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新たなスタート：あなたの過去から離れて歩く

私は人生の大部分をさまざまな怒りの状態で過ごしてきました。最初の30年間、私は自宅で怒りを表現する許可がなかったため、この怒りは主に内向きになりました。報復は私を殺したかもしれません。加えて、社会は私に女の子が怒りを外に表現することは不適切であると教えてくれました。

代わりに、怒りを内面から食い尽くすだけです。

この怒りは身体の病気に現れました。私は子供の頃と成人初期のほとんどが病気でした。

しかし、それはまた私を憎みました。慢性的な不安を引き起こした深い自己嫌悪がありました。私がリラックスして自分自身を楽しむ方法はありませんでした。

私は十分ではないと私に告げる内なる声が常にありました。

回復を始めると、怒りが波のように流れ始めました。それはとても激しかったので、怒りとしてよりよく説明されるでしょう。最初は怖かったです。私は子供の頃に怒りを見たことがありますが、それは通常私に向けられていました。それに、私はいつも怒りが悪かったという結論に達しました…。これは私が教えていたものです。しかし、私のセラピーを通して、私は自分の怒りを受け入れることを学び、それを少しでも楽しむようになりました。私は長い間無力だったので、当時はそれは私にとって強力であるように見えました。

両親の死を企みました。私は私の人生のあらゆる虐待者の殺害酒宴を視覚化しました。私は彼らを刑務所に入れることを想像しました。私は彼らの判決で私が言おうとするすべての発言を考えました。死後の彼らの闘いも考えていて、楽しみでした。私はこの怒りを恥じていません。これは回復プロセスの通常の部分です。

私は自分の過去についての怒りを表現する必要性を超えて動いていますが、怒りはまだ私の家に現れています。時々、それは正しい理由で現れ、時々そこにあるだけです。私の子供たちは、過去数日間、お互いに対して何らかの攻撃を表明してきました。その理由はたくさんあります。彼らは学校の準備ができています。彼らはお互いにうんざりしていて、再び友達に会いたいと思っています。彼らは電子機器に時間をかけすぎています。満月がもうすぐです。私は続けることができました。

今朝、事件がありました。具体的なことは思い出せませんが、誰かが他の人が望んでいたことをしていませんでした。一人の子供は怒っていて、他の子供に彼らが望んだことをさせるために身体的な手段を使うように非常に誘惑されました。

私はその子を見て言った。自分の部屋に行って、やることを見つけましょう。興味がない場合は、誰かにあなたがやりたいことを強制することはできません。」

部屋に戻ると、最もよく聞く必要のあるアドバイスをしているだけだと気づきました。なぜまだかんしゃくが残っているのですか？なぜ私はまだ両親に決してやらないことをするように精力的に強制しようとしているのですか？謝罪しますか？彼らが正しいことをするのを待つ間、私は永遠に私の怒りに留まるつもりですか？それとも私は立ち去りますか？私は自由になりますか？

これを許しや手放しと呼ぶ人もいます。これらの用語は使いすぎているため、苦労しています。何かが使い過ぎると、その意味が失われ始めます。宗教界の「許し」という言葉の意味にも問題があります。一部の人は、私たちが彼らを許すために人を償わなければならないことを暗示しています。一部の人々は、彼らを再び私たちの生活に受け入れさせ、何らかの形の関係を試みる必要があることを示唆しています。これは、性暴力の生存者には適切ではありません。

これは決まり文句に聞こえるかもしれませんが、誰もが最初からやり直すことを許可されていると思います。誰もが自分の自己感覚をサポートしていなかった過去から離れることができ、最終的な目的を見つけることができます。その力は過去についての怒りにはありません。力は過去を置き去りにすることにあります。

だから私は立ち去ります。私は虐待者が正しいことをするのを怒りで待ちません。刑務所の時間やカルマ事故への希望を復讐の形で留めることはもうありません。私の人生のこの段階は完了したと考えます。私は過去についての私の怒りの鎖なしで私の人生を生きます。私は奴隷でした。しかし、私はもういません。