私の取引が何なのかわからない

いつも、私の考え以外に何も残されていません。それは同じ話です。私は自分の人生について否定的なことすべてについて自分自身と大規模な会話をしていて、それはいつも私が実際に問題があるかどうかを理解しようとすることにつながります。私の友人や家族のほとんどすべてが何らかの形のメンタルヘルスの問題を抱えており、Imが通常のことや対処する必要のあることを経験しているかどうかを解読しようとすると、私に負担がかかります。その疲れる。私はある夜、橋に行きましたが、それはまったくの落下がなく、長い傾斜であったことを発見しました。私が実際に飛び降りたかったのか、それとも自分にはそれができないと自分自身を考えすぎていることを自分に証明しようとしていたのかどうか、私はまだわかりません。要するに。頭の中で何が起こっているのかわからないし、どうすればいいかわからない。私は自分の考えを忘れて以来、次の時間まで一人で説明するのは難しい。

何が悪いのかを「デコード」するのに苦労しているのはあなただけではありません。あなたの欲求不満を理解していますが、あなたはあなた自身の心理的問題を診断する能力がありません。人間には、心理的な問題を理解する能力は生まれません。その知識は学ばれる必要がありますが、人々は自分の問題を解決できないときに自分を叱ることがよくあります。素人はこの分野で訓練を受けていないため、精神疾患を診断することはできません。メンタルヘルスの専門家は、心理的な問題とその治療方法について学ぶために、何年にもわたる厳しいトレーニングと研究を受けています。

あなたが喜んでそれにオープンであるならば、あなたはメンタルヘルス専門家に相談するべきです。それが最も有利で迅速な行動方針です。彼らは何が悪いのか、そして最も重要なのはそれを修正する方法を知っているでしょう。

橋から飛び降りることを検討するのは心配です。それをあなたの否定的な考えと組み合わせると、それはあなたがうつ病を持っているかもしれないことを示唆しています。少なくとも、あなたは悲惨な考えに苦しんでいることを示唆しています。これらの非常にタイプの悲惨な考えに対処するために設計された治療法があることを知っていることが重要です。認知行動療法（CBT）は、否定的な考えに対して特に効果的な治療法です。これらの問題に自分で対処する必要はありません。治療法は非常に役立ちます。ご検討いただきますようお願いいたします。

自殺を試みる人は、しばしば衝動的にそうします。自分が最も弱い立場にあるときに、潜在的に危険な状況に身を置きたくないのです。あなたが言った橋のような危険な状況やエリアから離れてください。危害から身を守ることができない場合は、緊急の支援を求めることが不可欠です。病院に行くか、救急サービスに連絡してください。彼らはあなたを守る方法を知っています。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士