母性とうつ病についてのより多くの考え

多くの女性はスーパーママになることへのプレッシャーを感じています—笑顔ですべてを実行し、一日の終わりにすべてを過ごすようにしてください。これを実現するのは非常に難しいため、女性は不足するように感じることがよくあります。どこかで何らかの形で何かを与える必要があります。多くの家族は、確実に収支を合わせるために犠牲を払わなければなりません。特に、現在の経済はそれを容易にしていません。しかし、ママを罠にかけることができるのは、このタイプの「すべての人にとってすべてになる」という期待だけです。

すべてのお母さんがこれに大きな問題を抱えているわけではありません。しかし、遺伝的要因、緊張したパートナー関係、または他のストレッサーを持つ女性は、これらの状況下では確かに精神病に屈する可能性があります。私はそうしたことを知っていて、勤務時間を減らしてもほとんど安心しませんでした。体重計が傾いていて、私は本格的な気分障害に対処していました。そして、あなたが親であるかどうか、それがどのように始まったかは関係ありません。あなたが何らかの精神疾患の真っ只中にいる場合、すべてが困難に見えます。

私にとって、私は最終的に仕事を辞めました。それは私に月経前不快気分障害を見ることを可能にしたパターンを明らかにしました。子供がもう少し年を取り、自分自身に本当に戻ってきたと感じたとき、私は再び仕事の機会を探し、本当に彼らの準備ができていると感じました。これはすべての人の解決策になるわけではありませんが、精神疾患があるときに何かが常に与えるという点を示しています。また、母親（特に働く人々）には、今日の社会で注意すべき脆弱性があります。

仕事の予定がない女性も、産後うつ病や不安、その他の問題を抱えている可能性があります。この関連付けは私の経験と他の多くの女性の代表であることを明確にしましょうが、働く母親に限定されません。母性は仕事であり、女性は自分自身や、有給の仕事だけではない他の人からの多くの期待を持っています。

それは、ママがうつ病や不安の穴に陥る可能性のある、高レベルの感情を伴う「しなければならない、できてはいけない、できてはならない」という考えの組み合わせです。黒と白の思考は、失望、絶望、満足と意味の欠如、そして低い自己価値のための設定です。そして、これらの要因は、大うつ病や不安だけでなく、他の精神疾患にも存在します。これらの考えは、多くの場合、一方的な極端な性質の信念に根ざしています。健康な女性はこれを修正して回避できるかもしれませんが、精神疾患のある女性はこれらを絶対的な法律と見なします。滑りやすい斜面、永遠の罠。

親の道は、何があっても危険と不確実性に満ちています。初日からの賭けです。そして、多くの場合、女性は事実が明らかになるまで、メンタルヘルスの脆弱性に気づきません。何よりも、これは私の経験と専門知識のレンズを通しての今日の社会の解説です。私はあなたがあなたの人生に困難を抱えているとしても、親であることから誰かを怖がらせようとはしていません、精神病の脆弱性がそこにあり、それに屈する可能性が高い多くの女性は彼らができるほど気づいていません。私はうつ病で盲目を感じたのを知っています。他の人もそうです。

過去の投稿でお伝えしたように、精神疾患のあるお母さんとして、または精神疾患のあるお母さんの近くの誰か（親、配偶者、パートナー、友人など）としての経験を共有してください。私たちがこれらのことについて議論すればするほど、スティグマが低くなり、精神疾患を持つすべての人にとって物事がより良いものになるようになります。