自然に生まれないことをする
時々悲惨な気持ちになると言われることがありますが（他にどのように素晴らしい気分を感じますか？）、多くの人々はあまりにも長い間否定的な感情を抱き続けています。
彼らは感情を感じるだけでなく、それらを受け入れ、守り、甘やかします—これらの感情がアイデンティティに変化するまで。
結果は？彼らはもはや怒り、悲しみ、心配、欲求不満を感じるだけではありません。彼らは、肩に欠けがあり、心に絶望し、魂に恐れを持ち、心に失敗を持つ人々になります。
これをあなたに起こさせないでください。自然に生まれないことをすることによって、あなたの否定的な感情を手放してください。つまり、自分の感じ方とは逆の行動をとることです。
誰かとくたくたになっていると感じたとき、あなたが耐えてきたすべての侮辱を思い出し続けるのは簡単です。もちろん、あなたは怒っています。しかし、怒らないでください。代わりに、本当に楽しんで自分のために何かしてください。 （「よく生きることが最高の復讐だ」という格言を思い出してください。）
ゴミ捨て場にいるときは、自分を気の毒に思って、ぶらぶらするのは簡単です。代わりに、気分を上げる何かをするように自分を押してください。音楽で自分を囲みます。あえて踊る。面白い映画を見てください。ビーチを歩く。明るい友達に連絡してください。魅力的なWebサイトにアクセスします。
将来が心配なときは、人生の不安に対する不安を簡単に抱きしめることができます。反対を行います。直面する必要があることに直面し、実行する必要があることを実行し、あなたの人生を生き続ける。これを行う方法に関する創造的なアイデアについては、私の本を掘り下げて、 恐怖を克服する：不安を乗り越え、人生を乗り切る方法.
目標を達成するためにやらなければならない面倒な作業に不満を感じたときは、諦めるのは簡単です。なぜ苦労し続けるのですか？欲求不満に屈するのではなく、少し休憩してください。この目標を達成したい理由を思い出してください。次に、新たなアプローチから再び始めます。辛抱強く。今回は賢くなります。新しい間違いをしてください。
エジソンは彼が電球を発明するために彼に1,000以上の試みを要したと主張しました。彼の態度は？彼は失敗していなかった。彼は単に1,000通りの方法を見つけた ない 電球を作成します。
それは間違いなくあなたが感じる方法に反して行動することは直感に反するように感じるでしょう。しかし、それはまさにあなたのエネルギー、時間、人生を簡単に枯渇させる否定的な感情を追い払うためにあなたがする必要があることです。
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