彼女の過去に悩まされる

まず、私は21歳の女性で、自分のやり方の誤りを見て、良くなっていると言います。本当の問題は私が13歳または14歳のときにさかのぼります。 13/14歳のとき、私は恐ろしく、許されず、嫌なことをしました（とても気分が悪いので、私は本当にそれを言うことができません）。しばらく忘れていました。私が16歳のとき、私がしたことの記憶が私を襲い、恐ろしく感じました。最初はそれは誤った記憶だと思っていたので、自分にはそれができなかったと自分に言い聞かせていました。やったことに気付いてすぐに、それを変更する方法は何もありませんでした。落ち込んでしまった。私が一人だったときはいつでも、自分が何をしたかを考えると泣きました。私は自殺することさえ考えました。家族に心配してほしくないので、自分の気持ちは自分にとどめておきました。

その数年後、私は治療が必要だと母に話しました。私は彼女に私が何をしたかを話すようにさせることができませんでした。セラピストに行って裁かれることへの不安が沈み始め、結局行けなくなってしまいました。記憶を抑えようとしたが、今はうつ病が復活し、また一人ぼっちで泣き始めた。家族に自分が何をしたかを伝えることを考えましたが、自分でやることはできません。私の家族が私を捨てることを決めた場合、私が生きる理由はありません。私は彼らの愛に値しないことを知っていますが、私自身の利己的な部分は、このシャレードを続けて、すべてをうまくいくように見せかけて、彼らを守れるようにしたいと思っています。

私はこれにひどく感じ、罪悪感は私を裏返しに食べ続けています。私は助けを求めたいのですが、それがあまり役に立たないと思います。家族や友人に自分のやったことを話せない場合、どうすればセラピストや精神科医に話せるようになりますか？私の状況は常に悪化しています。私はめったに家を出ません。私は「乗り越えられる」のが怖いので、できる限り近いことをします。私は身を隠し、外の世界の一部になることを拒否します。私は自分の家族や友人とさえ連絡をとることができません（しかし、実際にはいつもこのようにしてきました）。私は大丈夫のように嘘をつくのに疲れています。内側で死ぬと前に立つのに疲れます。どうすればいいかわかりません。私を助けてください。

書いてくれてありがとう。これは重要な最初のステップです。あなたは今何年もあなたがしたことで自分を罰しました。許しと平和を見つける時が来ました。

13または14では、あなたの判断が最善ではなかったことを考慮してください。あなたが言ったように、あなたはより良い方向に変化しました。あなたが今いる人は、あなたがいた女の子ではありません。あなたは今、あなたの若い自己がしたことを何でも扱う強さの立場にいます。

セラピストは判断しません。私たちの仕事は、クライアントが自分自身を理解し、自分たちの生活に加えたい変更を加えるための新しい方法を見つける手助けをすることです。セラピストと話すことは、家族や友人と話すこととは異なります。私たちは厳格な秘密保持規定に従います。そのため、セラピストと話すと安心できます。言うことはすべてそのオフィスに留まることを知っているので、何かを胸から出すことができます。

自分の本能に従って、セラピストと面談することを強くお勧めします。これを自分で処理できれば、ずっと前にそうしたことになります。問題について話すことに抵抗するのを助けるために、内部でボトリングしてきたすべてを書き留めておくことをお勧めします。その紙とこの手紙と最初のセッションへの応答を受け取り、セラピストに読んでもらいます。彼女または彼はあなたがそれについて話し始めるのを助ける方法を知っています。

21歳のとき、人生の大部分はあなたの前にあります。自分自身やあなたを愛する人たちが罪悪感に悩まされて、あなたがなり得るすべてになることはできません。優れたセラピストのサポートとガイダンスで、過去をあなたの後ろに置き、人生を再び受け入れる方法を見つけるでしょう。

お大事に。
マリー博士