人生の小さなことを楽しむ

私たちはしばしば、「大きく考える」、「金を狙う」、「成功のはしごを登る」という私たちを警告するメッセージにさらされています。そして、今すぐこれをすべて実行してください！しかし、私たちが従うとき

中毒の再発を回避する5つの方法

あなたまたはあなたの愛する誰かが薬物リハビリプログラムに参加し、それを首尾よく完了した場合、それは大きな成果です。治療ツールが提供されている間

不安を克服するための4ステップの方法

小児心理学者のTamar Chansky、Ph.D.は、小児および成人向けOCD and Anxietyセンターの創設者兼ディレクターであり、米国を代表する専門家の1人です。

睡眠と感情の脆弱性を改善するための5つのステップ

私たちのほとんどは、睡眠と感情が密接に関連していることを私たちに伝えるために科学を必要としません。特定の障害では、睡眠と感情の調節不全が特徴的な症状です。

バイオフィードバックによる不安の管理

心配は当然です。大きなスポーツイベントやダンスリサイタルの前など、場合によっては不安が助かることもあります。しかし、私たちの一部は心配に圧倒されています

あなたがセックス中毒のパートナーであるとき、パート2

悲しみと中毒は、共通の特徴である否定を共有します。否認は悲嘆プロセスのごく普通の段階です。人、場所、物事の損失を否定することは典型的です

中毒に関する神話：「彼らが望めば彼らは止めることができる」

私たちがそれを認めるかどうかにかかわらず、私たちは皆、中毒者がどのように見えるかについて私たち自身の考えを持っています。彼らはなぜ彼らが彼らの行動に従事するのかについて私たちは私たちの信念を持っています

運動を使用して不安を軽減するための3つのヒント

私たちは、運動が私たちの精神的、肉体的、そして感情的な健康にとって恩恵であることを知っています。また、不安を和らげるのに特に役立ちます。 「適度な運動が

あなたがセックス中毒のパートナーであるとき、パート1

あなたのパートナーが不誠実であることがわかったとき、裏切り、怒り、そして深い悲しみの非常に激しい感情を抱くことは普通です。疑問が生じる

メンタルヘルススティグマ、偏見に対処するための5つの信頼できる方法

うつ病が私の名付け親（私の母の妹）を殺さなかった、そしてそれが私の人生を終わらせるのにかなり良い試みをしなかったなら、私が誰かに私が認めることを疑うであろう

感情的な不貞：レズビアンの関係における意外な問題

さらに、あなたの他の重要な他の5つの兆候は、関係から感情的に離れている可能性があります。

私はヘリコプターの親です：トラウマがあってホバーします

子育ては難しいです。単一の子育ては非常に困難です。家族ベースのトラウマを持つ単一の子育ては境界線不可能です。何度も

批判的または否定的な人々に対処するための4つのヒント

待望のプロモーションが届きました。ニュースに興奮し、友達のグループと共有し始めます。あなたが今を浴びているように、すべてを共有する

ナイスガイは最後に終わりますか？意味のない言い訳

ナイスガイは最後に終わります。それは、男性が女の子から何らかの拒絶を感じたときに通常解き放たれると聞いている表現の1つです。彼はかなり困惑しています

移行中の不安を管理するための5つのヒント

非常に敏感な人（HSP）の主な特徴の1つは、変更の処理が難しいことです。新しい道の不確実性は不安を生み出し、

あなたの創造性を刺激する驚くべきテクニック

あなたが創造性のブロックにこだわっているときはいつでも、あなたの最初の本能は救助のためにお気に入りの本に走ることです。彼らの知恵を浴びること。彼らをさせる

関係における親密さの5つの段階

夢中から着陸、愛まで、親密さは一連の段階をたどる傾向があります。

変更は簡単ですが、気付かない場合もあります

変更はとても簡単です。信じられない？ OK、これを試してみてください。証明します。目を開けて座ったり、立ったりします。深呼吸する。 5まで数える

心配なことをどうするか

私たち全員が否定的な考えを持っています。そして、私たちは「それらの多く」を持っている、と彼の本であるマーク・ライネッケ博士、博士は書いている。

動機付けの強化療法：薬物乱用などの治療

動機づけ強化療法は、対人関係や職業上の人間関係だけでなく、多くの精神疾患のさまざまな症候学の影響を受ける人々への新しい洞察を提供するのに長い道のりを行く可能性があります。