変更は簡単ですが、気付かない場合もあります
- 目を開けて座ったり、立ったりします。
- 深呼吸する。
- 5まで数えます。
- 手をたたいてください。
そこで、変更が簡単であることを証明しました。あなたは何かについて考えました。あなたはそれをすることに決め、それをやった。あなたはじっと立っている状態から手をたたくようになった。それは変化です。おめでとう。
「しかし、それはトリックでした！」いいえ、それだけです。
それが変化のすべてです。簡単でしょ？
「あなたは間違っています。人生は難しく、物事をそんなに簡単に変えることはできません！」
まあ、私はあなたに同意し、私はあなたに同意しません。人生は困難な場合があり、私たちが変えたい人生のあるものは困難であるか、乗り越えられないように思えるかもしれませんが、それは人々が変化に関して抱える主要な問題の1つです。
まれに問題を変えたいと思っています。それが私たちのやり方です見る 本当の問題である未知の結果。この見解は、おそらくあなたが克服し、変化する可能性があるかどうかを決定するでしょう。
説明させてください。
私たちの生活の変化を促進するには、理解して受け入れる必要がある3つの段階があります。
変化の第一段階は熟考です。変化について考えることは、ボールが転がり始めることです。これは非常に重要な段階です。何かを変更する必要がある、または変更したいことに気づかない限り、何も変更しません。
変化の第二段階は決定です。変更を加えることを考えたら、変更を有効にするかどうかを決定します。ただし、変更するかしないかを選択した場合でも、決定を下していることに注意してください。決定には責任があります。自分の人生に変化をもたらしたかどうかにかかわらず、他人を非難しないでください。
3番目に最も難しい部分はアクションです。変化について考え、何かをすることに決めたら、実際に何かをする必要があります。変化はあなたが望んでいるからといって起こるのではありません。あなたがそうすることを望んでいるので、変化は起こりません。あなたはそれについて考え、あなたは変化に値すると思うので、変化は起こりません。
変化は行動のために起こります。アクション、アクション、アクション。
たいていの場合、人々はこの部分に到達しないため、行動はしばしば最も困難な部分です。彼らは未知の結果に非常に焦点を合わせているため、彼らは決定段階で立ち往生しています。不安に基づく不合理な思考が始まると、人々はあらゆる種類の壊滅的なシナリオを作成できます。これが発生した場合、この変更が難しい理由や障害物を考え出すことで、潜在的なアクションを妨害することは非常に簡単です。大きい。
「これはうまくいくはずです。そうしないと、失敗に対処できなくなります。」 「すべてがうまくいかないとしたら、それはとてもひどいことでしょう。それは正しいはずです。」 「私はこの変化がうまくいくか、それが世界の終わりになるかもしれないことを知らなければなりません。」
これらは人々が持っている一般的な不合理な考えであり、変更を加えることを妨げています。変化は未知への対処と不確実性に直面することを学ぶことすべてであり、それを行うことは、状況と結果についてあなたが持つ不合理な考えを理解し修正するのに役立ちます。慣れなければ合理的思考は難しい場合がありますが、変化を成功させるには、架空の世界観ではなく現実的な世界観を持つことが役立ちます。
また、変化を起こしたい（そして後退させずに簡単に起こしたい）ことを望んでいるからといって、そうなるとは限りません。顔に落ちる可能性があります。実際に変更を加えることでミスをする可能性がありますが、それが変更のすべてです。 「同じ状態を保つ」とは呼ばれません。「変更」と呼ばれます。これは「あるものを別のものに置き換えること」を意味する動詞です。
人生に保証はありません。そのため、変更を決定するときは、決定フェーズでの適切な計画が役立ちます。
したがって、自分で変更することに決めた場合、合理的な思考を実践することは役立ちます。「私は本当に、本当に、本当に、この変更がうまくいくようにしたいのです。そうするために、できる限りのことをします。また、人生には保証がないため、計画どおりに進まない可能性があることも理解してください。しかし、もしそれが生じた場合、私はそれに対処します。」
不合理な疑いから解放されることを学びなさい。あなたがあなたの障害をどのように見るかについてあなた自身に質問してください。他の人が変わることを期待していますか？あなたは自分の人生で変えたいものに責任を負っていますか？変化そのものを計画するよりも、変化のマイナスの結果に焦点を当てるのに、より多くの時間を費やしていますか？
最善の計画を立てても、人生で直面する障害は常にあります。しかし、柔軟で合理的な思考で、障害物をうまく乗り越える方法を学ぶことができます。時々、目の前から障害物を取り除く方法を見つけることができます。また、タックを変更し、側面を回避する方法を見つける必要がある場合もあります。そして、時々、後退して別の道を進む必要があるだけです。
変化は常に迅速または直線的であるとは限らず、計画どおりではありませんが、変更は簡単です。柔軟な思考を学ぶことができれば、問題に対する見方を変え、起こっている変化に責任を持ち、誰があなたが何を成し遂げるかを知っています。
