統合失調症とOCD：本当の恐怖か非論理的な執着か？

こんにちは、私は9歳のときからOCDを経験しました。私は今21歳ですが、幸いにもずっと管理されています。しかし、私が若かったとき、私は統合失調症の激しい妄想症を発症しました。 19歳までOCDがあることを知りませんでした。その間ずっと、私は奇妙な考えは単に統合失調症の発生を表すものだと思っていました。高校時代は私は非常に偏執的な人で、いつも頭がおかしくなっているという恐怖に襲われていました。この恐怖のために、私は自分の奇妙な考えにかなりの注意を払うようになりました。それは、私が狂っていると本当に信じていた方法をさらに分析することにつながりました。しかし、今では精神状態を認識しているので、不安をよりよくコントロールする方法を学びました。

しかし、心理学専攻なので、統合失調症に関する情報を知っているので、関連する危険因子についてさらに学びました。その後、私の恐れが再び浮上しました。危険因子の1つは父方の年齢が古いことであり、私の父は私にかかったとき50歳でした。これにより、私のチャンスが3倍に増えることがわかりました。また、大麻を吸うことは、すでに素因がある場合には危険因子であることも学びました。 18歳のとき、私は約1年間、たくさんのマリファナを吸っていました。私の現在の恐怖は、高校でしばしば感じる麻痺する気持ちにはなりませんでしたが、私はこの問題についてますます心配になっています。統合失調症になるのは本当に怖いし、頭がよくならないことも多い。この恐怖が私のOCDの症状である可能性があることは知っていますが、統合失調症になる可能性が高いという気持ちを揺るがすことはできません。

これについて、厳密に論理的で現実に基づく視点から考えてみましょう。あなたが統合失調症を発症する可能性は低いですが、その恐怖は強迫観念に変わりました。他の多くの疾患を発症する可能性は同等以上ですが、それらの疾患については心配していません。何故なの？あなたが統合失調症を心配しているなら、あなたはまた、発生する可能性が同等以上の可能性がある他の何千もの可能性のある病気や事故についても心配するべきです。

生涯で自動車事故で死亡する確率は、約100分の1です。統合失調症が発生する可能性は、自動車事故で死亡する可能性と似ていますが、自動車事故ではなく統合失調症について心配しています。技術的には、自動車事故で亡くなることについても心配する必要があります。心配することはたくさんありますが、可能性のあるすべてのものではなく、1つのことを心配するのは非論理的です。

何百万もの個人が統合失調症の親族を持っています。彼らは障害を発症する可能性が高くなりますが、リスクのある個人の大多数は統合失調症を発症しません。あなたはこの障害を発症する可能性が低いことに焦点を当てており、この障害を発症しない可能性が高い結果を本質的に無視しています。それはバランスの取れた考え方ではありません。

統合失調症の主な特徴は、論理的に考えることができないことです。あなたの手紙は、あなたがかなり論理的に考えることができることを示しています。あなたは常に自分の考えを分析していて、高いレベルで認知的に機能しているようです。

不安を軽減または解消するための鍵の1つは、現実に焦点を当てることです。統合失調症を発症する可能性は非常に低いです。したがって、不安や懸念のレベルも同様に低くなければなりません。

OCDがあなたの人生の問題であり続けるなら、あなたは心理療法を考慮すべきです。認知行動療法はあなたにとって非常に有益です。コミュニティでセラピストを検索する場合は、このページの上部にある[ヘルプを検索]タブをクリックしてください。お大事に。気をつけてください。

この記事は、2010年10月8日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。