストレスをかけることができます。 姿勢が悪いと、腰痛の主な原因の1つになります。これは、多くのオフィスワーカーが勤務時間をコンピューターで過ごすためです。 適切に座っていないという悪い習慣に陥りやすいです。特に1日に何時間も机に座っているときはそうです 。 2.不適切な持ち上げ方： 何かを拾うときは、背骨を保護するために優れたボディメカニズムも使用する必要があります。 適切なフォームを使用しないと、怪我や痛みを引き起こす可能性があります。 4.重いバックパックの持ち運び：バックパック を使用する人は、背中の上部の怪我や痛みの危険にさらされる可能性があります。 過負荷のバックパックは背骨にとって危険な場合がありますが、バックパックを正しく着用していません（たとえ

背中と首の健康のためのバックパックの安全性のヒント

ああ、学校の買い物に戻ります。 派手なフォルダーの新しいセット。 すべての色相のマーカーのパック。 そして、すべてを運搬するバックパック。 薄っぺらなスーパーヒーローのバックパックを見ると、子供の目が発火する可能性があります。または、10代の娘が、1年分の食料を十分に入れることができるコンパートメントの多いものを求めます。 しかし、間違ったものを選ぶと、子供に深刻な背中や首の不快感や痛みが生じる可能性があるため、両親はバックパックの選択に関与する必要があります。 バックパックは脊椎損傷の直接の原因ではないかもしれませんが、誤って着用すると、子供に不快感や痛みを引き起こす可能性があります。 写真ソース：123RF.com。 バックパックは本当に大きな脊椎損傷を引き起こす可能性がありますか？ この時点で、この研究では、誤ったバックパックの使用と長期的な背中の負傷との直接的な相関関係は示されていません。 それは、関連する縦断的研究（成人期を通して子供を追跡する研究）がないためです。 「子供たちは不快感や痛みを訴えるかもしれませんが、バックパックの使用に関する縦断的研究なしで、エビデンスに基づいた文献を取り、私たちが見ているものを推定しています」とカレン・ジェイコブス、OT、OTR、EdD、CPE、FAOTA、臨床教授ボストン大学の健康とリハビリテーション科学の大学での作業療法：Sargen

背中の痛みの手術

腰痛の治療では、手術は一般的に「最後の手段」の選択肢です。 理学療法や薬物療法などの非外科的治療オプションを数か月間試しても、まだ痛みがある場合は、医師が手術を勧めることがあります。 安心してください：背中の問題を治療するために手術を必要とする人はわずか5％です。 外科的処置は、あなたの痛みの原因によって決定され、外科医は処置のタイプに最適な推奨を行います。 写真ソース：123RF.com。 一部の重症例では、医師はすぐに手術を勧めることがあります。 深刻なケースの例を次に示します。 進行性の神経学的症状（しびれ、チクチク感、脱力感）を経験します。 バランスや歩行に問題があります。 外科的処置は、あなたの痛みの原因によって決定され、外科医は処置のタイプに最適な推奨を行います。 通常、上背部痛の手術では、痛みの原因を取り除き、脊椎を固定して動きを制御します。 外科医が神経を圧迫している組織を取り除くとき、それは 減圧手術 と呼ばれます。 固定 術 は 安定化手術 であり、多くの場合、減圧と固定 術 は同時に行われます。 従来の減圧手術の選択肢には以下が含まれます： 椎体切除術 （または 椎骨切除術）：椎間板が椎体と脊髄の間に留まり、椎間板切除だけでは除去できないため、外科医は椎体全体を取り出す必要

むち打ち症のカイロプラクティックケア

むち打ち症は、外傷（例えば、自動車事故）によって引き起こされる首の急速な前後運動による首の筋肉の損傷です。 急性の（短期の）首の痛みや首の動きの制限を引き起こす可能性があります。 カイロプラクターはむち打ち症をどのように診断しますか？ カイロプラクターは、外傷後の首の痛みを訴えてカイロプラクターに行っても、脊椎全体を評価します。 背骨の他の領域（首だけでなく）が影響を受ける可能性があるため、背骨全体を検査します。 カイロプラクターは、制限された関節運動、椎間板損傷、筋肉のけいれん、靭帯損傷の領域を特定します。 彼または彼女は、運動および静的触診と呼ばれるテクニックを使用する場合があります。これは、タッチを伴う診断テクニックです。 カイロプラクターは、圧痛、圧迫感、および脊椎関節の動きの良さも感じます。 むち打ち症は、頸椎の軟部組織にしばしば影響を及ぼす損傷です。 頭頸部の突然の急速な後方（過伸展）および前方（過屈曲）は、急性の痛みを引き起こす可能性があります。 写真ソース：SpineUniverse.com。 彼または彼女はまた、あなたがどのように歩くかを分析し、あなたの姿勢と脊椎のアライメントを記録します。 これらの詳細は、カイロプラクターが体の力学と脊椎の働きを理解し、診断プロセスを支援するのに役立ちます。 脊柱に対するカイロプラクターの評価に加えて、彼または彼女はあなたの脊柱の

むち打ち防止

むち打ち症は通常防ぐことができます。 むち打ち症の多くのケースは、あなたが後部で走っている自動車事故から来るので、それはありそうにないように聞こえます、そして、それらを防ぐことは難しいです。 ただし、車に乗るたびに自分と首を保護することができます。 シートベルトを正しく着用し、車に乗るたびに着用してください。 シートベルトを正しく着用し、車に乗るたびに着用してください。 写真ソース：123RF.com。 また、ヘッドレストが低すぎないことを確認して、最適な安全性を確保するために車を調整します。ヘッドレストの上部は、耳の上部の先端と同じにする必要があります。 2インチ）。 後ろにリクライニングしすぎると、姿勢が悪くなり、この距離が長くなります。 2007年、高速道路安全保険協会（IIHS）は、すべてのSUV、ピックアップトラック、ミニバンの3分の2がむち打ち症に対して適切な保護を提供していないことを発見しました。 彼らは、特に一部のピックアップでは、クラッシュ時に適切な種類のサポートを提供するためにヘッドレストを十分に調整できなかったと報告しました。 新しい車、トラック、またはバンを購入する前に、首を最大限に保護するように研究してください。 車の事故は別として、むち打ち症はしばしばスポーツ傷害で起こります。 スポーツ、特にサッカーの