私はいつも自分自身と私がするすべてのことで屈辱を受けています

私は私が言うすべての言葉、私が持っているすべての考え、自分がどのように見えるか、私の名前は何であるか、どのように食べるか、どのように眠るか、どのように呼吸するか、どのようにタバコを吸うか、人々とのやり取りの方法、すべてを嫌います。私はすべてのことを恥ずかしく思います。とても奇妙です。多くの人から、奇妙なマナーや奇妙な言い方があると言われてきましたが、自分がどれほど恥ずかしいのかは、私だけではないことを知っています。私は今一人で、私はまだ恥ずかしいので、それは他の人の問題だけではないことを知っています。私は、私が地球上で最も恥ずかしいことなので、社交したり、仕事を得たり、人生を前進したり、1人の友達を作ることさえできません。私はPTSDと大うつ病と離人/非現実化障害と診断されましたが、この感情はどこにでもついてくるので、どれほど苦労してもすべてで惨めに失敗したとしても、それよりも悪いです。何が悪いのかわかりません。

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

うつ病はおそらくあなたの気持ちの主な原因です。あなたが言及した他の2つの障害も同様に寄与している可能性があります。あなたの手紙には、あなたが治療中であるか、または治療を受けたことがあるという兆候はありません。治療の欠如が問題である可能性があります。

あなたは他の人があなたを否定的に思っていると書いています。それは本当ではないかもしれません。あなたは彼らのフィードバックを誤解しているかもしれません。

また、否定的な自己意見は、人との関わり方に影響を与える可能性が高いことも考慮してください。誤って、特定の方法で治療するように訓練している可能性があります。たとえば、あなたが自己批判的なコメントをする場合、彼らの前で彼らは単にあなたに同意し、彼らが言っていることを本当に信じていないかもしれません。あなたが自分について良いことを言った場合、彼らは社会的に同意できるということに同意するかもしれません。

この問題の解決策は、カウンセリングと、場合によっては薬物療法です。症状が改善すると、否定的な自己信念は、自分自身と世界に対するより合理的で現実的な見方に置き換わります。思考を変えれば、人生を変えることができます。ぜひカウンセリングをお試しください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士