儀式が不安を和らげるのを助けるために脳にどのように影響するか

新しい研究では、コネチカット大学の研究者が、結婚式、誕生日パーティー、毎年恒例のパレードなどの儀式が私たちの不安レベルを下げるのにどのように役割を果たすかを調べました。これの背後にあるメカニズムは、儀式が脳に構造、規則性および予測可能性の感覚を提供することであるかもしれません。

ジャーナルで発表された調査結果 王立協会の哲学的取引、COVID-19により多くの集会が中止されたため、重要な影響があります。

「パンデミックの現在の状況では、完全に合理的な存在である場合-おそらく実際の人間に会ったことのない地球外生物である場合-現在の状況を考えると、人々は彼らの生存に重要ではないと思われることをしなくてもよいと期待するでしょう。 」とUConn人類学の助教授であるDimitris Xygalatasは語った。

「多分彼らは芸術、スポーツ、または儀式についてそれほど気にせず、他のことに焦点を合わせていたでしょう。それを考えれば、人間はそれらのことを深く気にかけているので、人間の本質についてあまり知らなかったことを示します。」

さらにXygalatasは、儀式は人々の生活に重要な役割を果たし、不安に立ち向かい、回復力のメカニズムとして機能するのを助けます。

Xygalatasは、元UConnの学生であるMartin Lang、Ph.D.を含む、チェコ共和国のマサリク大学の共同研究者と研究を行いました。

この研究は数年前に始まったとXygalatasは言った。彼は人間の行動と同じくらい複雑なものを研究すると述べ、収束する証拠を収集するためにいくつかの角度から質問に取り組むことが重要です。

最初に、実験室の実験で、チームは不安を誘発することが人々の行動をより儀式化した、つまりより反復的で構造化したことを発見しました。したがって、次のステップは、この研究を実際の状況に持ち出すことでした。そこで、彼らは文化的儀式を自然な状況で行うことが実際に施術者が不安に対処するのに役立つかどうかを見ました。

「このアプローチは、どの研究にも限界があることを示しています。 1つの調査では、何についてでもほんの少ししか知ることができませんが、私のチームや私が行っているようなさまざまな方法を使用して、ラボの高度に制御されたスペースと、実際の生活である文化的に関連する場所の間を行き来することで、より全体的な展望を得るために」

研究はインド洋の島国であるモーリシャスで行われ、研究者たちは参加者に政府の専門家によって評価される自然災害に対処するための計画を準備するよう依頼することで不安を引き起こしました。

洪水とサイクロンはその状況において非常に適切な脅威であるため、これはストレスの多いものでした。このストレスを誘発するタスクに続いて、グループの半分は地元の寺院でおなじみの宗教的な儀式を行い、残りの半分は非宗教的な空間で座ってリラックスするように求められました。

チームはスピーチは両方のグループのストレスを誘発することに成功したが、宗教的儀式を行った人々はより少ない心理的および生理学的ストレスを経験し、それは心拍数の変動性を測定するためにウェアラブル技術を使用して評価されました。

ストレス自体が重要だとXygalatasは言った。

「ストレスは、試験に向けて勉強したり、戦闘機を操縦したり、ゲームで勝つためのゴールを決めたりすることに関係なく、目標に集中し、課題に立ち向かうための動機として機能します」と彼は言った。

「問題は、特定のしきい値を超えると、ストレスが役に立たなくなることです。実際、それは危険でさえあり得る。時間が経つにつれて、その影響が増大して健康に悪影響を及ぼし、認知機能を損ない、免疫系を弱め、高血圧や心血管疾患を引き起こす可能性があります。この種のストレスは、私たちの通常の機能、健康、健康に壊滅的な影響を与える可能性があります。」

ここで、Xygalatasと彼のチームは、儀式がストレスの管理に重要な役割を果たすと信じています。

「私たちがここで機能していると考えるメカニズムは、儀式が脳に構造、規則性、予測可能性の感覚を提供することによって不安を軽減するのに役立つということです。」

Xygalatas氏によると、現在の研究では、脳は受動的なコンピューターではなく、能動的な予測マシンであり、情報を登録し、予測を行って、私たちが生き残るのに役立つことが示唆されています。

「私たちは特定のことを期待するようになります—私たちの脳は私たちの視覚の盲点の欠けている情報を埋め、文の次の単語を予測するように促します—これらすべてのことは、私たちの脳が能動的な予測を行うため、この効果によるものです世界の状態についてです。」

研究のようによく練習された儀式は反復的で予測可能であり、研究者はそれらが私たちの切望する制御と構造の感覚を私たちの脳に与え、それらの感情がストレスを緩和するのを助けると信じています。儀式のこのストレス軽減効果は、慢性的な不安に対処する方法であるかもしれません。

今日のストレスの多い状況では、集まる人々から医療従事者に拍手を送ることから、インターネット上で歌うバーチャル合唱団まで、儀式はさまざまな形をとっています。 Xygalatasは、Google検索で「祈り」と入力する人々の増加を追跡した最近の調査にも言及しました。この予測不可能な時期に、人々は儀式の安堵を見つけ続けています。

出典：コネチカット大学