慢性的な痛みにどのように適応しますか？

2009年10月にバックカントリー乗馬事件でけがをしました。両側の骨盤を骨折しました。私は非常に活発であったことから、最近まで痛みを伴う生活に移行しました。私は仙腸関節機能障害と梨状筋症候群があることを発見しました。私は現在ガバペンチンを使用しており、来週も理学療法を開始するのに役立つと思われるステロイドのラウンドを服用していますが、3年間以上これに苦しみ、時間の経過とともにうつ病と悲しみを感じました。自分の限界にうまく適応できませんでした。仕事ができず、家計費の一部を支払うのを手伝うことができないため、私は罪悪感を抱いています。私の息子、彼の妻と4人の子供たちは私たちと一緒に住んでいます。私は家をきれいに調理し、16、12、11、7歳の子供たちの世話をすることで私の役割を果たそうとしています。これに適応しようとする私の悲しみをどのように克服できますか？

あなたは自分自身に多くを求めています。もちろん、いくつかのうつ病があります。慢性的な痛みとそれに伴う制限が人にそれをもたらします。あなたがあなたの治療に従事していること、そしてあなたが正しく、希望を持ち続けていることに感銘を受けました。

現在無効にされていることに対するあなたの罪悪感があなたを強く押しすぎているのではないかと心配です。体は治癒するために治療の合間に休息が必要です。あなたが回復している間にあなたがあなたの体にかけるべきストレスについて理学療法士と相談してください。

あなたの大人の息子、彼の妻、そして彼の子供たちが料理や掃除をしてくれることを願っています。現在、お金のために働いているわけではないので、自分が住居主婦であると期待してはいけません。困難な時期に互いに助け合うことは家族であることの一部です。あなたは彼らのために同じことをするでしょう。子供が定期的に家事をし、誰かが怪我をしたり病気になった場合にいくつかの追加の作業を行わなければならないことは、子供にとっては健康です。それは彼らに思いやりを教え、彼らが有能な大人になる準備をします。 7歳の子供でも、テーブルの設定と掃除を手伝ったり、自分のベッドを作ることで貢献できます。それはあなたの息子が料理や掃除の一部を行うことは子供たちにとってポジティブなロールモデルになるでしょう。若者は今、両方の性別が家事のスキルを持つことを期待しています。

あなたは小さな子供たちに読み、おそらく他の人たちの宿題を監督するのを助けることによって、平等な貢献をすることができます。子供たちに個別の注意を払うことは、家の掃除と同じくらい重要です。

大家族です。私の祖母がよく言ったように、「多くの手は軽い仕事をする」。あなたの焦点は、肉体的にも感情的にも良くなることです。

あなたの癒しをお祈りします。
マリー博士