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捻rain-緊張-軟部組織損傷

米国の人口の大部分に影響を及ぼす多くの種類の背中と首の障害があります。怪我、老化、一般的な健康、およびライフスタイルは、いくつかの条件の開発に影響を与える可能性があります。ほとんどの脊椎障害は、軟部組織の損傷、構造的損傷、および変性または先天性の状態から生じることが知られています。

ほとんどの脊椎障害は、軟部組織の損傷、構造的損傷、および変性または先天性の状態から生じることが知られています。 写真ソース：123RF.com。

軟部組織損傷

軟部組織には、筋肉、腱、靭帯、神経が含まれます。これらの組織の損傷は、脊椎への不必要なストレスによって引き起こされる可能性があります。ストレスが脊椎にどのように影響するかを理解するには、次の情報を考慮してください。適切な姿勢と身体力学が使用される場合、数値は比較的正確であることに留意してください。

仰向けに横たわっているため、脊椎にかかる圧力はほとんどありません。人が直立すると、圧力は3回上昇し、4回座ります。中程度の重量のボックスを持ち上げると、腰に影響する力が5倍になることがあります。しかし、悪い姿勢が不良な身体力学と組み合わされるとどうなりますか？次の例に示すように、これらの数値はエスカレートします。

身体力学が悪い：床から軽いものを拾うために、膝ではなく腰で曲げます。この動きは、脊椎に不必要なストレスを10倍も引き起こす可能性があります。軟組織の微小外傷または軽傷は、特に繰り返しの場合、不適切な動きから生じることがあります。こんなに多くの人が背中や首の痛みに苦しんでいるのは驚くことではありません。

捻rainと緊張

定義により、両方の条件は、何かが通常を超えて広がったことを意味します。昨年の冬から雪かきをしておらず、最初の大きな嵐の後に私道を大事にすることに決めたデイブを考えてみてください。デイブの背中と首の筋肉に負担がかかり、痛み、圧痛、こわばりを引き起こします。どうして？デイブは彼の筋肉に、彼が日常的に行うことを超えたパフォーマンスを強制しました。

筋肉組織は、働く能力を超えることを余儀なくされると、緊張する場合があります。定期的な運動は筋肉を強化するのに役立ち、筋肉をより長く働かせることができます。筋肉は脊椎の主力です。筋肉組織に加えて、捻rainや緊張は靭帯や腱に影響を与える可能性があります。靭帯は骨を骨に結合し、腱は筋肉を骨に結合します。捻rainした足首は、捻rainした靭帯の一例です。

背中の大部分は筋肉です。極端な力は筋肉を傷つける可能性があります。自動車事故の際、身体が突然前方、後方、および横向きに投げられることがあります。これらの動きは、過伸展（過度の前方への動き）と過屈曲（過度の後方への動き）を引き起こし、筋肉、靭帯、腱を引き裂く可能性があります。

捻rainと緊張の症状には、損傷部位の突然の鋭い持続的な痛みとそれに続く腫れが含まれます。患者は骨が壊れたと思うかもしれません。医師の診察が必要な場合、医師は身体診察中に怪我についていくつかの質問をします。指示された場合、異常（骨折など）を除外するためにX線が実施されます。医師は、治癒期の痛み、炎症、痙攣を治療するための薬を処方する場合があります。

怪我の後、軟組織はハイギアに切り替わり、治癒プロセスを開始します。血液を循環させると、すぐに栄養が負傷者に運ばれ、廃棄物が運び去られます。捻rainと筋力は通常、2〜3週間以内に自己回復します。

治療には、衰弱させる可能性のある瘢痕組織の形成を防ぐためのストレッチプログラムを伴う理学療法が含まれる場合があります。瘢痕組織は正常な組織ではありませんが、治癒の結果です。重度の火傷の後に皮膚にできる傷跡を考慮してください。ほとんどの場合、傷跡は外科的に除去されない限り、患者に一生付きます。筋肉、靭帯、および腱の場合、理学療法士は瘢痕組織を訓練して、損傷の前に組織の機能を模倣することができます。靭帯が瘢痕組織を引き裂いた場合は、強度を制限するために使用できます。

筋肉のけいれんは一般的です

条件付けされていない筋肉は、追加の要求を処理できない場合があります。筋肉が酷使されたり過度に伸ばされたりすると、その反応は痙攣になります。筋肉のけいれんによって生じる痛みは非常に深刻な場合があり、患者は深刻な何かが間違っていることを恐れています。痛みの強さは無効になり、姿勢に影響します（たとえば、片側に曲がる）。

むち打ち症

むち打ち症は、頸部および背部の軟部組織に微小外傷を引き起こす可能性のある過伸展および過屈曲損傷です。自動車事故の際に背骨にかかる力により、頭と首が突然、急速に前後左右に動きます。脊椎の筋肉、靭帯、および腱は、通常の限界を超えて引き伸ばされ、筋肉、靭帯、および腱に微小外傷または小さな裂傷を引き起こす可能性があります。症状には、痛み、火傷が含まれる場合があります。

むち打ち症の治療には、柔らかい首、肩、背中の組織から頭蓋骨の重量を持ち上げるのに役立つ柔らかい頸部カラーが含まれる場合があります。首輪は、初期の治癒段階で頸部を固定し保護するのに役立ちます。ほとんどの場合、むち打ち症は自己制限的です。 4〜6週間かけて回復します。むち打ちは、非外科的性質の長期にわたる（慢性）問題を引き起こすことがあります。むち打ち症がまれに手術を必要とする重度の障害を引き起こすことはありません。

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この記事は、スチュワート・アイデルソン博士によって編集された本「Save Your Aching Back and Neck：A Patient's Guide」からの抜粋です。