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不眠症のための鍼治療と中国のハーブ：それは働いています

2013年1月に鍼と漢方の実験を始めました。私は慢性不眠症の助けを求めていて、何でもしようと思っていました。

11回のセッションといくつかの異なる漢方薬の処方の後、実験がうまくいったかどうかまだわかりませんでした。私は戸惑いを感じ、続行するかどうか確信が持てませんでした。

結局、お金が私のための決定をしました。私は決心できなければ、セッションやハーブの支払いを続けるのは意味がないと決めました。

しかし同時に、実験を完全にやめる準備ができていませんでした。私はまだ定期的な睡眠のために絶望的であり、成功せずにすべての標準的なアプローチを使い果たしていました。

しばらくの決断の後、私はコミュニティ鍼を試すことにしました。これは、大幅なコスト削減と引き換えに、グループ環境で鍼が提供されるシステムです。これは、私が一人で部屋にいるのに慣れていたので、少し奇妙に思えましたが、試してみる価値があると判断しました。確信が持てないものについては、1回の訪問あたり20〜40ドルのスライディングスケールで支払いを行い、何が起こったかを確認しました。

私の家に最も近い地域の鍼治療センターを調べることは私にとって最も理にかなっています。私はデューデリジェンスを行い、診療所のウェブサイトを読み、彼らのオンラインレビューを評価しました。私はそれのために行くことにし、最初の約束をしました。

この最初の約束に行ったとき、私は記入する書類の束を与えられました。私が尋ねられた事柄の一つは、鍼治療を通して私が対処したい上位3つの問題をランク付けすることでした。不眠症が私の一番のナンバーワンでした、そして私は不安と頭痛をリストしました。これは、私の最後の鍼師との不安に直接対処することを選択しなかったため、私にとって新しい「公式」の病気のセットでした。とはいえ、私の以前の鍼師は2つと2つを組み合わせて、とにかく不安を治療していたと思います。

私の地域の鍼治療の面接は個人のオフィスで行われました。それは迅速で意味のあることで、私は週に2回、3週間、診療所に来るように指示されました。インタビューの後、私は約15人のリクライニングチェアで満たされた広い部屋に案内されました。私は空のリクライニングチェアを選び、眠っているように見える私の周りの何十人もの人々を調査しました。

私の摂取を終えた鍼師がやって来て私の針を刺しました。彼女は私に針で30分以上座るように指示しました。彼女は私が好きなだけ留まることができると私に言った、そして私が私の針を取り除く準備ができているときに私にブザーを押してくれた。私はリクライニングチェアーに約45分間滞在した後、バズりました。私の針が抜かれ、それから私は途中でした。

その後の訪問では、私は到着し、リクライニングルームに直接向かいました。あなたが要求しない限り、プライベートなフォローアップインタビューはありませんでした。代わりに、私がリクライニングルームにいる間、鍼灸師の1人が私にささやき声を出し、状況を評価しました。「あなたの睡眠はどうですか？」そして「あなたの不安はどうですか？」ささやいた会話。

治療を受けている間、他の人と一緒にいることにますます慣れてきました。それは静かな尊敬の環境のように感じました。誰もが個人的な問題に対処するためにそこにいて、そうしたように平和にリクライニングすることを任されました。

私は言われた通りにし、鍼治療を週に2回、3週間続けました。その時、少し不安がなくなったと感じました。不安レベルをエクストリームモードにしていないと、効果的に測定するのが難しいです。微妙なニュアンスは私にはあまり明白ではありません。睡眠の最前線では、前に2歩、次に1歩後退したいと思うことがよくありました。 1週間は素晴らしい睡眠をとってから、数晩は不眠を過ごします。

フォローアップ相談の予約をしました。私は私の最初の摂取をした人とは異なる鍼師に会いました。私がどう感じたかを説明すると、鍼治療を続ける必要があると彼女は私に言った、そして結局物事はその場に落ちるだろう。奇妙なことに、私の最後の鍼灸師がそのようなことを言うときよりも、この反応に対する欲求不満がはるかに少ないと感じました。価格がずっと安かったので、私はずっと挑戦し続けたいと思っていました。

私のフォローアップ相談で、私はその診療所の中国の薬草学者の一人に会うことが勧められました。私はまだ最後の開業医から古い漢方薬の処方を受けていて、何かが変わっていないか確認することは良い考えだと判断しました。私は先に進んで約束をしました。

ハーブリストとの出会いにより、12種類のハーブのカスタムブレンドが生まれました。私はまだ彼らが何であるかを知りません。彼らはZiplocバッグに入って砂のように見えました。 1日2回、4スクープの砂を熱湯に混ぜるように指示されました。私がこの混合物を飲み始めたとき、私は最初にそれがどれほどひどい味がするかに驚いた。とにかく指示通り飲んだ。

私のハーブブレンドは今、何度か調整されています。私の薬草学者は、私にとって適切な処方を見つけるために私と一緒に仕事をすることを本当に楽しんでいるようです。嫌な不思議な砂を定期的に摂取するのにも十分信頼しています。

私は現在、3か月間地域の鍼治療クリニックに通っており、週に1〜2回治療を受け続けています。私は今、鍼とハーブが効いていると信じています。私はまだひどい睡眠の夜を時折持っていますが、ほとんどの夜は良いです。最初、私はすぐに眠りに落ちます。夜中に目が覚めると、すぐに眠りに落ちます。私は週に数回、処方薬の睡眠薬を服用していました。今では、薬箱に潜んでいる薬のことすら考えていません。

不安の部分は評価するのが困難でした。鍼治療とハーブは間違いなくアチバンを服用するような気がしません。でも少し落ち着いた感じがします。私は最近、以前に私を不安な狂乱に陥らせたであろういくつかのシナリオもありました。私は間違いなくこれらのシナリオで疲れ果てたと感じましたが、以前のようにパニック状態になることはほとんどありませんでした。それは穏やかなバージョンのように感じました。

現時点では、不眠症や不安神経症には鍼治療と漢方薬を勧めます。問題は、効果があるかどうかを判断するために、月に1週間に2回、1か月に1度は行く必要があるということです。それは莫大な時間と財政的責任ですが、結局それだけの価値があります。