腰椎の捻Spと緊張

ほとんどの人は一生の間に腰痛を経験します。 一部の患者は、特に痛みが急性または重度の場合、最悪を恐れます。 背中の痛みの最も一般的な原因は捻rainまたは緊張であるが、痛みは非常に激しく激しいため、その原因は椎骨骨折、椎間板障害、または腫瘍に起因する可能性がある。

背中の痛みの最も一般的な原因は、捻rainまたは緊張です。 写真ソース：123RF.com。

捻Spや緊張は、背中の過度の肉体的要求に起因することがよくあります。

重いものを持ち上げたり、突然の転倒、自動車事故、スポーツ傷害を引き起こしたりすると、軟部組織（靭帯、筋肉、腱）が過度に伸びることがあります。

• 急性腰痛の場合に特定の疼痛発生器を診断することは困難な課題であり、多くの場合、画像検査よりも正確な病歴と検査により正確に導かれます。 靭帯の緊張や筋捻rainの場合は、MRIや他の画像診断法では特に表されない状態の良い例です。 したがって、神経学的所見や1か月以上続く痛みがない場合、X線写真による評価はほとんど有用ではありません。

捻spや緊張を防ぐために、脊椎はどのように設計されていますか？

脊椎は、椎骨（骨）、椎間板（軟骨パッドまたは衝撃吸収材）、脊髄と神経根（中枢神経系）、および血管で構成されています。 靭帯は骨を結合し、腱は筋肉を骨と椎間板に結合します。 靭帯、筋肉、および腱は一緒に機能して、前方、後方、持ち上げなどの運動中に脊椎が受ける外力を管理します。

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脊椎の捻rainと腰痛の違いは何ですか？

腰の捻rainや筋力は、手首や足首など、身体の他の部分に影響を与えるものに似ています。 捻Spは靭帯に影響を及ぼし、緊張は筋肉、腱、または筋肉と腱の組み合わせに影響を与えます。

• 靭帯は、繊維組織の強力で柔軟なバンドです。 靭帯は引き伸ばされることに耐性がありますが、動きのある程度の自由を許します。
• 筋肉は、組織の個々のおよび分節鎖で構成されています。 背中の筋肉が過度の外力に遭遇すると、個々の筋が伸びたり裂けたりすることがありますが、筋肉の残りの部分は損傷を受けません。

背中の捻rainを説明するために、誰かが重い箱を持ち上げるとどうなるかを考えてください。 最初に、負荷を管理するために筋肉が募集されます。 負荷または力が筋肉の対処能力を超えると、力は靭帯と共有されます。 靭帯がその強さを超えてストレスを受けると、断裂する可能性があります。

靭帯、筋肉、腱、またはその組み合わせが過度に伸びたり、使いすぎたり、破れたりすると、局所組織が腫れます。 腫れは痛み、圧痛、硬直を引き起こします。 腫れは、動きを制限することによって負傷した背中を保護するのに役立ちます。 骨折した足の添え木に似ています。

腰椎捻rain /筋力回復と予防

靭帯の緊張と筋捻rainの約90％が4週間以内に自然に改善します。 治療の目標は再発の予防です。 姿勢、人間工学的原理、および禁煙は、腰痛予防の基本です。 さらに、心血管のフィットネスは脊椎の健康を予測する独立した要因であり、心血管のフィットネスの改善に向けた取り組みは重要な治療的介入です。