人生の失望を超えて
65歳の弁護士であるマイケルは、後悔して克服されたため、死を恐れていました。彼が何を恐れていたのか正確に尋ねたところ、「自分の可能性を達成できませんでした。もっと成功すると思いました。 それを実現するのに十分な時間がないと私は思いますし、私もそれを実現するために本気で動いているわけではありません。」
ダナはいつも母親になりたかった。しかし、彼女は安定した関係になく、卵を凍らせたり、自分で子供を産んだりするお金がありませんでした。彼女の体内時計が落ちるにつれて、彼女の不安は高まりました。彼女は疑問に思いました、「子供がいないという現実にどう対処しますか？」
勇気、思いやり、そしてサポートが得られれば、私たちが望んでいる経験を成し遂げられない可能性があります。
後悔は、自然で非常に人間的な感情ですが、行き詰まりにつながる状態です。
しかし、私たちの準備ができたとき、私たちが自分が失った、または決して得たことのないものを悲しむことができるように-夢を実現しないような-それは私たちが後悔と失望を乗り越えるのに役立ちます。悲嘆は痛みを伴いますが、悲しみを経験するにつれて、痛みの深さは減少します。後悔と行き詰まりは、痛みも伴いますが、繰り返し体験することで固まり、私たちと一緒に運ぶ重さになります。
ほとんどの人は、悲しみにつながりさえすれば、悲しみが終わらないのではないかと恐れています。しかし、そうなるでしょう。支えとなる他者とともに、私たちは涙が止むまで泣くことができます。そして、私たちを妨害した人々に対する私たちの怒りを、最終的には悪くなく、より良く感じる安全な方法で体験することができます。私たちは、コアな感情が発生し、流れ、ピークに達し、最終的に私たちの体を通過することを可能にすることができます。そして、安心をもたらすためには、核心的な感情を感じることが不可欠です。
悲しみのような核心的な感情を感じても救済が得られない場合は、理由があります。多くの場合、その理由は私たちの感情を取り巻く否定的な話です。これらの否定的な話は複雑になり、悲しみを悪化させます。たとえば、「何が悪いのですか？」物語（恥）は私たちを悲しみや自己同情から遠ざけます。 「私は悪い選択をしました」ストーリー（非難）もまた、悲しみの癒しの経験から私たちをブロックします。そして、「私は決して幸せになることはない」のように、未来に投影されるストーリーは、私たちが自分の損失を受け入れて悲しむことを妨げます。
私たちに失われたものを本当に悲しんでいるとき、私たちの心は開き始めます。私たちは新しい可能性を想像し始め、自分たちが今まで考えたことのない方法で有意義な人生を創っているのを見ます。 「共有したい愛の豊かさをどうすればよいのか」など、わくわくするような意味のある質問に誘い始めることができます。そして、「豊かな人生を送るための私の価値観は何ですか？」これが私たちの意識を拡大することの意味です。
マイケルは後悔を克服するために一生懸命働きました。いつ彼が自分自身についてひどく感じたかをいつ彼に尋ねたとき、彼は学校で苦労している10代のときでした。それは彼にとってひらめきでした。彼は、彼の現在の後悔が法律事務所での彼の立場に縛られていたのではなく、子供時代の不適切さの感覚に結びついていたことに気づきました。
これに気づくと、彼は過去の傷を癒すために一生懸命働きました。彼は非常に困難な状況下で達成したすべてのことに対する愛と感謝を培うことによって彼の自己を築き上げました。彼は誇りに思うようになりました。そして彼の後悔は減少した。
デーナがコアな悲しみを処理し、意識を拡大し始めたとき、彼女は特別な叔母または名付け親として子供との関係を作成することにより、自分自身のための意味を養うことができることに気付きました。彼女は愛と養育のためにペットを養子にした。彼女はボランティア活動によって地域社会に貢献し始めました。そして彼女は彼女の創造性と精神性の発達に興奮しました。
気分が良くなるまでの道のりは、私たちが自分の損失と限界を根本的に受け入れ、実際の状態を受け入れる道です。人生を振り返っている古いバージョンの自分とつながることを想像してみてください。悲しみが意味のある方法で完全に生きることを妨げなかったことを誇りに思います。逆境を最大限に利用する上で、自分の強さと回復力を誇りに思うかもしれません。
柳原半也の言葉によれば、「ものは壊れ、修理されることもある。多くの場合、何が損傷しても、人生は自分の損失を補うために素晴らしく再編成される。
