ネット周りの心理学：2020年1月4日

今週の心理学アラウンド・ザ・ネットでは、 休日後の疲労 （そして、しばらくリラックスする必要がある理由！）、5つの強力な動作 メンタルヘルスを改善する 今年、その瞬間 定期的な不安は壊滅的な不安に変わります, アレックストレベックの癌とうつ病との戦い、炎症と双極性薬物治療の関連など。

あなたが新年に疲れきったとき：ホリデーシーズンは...まあ...控えめに言っても疲れきっています。買い物、ラッピング、料理、掃除、パーティーが終わった後は、しばらくの間、ちょっとしたいです。しかし、休息する代わりに、私たちは体調を整えてお金を稼ぎ、「私たちの生活を一緒にする」ことについて新年の決意をすることになっています。この記事では、著者は、あなたが非常に必要な休憩を取り、あなたの時間に再び移動することが大丈夫である理由を説明しています。

2020年にあなたの精神的健康を改善する5つの方法：新しい10年がついに登場！しかし、残念なことに、世界の危機のすべてがメモをリセットすることはできませんでした：私たちはまだ戦争、対立する政治、コミュニティの暴力、激しい環境悪夢を抱えています。私たちの多くが不安とうつ病に苦しんでいるのも不思議ではありません。この記事では、著者は今年のあなたのメンタルヘルスを改善するのに役立つ5つのシンプルだが強力な行動を共有しています。

不安を乗り越える前に、本当のことを認めなければなりませんでした。あなたは深刻な不安に苦しんでいますか？この個人的な話では、著者は彼女の「通常の」不安が不自由な不安へと変化したように見えた瞬間を共有し、それがすべてが彼女のせいであり、彼女が十分ではないという幼年期の感情をさらに引き起こしました。彼女は、自分の状況に関係なく、自分のメンタルヘルスを改善し、幸福を育むための手順を始めた方法を共有し続けます。

膵臓癌との戦いの中でうつ病についてアレックストレベックが開きます：最近のグッドモーニングアメリカのエピソードで、人気のあるゲームショー「Jeopardy！」の長いホストであるアレックストレベックは、彼の癌の診断とそれが彼の精神にどのように影響したかについて公然と話しました健康。彼は、妻のジャンと家族が彼を苦しんでいるのを見るのがどれほど辛かったかについて述べました。 「私の健康を心配し、対処する必要があるため、世話をする人にとってはつらいことです。激しい痛みやうつ病を経験しているとき、私がいつもそばにいるのが一番楽しい人というわけではありません。」

炎症は抗うつ薬への反応を予測する：ウィスコンシン大学マディソン校の新しい研究では、双極性うつ病の子供や10代の若者が血中の炎症マーカーが増加していると、抗精神病薬への反応が良くなることがわかりました。 「炎症と抗うつ薬反応の予測バイオマーカーの合流点は、研究の重要な領域として浮上しています」と、人間の発達と家族研究の教授である著者のチャールズレゾンは述べています。

リコール：宣言された強さのラベルエラーのために鬱病薬のミルタザピンがリコールされました：大鬱病性障害の治療に使用される薬であるミルタザピンタブレットの1ロットが、宣言された強さのラベルエラーのため最近リコールされました。 7.5 mgと表示されているボトルの中には、15 mgの錠剤が入っているものもあります。