眠りに落ちる読書;夢の中で物語を続ける

私はいつも読書家で、寝る前にベッドで本を読むことがよくありました。大人の私は、この毎晩の儀式の最中に時々眠りに落ちます。しかし、過去10〜15年間、私が50歳になって以来、この儀式には新たなひねりが加えられており、やや不安を感じています。

いったん眠ると、物語は私の「夢」に続き、私が眠りについたときに読んでいた本の一部として、これらの「夢の章」を覚えています。次の夜、私は本を検索して、以前に眠りについた時点を見つけました。最新の「夢の章」が本に含まれていないことに気づきました。ようやく眠りにつくべきところを見つけ、そこから読み続けます。

私の「夢の章」は、なかなか取り残されていないようです。彼らは明白なセンセーショナリズムなしで背景ストーリーにかなりよく従います。その本を読み始めると、「夢の章」を完全に忘れてしまいます。

私は「怠惰」のために「夢の章」を文書化しようとはしていませんが、そのような文書化がこの問題を強化するかもしれないという懸念からもそうです。

明らかに、いくつか質問があります。この状況は私に特有ですか、それとも他の人が共有する状態ですか？異常ですか、つまり、メンタルヘルスについて心配する必要がありますか？これらのエピソードのいくつかを文書化する必要がありますか？

すべての推奨事項を歓迎しました。この質問に回答する場合は、事前にありがとうございます！

2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

これは私が知っているメンタルヘルスの問題ではありません。私はあなたが単に創造的なポンプを準備して、それから眠りにつくかもしれないと思います。簡単なガイド付き瞑想（10〜20分）を使用して、心を清め、眠りにつく準備をします。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@